Levántate y muévete: ¿Estás listo?

LEVÁNTATE Dios nos está llamando a levantarnos y movernos. ¿Estás listo?

Bueno, es ese momento otra vez: ir a mi médico para mi visita regular. Simplemente lo temo. Temo escuchar de ella lo que no estoy haciendo bien. Que estoy comiendo demasiados alimentos grasos, que no hago suficiente ejercicio ni suficiente agua. Que mi presión arterial podría bajar sin mencionar mi colesterol. Sé que se va a preocupar por mi peso mientras sacude el dedo y pone los ojos en blanco.

Era un martes y había venido la semana anterior para mi análisis de sangre. Me pregunto si podría comer un Twinkie ahora que mi análisis de sangre ha sido registrado. Me encanta Twinkies con ese pastel amarillo suave y crema pegajosa blanca en el interior. Pero no comí un Twinkie porque, bueno, comencé a hacer algunos cambios en mi vida. Por mucho que quisiera un Twinkie, el poder que tenía sobre mí había comenzado a disminuir. Mientras me sentaba en la sala de espera, me estaba poniendo ansioso, especialmente temiendo la báscula. Le había dicho a un amigo el día anterior que no me iba a subir a la báscula. Y si me hacían me iba a ir. Quiero decir, soy un adulto y no debería tener que subirme a ninguna escala. Ella me recordó que el médico necesitaba esos números. Yo estaba como, «Ugh. Está bien, pero será mejor que no me digan qué es. Simplemente no quiero saberlo. «Solo me deprimirá».

Entonces escuché mi nombre y comencé a caminar por el largo pasillo hacia su oficina. Yo estaba como, «Está bien, solo dime qué tan mal soy, cuánto he fallado, estoy listo para eso». Entonces ella dijo algo que me impactó. Ella dijo Kris, tus números realmente han mejorado desde la última vez que estuviste aquí. Yo estaba como, “¿Qué?” Ella analizó cada área desde la cantidad de vitamina DI que tenía en mi cuerpo hasta mi hígado, mis riñones, etc. Me dijo que cada área estaba igual o había mejorado. Luego dijo: «Y además de todo esto, también perdiste diez libras». Comencé a llorar. Ella estaba como, nunca he tenido un paciente llorando porque había perdido peso. Entonces, en el poder del Señor, pude compartir algo de mi viaje. El viaje de RISE.

Algunos de mis lectores pueden saber que tengo diabetes 2. He estado con insulina por más tiempo del que puedo recordar. Mi vida diaria es una serie de conteos de carbohidratos y uso de insulina, así como otros tratamientos "preventivos" medicamentos para vivir a largo plazo con esta enfermedad. Es mi espina en el costado que le he pedido al Señor que me quite, así como la rosa de fragancia que he podido compartir con tantos otros debido a mi enfermedad. La diabetes no me ha impedido vivir una vida plena, sin embargo, me ha limitado en algunas áreas. Hace un año me di cuenta de que mi diabetes estaba fuera de control. Mi médico actual había renunciado a cómo tratarme. Me diagnosticó una nueva insulina que no funcionó y, como resultado, mis niveles de azúcar estaban muy altos. Durante varios meses sufrí varios efectos secundarios. Estos efectos podrían haberme matado si no fuera por el Señor y tantas oraciones de los demás. Cambié de médico y mi nuevo médico inmediatamente comenzó a trabajar para hacer cambios en todos mis medicamentos. Su objetivo era equilibrar mis niveles de azúcar, no en un mes sino con el tiempo. A medida que pasaba cada mes, vi que mis números disminuían, y se hacían más ajustes que requerían más cambios de mi parte.

