Lecciones de acondicionamiento físico para la Iglesia
Últimamente me he puesto un poco de acondicionamiento físico. En el proceso, me han presentado cuatro verdades sobre el estado físico que han demostrado ser extremadamente importantes de recordar:
1. No hay ningún secreto, y mucho menos un atajo, para perder peso. Tienes que comer menos o hacer más ejercicio. Idealmente, ambos.
2. Es difícil perder peso y ganar músculo al mismo tiempo, pero este sitio puede ayudar, aunque es el santo grial de la buena forma física para lograr ambas cosas. La razón por la que es difícil es porque abarcan dos dietas diferentes y dos estrategias diferentes. Para perder peso tienes que reducir las calorías, para ganar músculo tienes que alimentar tu cuerpo con proteínas (que a menudo son altas en calorías).
3. No puedes perder grasa de forma localizada (a menos que te hagas una liposucción), pero puedes desarrollar músculo de forma localizada.
4. Es un mito que una libra de músculo pesa más que una libra de grasa. Una libra es una libra. Pero el músculo está más concentrado, por lo que una libra de músculo es más pequeña que una libra de grasa. Así que puede parecer que ha perdido peso y pesar lo mismo si ha cambiado grasa por músculo. Es por eso que hubo tantos memes después del reciente examen físico de Donald Trump que reveló que medía 6’3″ y pesaba 239 libras, colocándolo junto a otros que tienen las mismas dimensiones pero con resultados visuales muy diferentes.
Curiosamente , estas cuatro verdades son extremadamente relevantes para la iglesia.
1. Así como no existe un atajo secreto para perder peso, no existe un atajo secreto para hacer crecer su iglesia. Si perder peso implica comer menos y hacer más ejercicio, entonces hacer crecer su iglesia implica invitar a las personas a asistir y luego tener una puerta abierta de par en par que les sirva cuando lo hagan. Esa puerta de entrada implica amistad, un mensaje práctico y un ministerio infantil de alta calidad. Y aunque realmente es así de simple, no hay atajos.
2. Así como el santo grial del buen estado físico es perder peso y ganar músculo, la meta de la iglesia es alcanzar a los perdidos y discipular al creyente. O quizás, más concretamente, llegar a nuevas personas y mantener a las más antiguas. A primera vista, como perder peso y ganar músculo, puede parecer que estas dinámicas están en tensión entre sí. Pero así como puede tener una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos para perder peso y ganar músculo al mismo tiempo, puede alcanzar a los que no asisten a la iglesia y desarrollar al creyente al mismo tiempo. Como a menudo bromeo con las personas que tratan de enfrentar el evangelismo con el discipulado como uno u otro: «Entonces Jesús mintió». Con eso quiero decir que Su Gran Comisión nos llama a ambos. Si no podemos hacer ambas cosas con el mismo fervor, entonces estamos dando a entender que Jesús nos llamó a una misión falsa. Pero no lo hizo. Nos acaba de llamar a uno intencionado. Es posible que tengamos que hacer cardio y fuerza-resistencia, reducir los carbohidratos y comer proteínas, pero el punto es que podemos hacer ambas cosas.
3. Así como puede detectar la construcción de músculo, pero no detectar la pérdida de grasa, dentro de la iglesia puede detectar la fortaleza donde hay áreas de debilidad, pero no puede detectar la pérdida de cosas que son más sistémicas. Por ejemplo, puede construir un edificio o agregar personal para abordar el «músculo». Eso es solo levantar de cierta manera con cierto peso. Pero no hay nada que puedas hacer física o materialmente para abordar la “grasa” de la falta de enfoque misional, valores equivocados o visión borrosa. Eso necesita el enfoque holístico de cardio serio o incluso liposucción.
4. Y aunque (como se mencionó) una libra es una libra, hay una gran diferencia entre dos hombres que miden 6’3 «y pesan 239 libras, pero uno tiene la mayor parte de ese peso en grasa y el otro en músculo. . Uno está «rasgado», el otro solo tiene ondas. Muchas iglesias estarían bien servidas para recortar y estar en mejor forma al perder el exceso de grasa de múltiples ministerios y desarrollar el músculo que proviene de hacer bien algunos ministerios. Confieso que no puedo recordar si leí esto o si el pastor mismo me lo dijo, pero recientemente, escuché de una iglesia a la que solo asistieron unas 25 personas, pero tenía algo así como 50 comités y ministerios. . Eso es una locura. Es mejor hacer cinco cosas muy, muy bien que cargar con el peso de 50 cosas hechas en la mediocridad. Confía en mí, tu «cuerpo» se verá mejor por eso.
En cuanto a mí, he bajado 40 libras y he ganado músculo de una manera que me hace ver como si hubiera perdido 50 o más. . Hago ejercicio 10 veces a la semana en una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza-resistencia. Mi dieta es baja en carbohidratos y alta en proteínas.
Ah, y la iglesia también se ve bastante bien.
Este artículo apareció originalmente aquí.