¿Estás desconectado de tu cónyuge?

Todos viajamos hacia el matrimonio con nuestros corazones rebosantes de esperanzas y sueños. Pero todas las aspiraciones del mundo no impiden que la vida salte e intente estropear la alegría de estar casado. Pueden pasar muchas cosas entre el “sí quiero” en el altar y los años siguientes.  Podemos terminar casados con alguien que todavía está desconectado emocional, mental, espiritual y físicamente.

He llegado a creer que un problema principal parece estar en la raíz de la mayoría de las parejas que se sienten desconectadas. llámelo el “plato lleno” fenómeno. Cuando su cónyuge (o usted) tiene algo que los pone emocional, mental, física o espiritualmente en una sobrecarga, algo más tiene que ser apagado en la vida, y ese algo más a menudo se convierte en su matrimonio.

Vea si alguno de estos escenarios le resulta familiar:

Estrés laboral. Su cónyuge consigue un nuevo trabajo (genial, ¿verdad?) pero está completamente consumido con el trabajo. Incluso en casa, las llamadas y los correos electrónicos nunca se detienen. Escuchas a tu cónyuge actuar jovial y optimista con colegas para conversaciones telefónicas, pero cuando tratas de hablar con él o ella, todos lo que obtienes es una respuesta corta. Él parece no apreciar las formas en que ayudas, y te sientes ignorado y fuera del circuito.

Melancolía posparto. Usted acaba de tener un bebé y parece que uno de los momentos más felices de su vida los está separando. Su esposa está constantemente exhausta, más preocupada por el bebé que por usted, y parece haber perdido el &# 8220;diversión” lado de su personalidad. Su esposo parece haber encontrado 101 maneras de no estar disponible para ayudar. Ambos se sienten solos, abrumados y un poco resentidos con la otra persona. Se preguntan por qué este paquete de alegría está acabando con el suyo. .

Tal vez su cónyuge no tenga el estrés de un nuevo trabajo, sino que, como muchos en la economía actual, simplemente perdió su trabajo, y no está haciendo mucho para conseguirlo. uno nuevo. O tal vez ella simplemente dejó de hacer tareas domésticas, o tal vez él dejó de ir a la iglesia y orar contigo por completo. 

La lista de ejemplos podría extenderse por millas, pero en cada uno de estos situaciones, los cónyuges desconectados tienen platos llenos. Ese individuo está sobrecargado emocional, física, mental o espiritualmente, y cuando se trata de su matrimonio, bueno, ¡simplemente no queda mucho!

Independientemente de los detalles de su situación, los escenarios de «placa completa» se pueden resumir en cuatro tipos básicos que debe tener en cuenta:

Sobrecarga emocional.  Las heridas emocionales consumen una tonelada de energía, ya que las ignoramos, las superamos o nos sentamos y lloramos por ellas. El dolor no resuelto en tu vida ocupa un espacio del corazón que de otro modo se le podría dar al Señor, a tu cónyuge, a tu familia, etc. 

Si tienes una herida emocional, ¡Dios quiere sanarte! ¡Él está en el negocio de reparar lo que está roto! Yo ministro a las mujeres y escucho sus historias de dolor. Veo a sus maridos desconcertados que no entienden por qué sus esposas parecen perder repentinamente el interés en el sexo, cuidando la casa e incluso hablando con ellos (sabes que algo anda muy mal cuando una mujer no quiere hablar!). 

En cada uno de los casos que he visto, la esposa ha tenido un plato lleno de dolor y se ha cerrado bajo su peso. A veces el dolor puede ser viejo, y ella es justo ahora llegando al lugar donde está comenzando a procesarlo emocionalmente. O, a veces, ella se ha quedado atascada en el proceso de curación en alguna parte del camino.

Como mencioné anteriormente, usted o su cónyuge también podrían estar emocionalmente sobrecargados debido a una transición de vida. La vida es acelerada, el cambio es constante y, a veces, nuestras emociones se enredan en el camino. Algunos cambios pueden ser buenos, como tener un nuevo bebé o comprar una casa. Sin embargo, todavía te desgastan emocionalmente. Desde perder un trabajo hasta perder a un ser querido, las situaciones de crisis pueden ejercer una gran presión sobre ti individualmente o en conjunto. Los nuevos bebés y ver a esos bebés dejar el nido son algunos de los momentos emocionales más difíciles. transiciones en las fases del matrimonio.

Sobrecarga Física. La vida está llena de trabajo – – trabajo duro. Y algunas fases y etapas parecen requerir más trabajo físico que otras.  Los bebés y los niños pequeños requieren toneladas de energía. Muchos trabajos nos dejan con dolores de espalda y músculos. A veces, nuestros cuerpos están tan agotados que no podemos conectarnos como queremos.