Luego, en el otoño, me encontré con un amigo que había perdido una tonelada de peso. Casi no la reconocí porque había cambiado mucho. Rápidamente intercambiamos números de teléfono y fijamos una hora para almorzar. Tenía tanta curiosidad por lo que había hecho. Supuse que debía haberse sometido a una cirugía de estómago, pero no, dijo: «Para ser honesta, Kris, me tomó cuatro años perder peso». Pero comprenda, nunca se ha tratado solo del peso. Se trata de una transformación de adentro hacia afuera a través del poder del Señor”. Yo estaba como, «Está bien, estoy escuchando». Ella procedió a compartir conmigo un acrónimo simple. De hecho, no sabía de dónde lo había sacado. El acrónimo era RISE. Algo fácil de recordar y aplicar. RISE significa:

R: Reducir

I: Aumentar

S: Sustituir

E: Eliminar

Ella procedió a decirme que RISE es lo que todos los cristianos deberían estar haciendo a medida que Dios los transforma a través del proceso de santificación. . La única diferencia es que ella fue muy intencional al monitorear sus pasos porque, para ella, la ayudó a mantenerse enfocada en el objetivo. Le permitió establecer metas y verlas cumplidas. Para ella, poder mirar hacia atrás y ver el éxito de donde Dios la ha llevado le dio energía y entusiasmo para seguir adelante. Muchas veces Dios ha hecho grandes cambios en nuestras vidas, pero nos enfocamos en las cosas que no han cambiado o las cosas con las que todavía estamos luchando. A través de RISE puedes medir y permitir que el Señor te recompense por los pasos que has dado. Ella lo explicó así:

R: Reducir

Pregúntate qué es algo en tu vida que podrías reducir que no te está ayudando en tu camina con Dios, en tus relaciones, en tu trabajo, etc. ¿Podría ser algo como cuántas horas trabajas o cuántas Coca-Cola tomas al día o cuánta televisión ves? Para mí, elegí reducir algunos de los alimentos azucarados en mi vida, así como la mayonesa. No es un gran cambio, pero es algo que podría lograr. También reduje mi carga de trabajo al dedicar más tiempo a mi familia y amigos. Cuando mi cuerpo se cansaba, descansaba más. Dios me mostraría las áreas que eran buenas pero que tal vez se excedieron, y por lo tanto me lastimaron.

Entonces ya no seremos como niños, cambiando para siempre de opinión sobre lo que creemos porque alguien nos ha dicho nosotros algo diferente o porque alguien nos ha mentido hábilmente y ha hecho que la mentira suene como la verdad En cambio, nos aferraremos a la verdad en amor, haciéndonos cada vez más en todo como Cristo, quien es la cabeza de su cuerpo, la iglesia . Bajo su dirección, todo el cuerpo encaja perfectamente. A medida que cada parte hace su propio trabajo especial, ayuda a que las otras partes crezcan, de modo que todo el cuerpo está sano y creciendo y lleno de amor (Efesios 4:14-16).

I: Aumentar

Pregúntate qué es algo en tu vida que podrías aumentar que podría ayudarte en tu caminar con Dios, en tus relaciones, en tu trabajo, etc. ¿Podría ser ¿cuánto tiempo pasas con el Señor, más verduras, más momentos para sentarte y simplemente escuchar a los demás? Para mí necesitaba aumentar la actividad física. Realmente odiaba el ejercicio, así que un amigo me sugirió que comenzara a caminar al menos 15 minutos al día. Pero para que sea más divertido y menos complicado, habla por teléfono mientras camino. El factor decisivo fue que también debería hablar con personas con las que normalmente no tengo tiempo… ya sabes, todos esos amigos de Facebook. Funcionó, y hace que caminar sea mucho más fácil. También necesitaba aumentar las opciones de alimentos más saludables cuando me las daban. Una vez más, nada enorme, pero fueron pasos intencionales que pude lograr, todo con el objetivo de llegar a ser más como Cristo. En hacerme más de lo que Dios quiso que yo fuera.

Ahora bien, el Señor es el Espíritu, y donde está el Espíritu del Señor, allí hay libertad. Y nosotros, que a cara descubierta reflejamos todos la gloria del Señor, somos transformados a su semejanza con una gloria cada vez mayor, que proviene del Señor, que es el Espíritu (2 Co 3, 17-18).

