Grandes expectativas (navideñas)

Cuando el calendario cambia a diciembre, muchos de nosotros nos ponemos en marcha, decididos a tener la mejor Navidad de todas, aunque no disminuyamos la velocidad lo suficiente como para disfrutarla. Desde decoraciones hasta regalos, a menudo asumimos, consciente o inconscientemente, las expectativas de los demás en esta época del año.

“En nuestra mente, una mujer tiene una imagen de lo que debería ser una Navidad ideal ser,” dice Brenda Poinsett, autora de Can Martha Have a Mary Christmas? “Ella trabaja duro tratando de hacer que su verdadera Navidad coincida con su ideal. Ella quiere sinceramente que la Navidad se haga bien.”

Con demasiada frecuencia, esta búsqueda de la Navidad perfecta puede abrumarnos, dejándonos agotados y frustrados en enero. Pero nuestras vidas no tienen que convertirse en una actividad tan borrosa que el verdadero significado de la Navidad se oscurezca entre el oropel y el papel de regalo. Estas son algunas maneras de tener la Navidad adecuada para usted y su familia.

Reconozca la cultura. Nosotras, como mujeres, enfrentamos inmensas demandas de la sociedad para hacerlo todo, y nunca más que en torno a una festividad importante como la Navidad. “Hay mucha presión cultural para tenerlo todo junto y hacerlo todo” dice Susan DiMickele, una bloguera que escribe sobre los problemas que enfrentan las mujeres trabajadoras.

Para contrarrestar ese estrés, DiMickele recomienda recordar que no ’no sacamos nuestra importancia de lo que hacemos” sino en quienes somos en Cristo. Eso puede disminuir la tensión de sentir que debemos hacer todo lo posible para que la festividad sea el día más maravilloso del año.

Conoce nuestro cableado. Dios nos creó como mujeres para tienen una gran capacidad de amar y ser amados. A veces, podemos extendernos demasiado en la búsqueda de servir a los demás debido a ese deseo dado por Dios. “Necesitamos tener la libertad de ser quienes Dios nos creó para ser” dice DiMickele. Pero quién Dios me creó para ser no es necesariamente lo mismo que nuestros vecinos, nuestras madres u otros amigos.

Escribe tus expectativas. “Sácalos de tu cabeza donde puedas exteriorizarlos y realmente ver con qué estás lidiando” dice Poinsett. Esto puede ayudarlo a identificar las expectativas particulares con las que se siente presionado a cumplir.

Analice las expectativas. Profundice más allá de la superficie para averiguar cómo ve los elementos de su lista. Poinsett sugiere hacer las siguientes preguntas:

• ¿Es esta expectativa una tradición?
• Si es así, ¿quién inició la tradición?
• ¿Qué pasaría si el ¿No se mantiene la tradición?
• ¿Me siento presionado para cumplir con esta expectativa porque mi madre siempre lo hizo?
• ¿Mis hijos se decepcionarán de mí si no hago esto? ¿Me perseguirá Dios?
• ¿Me perseguirán los autores de artículos de revistas sobre decoración navideña y cocina si mi casa y mi comida no están a la altura de sus imágenes?  
• ¿Qué quiero?
• ¿Qué es realmente necesario?
• ¿Qué me traería alegría?

Priorizar las expectativas. Una vez que haya analizado su lista, DiMickele aconseja elaborar una lista “A” “B” y “C” versión. La lista A debe consistir en elementos esenciales básicos. “Estos son los ‘sin compromiso’ elementos, como el concierto de la banda de mi hijo y el recital de mi hija” dice ella, y agrega que la clave de la lista A es que sea breve.

En la lista B hay cosas que le gustaría hacer si su horario lo permite, y la lista C generalmente contiene las expectativas de otros. “Por ejemplo, en mi lista C está envolver regalos para todas las personas a las que debo agradecer en Navidad” dice DiMickele. “¿Se sentirán decepcionados con un sobre blanco y sencillo en lugar de un lindo lacito? Tal vez, pero en el gran esquema de las cosas, no voy a ponerme esa presión».