Sobrecarga mental.  Para aquellas parejas que equilibran muchas responsabilidades como el trabajo, la escuela y los niños, la sobrecarga mental realmente puede pasar factura. Hacer malabarismos con muchas responsabilidades consume espacio mental. Aprender a manejar una nueva responsabilidad también consume energía mental. . Es posible que usted o su cónyuge tengan tantas cosas que procesar mentalmente, que no les quede mucho con lo que interactuar. Ver mucha televisión es un síntoma de sobrecarga mental en nuestra casa.  Uno de nosotros o los dos estamos demasiado agotados mentalmente para ser lo suficientemente creativos como para hacer cosas juntos.

Sobrecarga espiritual .  Por lo general, estar espiritualmente sobrecargado es más parecido a estar espiritualmente “bajo”-cargado. Veo esto con los esposos más que con las esposas, y generalmente comienza en otro lugar primero. Por ejemplo, un hombre de muy buen corazón que estuvo sin trabajo por un tiempo se endeudó. Empezó a trabajar muy duro para salir de la deuda. Tomó todos los trabajos secundarios posibles y trabajó muchas horas. Su creciente familia lo motivó a querer trabajar duro para mantenerlos.

Los esfuerzos y motivaciones de este esposo fueron esencialmente buenos. Pero en el proceso de asumir toda esta nueva responsabilidad, dejó de ser el líder espiritual de su matrimonio. Dejó de leer su Biblia y de asistir a un grupo pequeño. él, así que ahora evita esas situaciones y se mete en el área de la vida que sabe que tiene éxito: el trabajo. 

La sobrecarga espiritual también puede ocurrir cuando un cónyuge no es salvo o camina en desobediencia. Cualquier interrupción en la conexión de su cónyuge con Dios afectará de alguna manera su conexión con usted y su familia. . 

¿Cómo nos reconectamos?

Durante las fases de transición, Eric y yo generalmente experimentamos una desconexión en nuestro matrimonio debido al agotamiento físico y emocional. Eric necesita espacio para procesar y acostumbrarse a la nueva norma de vida. Yo, por otro lado, lo necesito aún más durante esos momentos para que me escuche procesar verbalmente la vida. Necesito que ore más conmigo mientras comparto mis preocupaciones.

Los primeros veces que este escenario de transición se presentó en nuestro matrimonio, lo perseguí emocionalmente, y él siguió alejándome tratando de encontrar el espacio que necesitaba. Ahora, he aprendido a detectar las señales de esta situación y darle el espacio que necesita. necesita. ¿Y adivina qué? ¡Nos involucramos más rápido cuando le doy tiempo y espacio! 

Identificar las razones detrás de sentirse desconectado de su cónyuge puede ayudarlo a manejar la situación con éxito. En lugar de absorber los sentimientos heridos o culpar a su cónyuge, pueden trabajar juntos en el corazón del problema.

Si eres tú quien se ha alejado de tu cónyuge, considera las razones, pídele perdón a tu cónyuge y comienza a hacer los cambios necesarios para volver a conectar. y planifique un horario equilibrado. La solución puede incluir encontrar formas de usar su tiempo de manera más eficiente para que tenga más tiempo con el Señor, su cónyuge o incluso más tiempo a solas para recargar sus baterías.

Si siente que su cónyuge se ha desconectado de usted, ore acerca de la fuente de la desconexión y vea cómo puede ayudar a su cónyuge con su “plato lleno” problema. Nuevamente, busque la fuente de la desconexión y siéntense juntos para resolver el problema en equipo.

La vida siempre va a estar llena; lleno de alegrías, de adversidades, de cambios y de cosas nuevas. ¡Aprender a manejar la plenitud de la vida juntos les permitirá a ambos experimentar la vida en su máxima expresión con un matrimonio que está total y felizmente comprometido!

Publicado el 4 de junio de 2009.

April Motl y su esposo, Eric, ministran en su iglesia en el sur de California, donde él es pastor del personal.  April es la fundadora de In His Eyes Ministries; un ministerio de enseñanza dedicado a ayudar a las mujeres a ver su vida desde la perspectiva de Dios. Para obtener más información sobre el ministerio, visite www.InHisEyesMinistries.com. Para obtener una lista de ideas para ayudar a su matrimonio a través de estos cuatro “plato lleno” problemas, comuníquese con info@InHisEyesMinistries.com.  Además, para las damas, consulten el nuevo estudio bíblico Mi reflejo en sus ojos: Verse a sí mismas como Dios las ve para profundizar en la comprensión del amor del Señor por ustedes.