La enfermedad de la prisa (una epidemia en nuestra cultura)
Hay una epidemia en nuestra cultura.
Es aterrador. Está muy extendido. Y es mortal. No encontrará esta enfermedad en ninguna publicación científica ni en la parte de «salud y actividades» de su aplicación meteorológica. Pero créanme, está en todas partes y está matando a la gente.
Comúnmente conocida por los psicólogos como enfermedad de las prisas o «urgencia de tiempo excesiva», esta plaga probablemente ha tomado más tiempo. vidas de lo que nos damos cuenta. Peter Michaelson lo llama «la agotadora carrera contra el tiempo».
Estoy en un año sabático en este momento. Aproximadamente cada cinco años, mi junta me da un tiempo prolongado fuera de mis deberes y responsabilidades habituales en Eastpoint. Un año sabático no son vacaciones. Es un momento para renovar, repostar, refrescar y reflexionar. Para mí, eso significa que escribo mucho porque encuentro la escritura terapéutica.
Un par de veces, sin embargo, tuve que conducir por las autopistas I-5 e I-405. Conducir por las autopistas del sur de California es estimulante (si te gusta la velocidad y la adrenalina) o aterrador. Iba a 80 mph (en un 65) y todos me adelantaban. ¡Los californianos hacen 55 en calles residenciales (también conocidas como pistas de carreras residenciales)!
De acuerdo, soy viejo y vivo en Spokane, donde detienen a la gente por hacer 56 en 55, pero fue una locura. . La gente estaba apurada. En todas partes. Todo el tiempo. Una hora en estas autopistas me hizo un manojo de nervios. Y también me hizo pensar: ¿Cuáles son algunos signos de la enfermedad de la prisa?
Pasé mis primeras dos semanas en la casa de un amigo en el sur de California. Ellos amablemente me permitieron usar su hermosa casa cerca de la playa en Laguna Niguel mientras estaban fuera. Amo la playa. Además de escribir, hay algo acerca de estar junto al océano que alivia mi alma.
10 signos de prisa-enfermedad
- Estás en un estado constante de estrés y preocupación. (Tomas Rolaids como si fueran mentas para el aliento).
- Sientes que todo en la vida es apremiante y urgente.
- Nunca paseas casualmente por ningún lado. (Podrías competir como caminante veloz).
- Conduces como un murciélago salido del infierno. (Aunque nunca entendí bien este cliché: ¿por qué un murciélago estaría en el infierno y cómo saldría? No obstante, entiendes lo que significa).
- Comes una comida como si no lo hubieras hecho. comido durante semanas (rápido y furioso).
- Escuchas de las personas más cercanas a ti: «Siempre pareces estar en otro lugar en tu mente en lugar de estar completamente presente conmigo».
- Siempre estás realizando múltiples tareas.
- Te sientes culpable por tomar descansos y no hacer nada.
- Duermes constantemente menos de siete horas por noche (y se siente culpable o como si estuviera perdiendo el tiempo cuando duerme más).
- Preferiría hacerse un tratamiento de conducto que esperar en un semáforo en rojo o en una fila en la tienda.
Entonces, si más de cuatro o cinco de estos signos son ciertos en ti de manera regular, tienes la enfermedad, amigo mío, y es grave.
Es imposible abordar en un blog todos los antídotos posibles contra la enfermedad de las prisas, pero aquí hay un par de cosas que definitivamente ayudarán.
Primero, programe el margen en todos los días.
Y sí, prográmelo. El margen en nuestras vidas es el «espacio en blanco» que nos da espacio para pensar, reflexionar, soñar y respirar. Planee al menos 30 minutos al día en los que intencionalmente haga algo que lo refresque y lo recargue espiritual, emocional y físicamente. (Y para que conste, eso no incluye ver la televisión).
Lo llamo un momento de tranquilidad, y es mi momento para leer, reflexionar y orar. Podría significar leer un buen libro o su Biblia. Podría significar simplemente sentarse solo con su bebida favorita y mirar por la ventana mientras medita en una Escritura. Este tiempo de inactividad podría incluir un paseo informal por el río o por su vecindario. Hazlo un poco antes, durante o después de tu día cuando no produzcas nada. El margen no se trata de logros; se trata de reconocimiento: eres un ser humano finito.
Segundo, programa un día a la semana en el que tomes un descanso sabático.
Te animo para que sea un día libre desde tu celular. (¡Jadeo!) Que sea un día entero en el que te desconectes. Sin correo electrónico. Sin textos. Sin Facebook ni redes sociales.
La mejor definición de «sábado» que he escuchado es que es un día entero en el que «no se produce nada». Es un día de descanso. Ir a la iglesia y adorar a Dios. Toma una siesta (¡pero no en la iglesia!). Juega algunos juegos con tu cónyuge y tu familia. Está bien trabajar duro seis días a la semana, pero Dios diseñó el sábado para ayudarlo a mantener su salud y cordura. Michael Hyatt dice: “Nos hicieron crecer y luego descansar. No podemos simplemente seguir, seguir, seguir y esperar funcionar de manera óptima”. Estoy de acuerdo.
Podría continuar, pero creo que entiendes mi punto. La enfermedad de las prisas está destruyendo personas, matrimonios y familias. Realmente es una epidemia, pero se puede hacer algo al respecto.
Mis felicitaciones si ha leído hasta aquí en el blog de hoy. Tristemente, me pregunto cuántos no querían tomarse los cuatro minutos que tomaría leer las 800 palabras incluidas aquí porque están demasiado ocupados.
La vida no es una carrera, así que esté completamente presente en cada momento, quédate quieto y descansa. Está bien. De verdad.
Estad quietos y ahora que yo soy Dios.
Estad quietos y sabed que yo soy.
Estar quieto y saber.
Estar quieto.
Estar.
Salmo 46:10
Este artículo apareció originalmente aquí.