Establezca límites. Hable con su familia sobre lo que quiere y ganó&rsquo ;t hacer esta Navidad mucho antes de la Nochebuena. “Mis hijos saben de antemano cómo será la Navidad, como que no hay grandes regalos, pero también saben que las tradiciones de nuestra familia seguirán presentes” dijo Jacqui Rapp, quien vive en Fairdale, Ky., con su esposo y sus dos hijos. «Todos sabemos qué esperar y eso me ayuda a deshacerme de las expectativas de los demás».

Amplía los márgenes. Según el médico cristiano Dr. Richard Swenson, «El margen es el espacio entre nuestra carga y nuestros límites». Esto significa que debemos programar menos y no más para permitir lo inesperado. Especialmente durante las vacaciones, tener un calendario más libre creará esos márgenes y nos permitirá más tiempo de inactividad para relajarnos verdaderamente durante la temporada con familiares y amigos.

Escuchemos a nuestros esposos. Nuestros cónyuges a menudo sabemos cuándo estamos asumiendo demasiado antes de hacerlo, y nos conviene prestar atención a sus advertencias para reducir la velocidad. “Mi esposo me ayuda como mi caja de resonancia. Él tiene una idea bastante clara de cuánto puedo manejar y no es tímido para decirme cuando piensa que estoy asumiendo demasiado,” dice Catherine Burrows, que vive en Falls Church, Virginia. «Entonces, si empiezo a agregar cosas que no son necesarias y me excedo, él me ayudará a regresar a la realidad».

Involucre a la familia. A menudo, nuestros esposos tienen dones que no apreciamos del todo, así que aproveche su voluntad de ayudar diciéndoles lo que se debe hacer. Además, a medida que sus hijos crezcan, no pase por alto sus dones y habilidades, que con frecuencia encajan con lo que necesitamos lograr. Por ejemplo, mi hija de quinto grado es una artista en ciernes, así que le encargué que creara tarjetas de lugar para una cena familiar. DiMickele les pide a sus hijos que hagan cosas como organizar el álbum de fotos familiar o mantener la computadora familiar en funcionamiento, lo que la libera para otras tareas.

Déjate llevar. Esto parece tan fácil, pero puede ser lo más difícil de hacer. «Parte de la dificultad para dejar de lado las expectativas podría ser la falta de voluntad para tomar decisiones o la falta de coraje y determinación para hacer las cosas de manera diferente a como las hacen otras personas». dice Poinsett. «Parte de esto también podría deberse a la inseguridad o simplemente a que nos gusten algunas de las cosas que debemos dejar de lado para dedicar nuestra atención a algo más valioso para la experiencia de nuestra familia».

Busca la paz. En medio de nuestras ocupaciones, no descuides la dulce y tranquila paz de la tranquilidad. “Especialmente durante las vacaciones, apagaremos todo y nos sentaremos como familia en silencio por solo un minuto” dice DiMickele. «Hemos estado tan apurados y ocupados que incluso si haces esto en el auto, es rejuvenecedor tener esos momentos de tranquilidad».

Simplemente intenta algo diferente . Finalmente, recuerde que no es demasiado tarde para tener la Navidad que usted y su familia anhelan, sin importar cómo se vea. Puede comenzar con un pequeño cambio o hacer un cambio mayorista. Hagas lo que hagas, ten en cuenta que «hacer el esfuerzo y fallar un año no significa que no puedas volver a intentarlo el próximo año». dice Poinsett. “Siempre aprendemos de lo que experimentamos, y la próxima vez que lo intentemos, puede que tengamos más éxito”

Sarah Hamaker es Entrenadora de Liderazgo para Padres certificada&trade ; a través del Rosemond Leadership Parenting Coach Institute. También es escritora y editora independiente, y actualmente está trabajando en un libro sobre la rivalidad entre hermanos, cuya publicación está programada para Beacon Hill Press de Kansas City en el otoño de 2014. Sarah vive en Fairfax, Va., con su esposo y cuatro niños, que esperan una Navidad más tranquila. Visítela en www.parentcoachnova.com.

Fecha de publicación: 10 de diciembre de 2013