¡Haz estas 3 cosas cada mañana y siente el poder!

Si te sientes agotado, deprimido y desmotivado, es comprensible. Cualquier número de crisis personales o globales puede trastornar la rutina ordinaria. Dosis de miedo, incertidumbre y aburrimiento aparecen de vez en cuando, y te sientes deprimido.

Todos, a veces, sentimos que no tenemos combustible, no fuego, de ninguna manera, para pasar el día. Pero ya no tiene que sentir que se está quedando sin energía y apático.

Mientras escribía mi libro, Cuando se está quedando sin energía, abordó la continua carrera de ratas que corremos y cómo reducir la velocidad para recargar combustible, refrescarse y revitalizarse. Pero puede aburrirse en casa, o perder la motivación por sentir que no hay esperanza, y sentirse igual de apático y sin energía.

Aquí hay tres cosas que puede hacer todos los días, preferiblemente por las mañanas, para lo impulsará a toda velocidad y lo ayudará a sentir el poder mental, físico y espiritual.

Asaph, en el Salmo 77, estaba desilusionado con la forma en que iba la vida. Entonces, dijo “Meditaré en todas Tus obras…Me acordaré de tus obras.”

David, al pedirle a Dios que considere su suspirando y escuchando sus gritos de auxilio, dijo: “Entraré en tu casa; en reverencia haré me postraré” (Salmo 5:7). Y cuando sintió que estaba siendo derrotado, dijo: “Yo sabré que Dios está por mí…Yo no temeré” (Salmo 56:9- 11).

Los salmistas no dijeron «pienso» o «siento» o «debería». Dijeron: «Yo lo haré«. Con un sentido de determinación realizó un determinado curso de acción. En los 150 Salmos de la Biblia, la frase «Lo haré» se canta al menos 140 veces.

Eso me hizo darme cuenta: ya sea que nos sintamos vacíos o no, motivados o no, necesitamos hacer algo para permitir que Dios vuelva a infundir esa energía en nuestras vidas. No esperes hasta que sientas ganas de hacer algo, porque es posible que ese sentimiento nunca llegue. En lugar de eso, determina hacer cualquier cosa que te ponga en el lugar donde Dios pueda volver a encender el fuego en ti y volver a encender la pasión que una vez ardió intensamente.

Sentirse agotado no es solo algo físico. La actitud lo es todo. Y somos lo que creemos. Cómo comenzamos nuestro día, con qué nos alimentamos, a quién tratamos de complacer, por qué hacemos lo que hacemos, cómo respondemos a nuestros sentimientos y en quién confiamos en última instancia, todo contribuye a si estamos sintiéndose determinado y motivado para hacerlo. O bien, si estamos arrastrando y sintiendo que no podemos pasar el día.

Un buen enfoque sólido lo alimentará, mentalmente, a través de lo que se avecina y evitará que se quede sin energía.

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Filipenses 3:13-14 (NTV) dice: “Estoy enfocando todas mis energías en una cosa: olvidando el pasado y mirando hacia lo que está por delante, me esfuerzo por llegar al final de la carrera y recibir el premio…”

Enfócate en tu mente comenzando tu día en oración y en la Palabra de Dios, específicamente los Salmos.

Hebreos 12:1 (NTV) nos dice “despojarnos de todo peso que nos frena” y “correr con aguante la carrera que Dios ha puesto delante de nosotros”. Eliminar el peso que nos ralentiza puede significar:

– deshacerse de una actitud negativa,

– reducir (o abandonar por completo) los azúcares o carbohidratos que provocan apatía,

– limitar el tiempo alrededor (o en contacto virtual con) personas tóxicas que tienden a hundirte,

– liberar el estrés mental y emocional a través del ejercicio de alta intensidad, o

– solo una agradable caminata a paso ligero temprano en la mañana o en la noche.

Las Escrituras dicen que tu cuerpo es templo del Espíritu Santo. “Por tanto, honrad a Dios con vuestros cuerpos” (1 Corintios 6:19-20 NVI). ¿Ese templo tuyo está lleno de alimentos saludables que producen energía o calorías vacías, comida chatarra e ingredientes que suenan extraños que no puedes pronunciar?

Cuando se trata de elegir una dieta, lucha por lo que es natural (la patata asada sobre las patatas fritas, azúcar moreno en lugar del edulcorante o sustituto del azúcar, leche sobre la gaseosa y pan integral sobre las Pop-Tarts). Cuando se trata de dieta, investigue, use su sentido común y coma los alimentos que producirán energía y evitarán que se sienta agotado.

Y si tiene equipaje en la dieta, el ejercicio o departamento de alimentación, date cuenta de que en Cristo eres una “nueva creación”. Los viejos hábitos se han ido, la nueva actitud ha llegado (2 Corintios 5:17).

Tú puedes vivir de una manera nueva a la hora de cuidarte comiendo saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener una actitud positiva.

Puede intentar escuchar la Biblia en audio (desde su teléfono inteligente) mientras camina, escuchar música de alabanza o quitarse los auriculares por completo. para escuchar la voz apacible y delicada de Dios y estar en comunión con Él mientras camina.

Si no puede salir o caminar físicamente, salga a su porche delantero o trasero o conduzca a algún lugar donde pueda encontrar una vista y sentarse y reflexionar sobre la creación, y el Creador de todo. Hace algo para refrescar nuestras almas a medida que nos acercamos a la naturaleza.

Intente hacer al menos uno de estos cada mañana y vea si no agrega más energía a tu día. Haz las tres a diario y siente el poder y experimenta la energía de tu Creador.