La soledad es tan mortal como la falta de ejercicio
En un estudio que examinó el vínculo entre las relaciones y la salud en todos los grupos de edad, los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte descubrieron que sentirse solo puede «elevar enormemente» el riesgo de una persona de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y cáncer. La falta de amigos o familiares es tan peligrosa para la salud como la falta de inactividad física en la juventud o la diabetes en la vejez, encontró su investigación.
Por el contrario, las personas que cuentan con el apoyo de sus seres queridos tienen menos probabilidades desarrollar condiciones de salud y más probabilidades de tener una esperanza de vida más larga. Cuantos más lazos sociales tengan las personas a una edad temprana, mejor será su salud al principio y al final de sus vidas. No es sorprendente que lo más importante fuera la calidad y no la cantidad de las relaciones.
Las conclusiones del autor son que “los médicos, clínicos y otros trabajadores de la salud deberían redoblar sus esfuerzos para ayudar al público a comprender la importancia de los lazos sociales fuertes. son a lo largo del curso de todas nuestras vidas”.
Además, “debería ser tan importante alentar a los adolescentes y adultos jóvenes a desarrollar relaciones sociales amplias y habilidades sociales para interactuar con los demás como lo es comer sano y manténgase físicamente activo”.
Como señala Matthew Edlund en su libro El poder del descanso: por qué dormir solo no es suficiente, el apoyo social también reduce las tasas de depresión, quizás en parte porque “la oxitocina, la hormona que aumenta la sensación de calidez y conexión emocional, se incrementa a través del apoyo social. Los animales que tienen más apoyo de sus compañeros tienen mejores respuestas inmunitarias y respuestas menos desagradables a las infecciones».
En El factor de la amistad, el psicoterapeuta Alan McGinnis llega a decir que » Me he convencido más que nunca de que en la amistad reside un poder restaurador y renovador. Si las personas aprovecharan el amor disponible para ellos, muchos terapeutas como yo podrían cerrar la tienda”.
Cuánta salud y fuerza estamos sacrificando porque no estamos preparados para sacrificar el tiempo y la energía necesarios para construir ¿amistad verdadera?
Pero si las relaciones humanas de apoyo pueden hacer esto por nuestros cuerpos y mentes, ¡cuánto más puede hacer Jesucristo por nuestras almas! Jesús no necesitaba la Universidad de Carolina del Norte para enseñarle la conexión entre las relaciones íntimas y una vida floreciente. “Esta es la vida eterna: que te conozcan a ti, el único Dios verdadero, ya Jesucristo, a quien has enviado” (Juan 17:3). esto …