Estrés bueno, estrés malo, ¿cuál es la diferencia?
En nuestra cultura acelerada, encontrar el equilibrio puede parecer casi imposible. Hay tanta presión para llenar cada momento de nuestro día. El logro puede convertirse fácilmente en nuestro dios. El equilibrio es algo a lo que todos aspiramos mientras probamos ideas como el minimalismo, la meditación y más.
¿Dónde trazamos la línea entre el estrés positivo que viene con el cumplimiento de metas y ser productivo y el estrés malo que viene cuando vivimos nuestras vidas sin margen?
La Biblia nos dice que como creyentes estamos llamados a ser personas de descanso. Mateo 11:28 dice: “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar”.
Dios desea que vivamos vidas equilibradas, no cargadas.
Cuando vivimos como si el peso del mundo viviera sobre nuestros hombros, llevamos una carga que no nos corresponde a nosotros. Dios quiere que le demos las cosas pesadas de nuestra vida.
Sin embargo, un buen estrés también es importante para nuestro bienestar. El Dr. Micheal Genovese dice esto sobre el estrés bueno, conocido como eustrés:
“El eustrés nos ayuda a mantenernos motivados, trabajar para lograr objetivos y sentirnos bien con la vida”.
Nuestras metas y sueños son una parte importante de nosotros para encontrar el propósito y la alegría de nuestras vidas. Pero, ¿cómo determinamos entonces si tenemos vidas llenas de estrés bueno o estrés malo? Y si estamos agobiados por el estrés malo, ¿cómo ganamos equilibrio para nuestras vidas?