S: Sustituir

Pregúntate qué es algo en tu vida que podrías sustituir que te está ayudando en tu caminar con Dios, en tu relaciones, en su trabajo, etc. ¿Podría ser Splenda para el azúcar real o leer un libro en lugar de ver un programa de televisión, memorizar las Escrituras en lugar de memorizar letras de canciones o caminar en lugar de conducir? Para mí, una gran cosa fue sustituir las claras de huevo por yemas de huevo debido a que mi colesterol era demasiado alto. Con ese único cambio en tres meses bajé mi colesterol en 40 puntos. Pero incluso más que comida, necesito algunas áreas importantes de cambio. Necesitaba sustituir la ira por el agradecimiento, mi perspectiva por la de Dios y el miedo por la confianza. Esto, como todas las otras partes de RISE, es una elección diaria de buscar a Dios en todas las cosas.

Porque los paganos corren tras todas estas cosas, y vuestro Padre celestial sabe que los necesitáis. Mas buscad primero su reino y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas. Por tanto, no os preocupéis por el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo. Cada día tiene suficientes problemas propios (Mat. 6:32-34).

E: Eliminar

Pregúntese qué es algo en tu vida que podrías eliminar que no te está ayudando en tu caminar con Dios, en tus relaciones, en tu trabajo, etc. Puede ser una adicción a las compras o algo en tu computadora. Tal vez sea una lucha con una mala actitud o falta de perdón. Para mí, una cosa que eliminé fue la televisión. No es que no lo vea en los hoteles cuando viajo o en las casas de mis amigos, etc., yo personalmente no tengo uno. Suelo sentarme noche tras noche y mirarlo sin pensar. Entre la violencia y la naturaleza sexual de los programas, la obsesión por el poder, las cosas y la imagen corporal, el enemigo usaba la televisión para decirme constantemente que nunca sería lo suficientemente rica, bonita, delgada o feliz en esta vida a menos que hiciera esto “ lo que sea.” Mi Salvador me dice en su Palabra que soy bastante rica, bonita y delgada por lo que hizo en la cruz por mí, por mi pecado. No, en este mundo nunca seré lo suficientemente bueno, pero debido a su muerte en la cruz y su bondad, he sido hecho completo. Mi felicidad en esta tierra no depende de cuántas chucherías poseo de QVC o que pesen 120 libras, sino de quién soy en Cristo.

Por lo tanto, ya que estamos rodeados por una nube tan grande de testigos , despojémonos de todo lo que estorba y del pecado que tan fácilmente nos enreda, y corramos con perseverancia la carrera que tenemos por delante. Fijemos nuestros ojos en Jesús, el autor y consumador de nuestra fe, quien por el gozo puesto delante de él soportó la cruz, despreciando la vergüenza, y se sentó a la diestra del trono de Dios. Considerad a aquel que soportó tal oposición de hombres pecadores, para que no os canséis ni desmayéis (Hebreos 12:13).

Bueno, mi mente empezó a ir a cien millas por hora. . Seguí pensando en todas las diferentes formas de aplicar RISE. Me emocioné mucho al saber que había estado haciendo RISE todo el tiempo en general, pero ahora realmente podía medir el éxito. A medida que Dios continuó cambiándome para su propósito, pude compartir esto con otros. RISE podría llevar mi testimonio al siguiente nivel. Así que le pregunté a mi amigo ¿qué sigue? Me dio algunos consejos adicionales que ella usa en su vida.

1. Obtenga un diario y comience a registrar las áreas que va a aplicar a RISE. De esta manera puedes ver el progreso que estás haciendo y saber cuándo agregar algo nuevo.

Pero el Consolador, el Espíritu Santo, a quien el Padre enviará en mi nombre, os enseñará todas las cosas y os recordará todo lo que os he dicho (Jn 14,26).

2. Ore por las diversas áreas y vea lo que Dios pone en primer plano para aplicar RISE. Claro, todos estamos destituidos de la gloria de Dios, pero algunas cosas en nuestras vidas están causando más daño que otras. Siéntate en silencio el tiempo suficiente para escuchar a Dios por Su dirección y Su Espíritu Santo por el poder para hacer los cambios.

Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; ponme a prueba y conoce mis pensamientos ansiosos. Mira si hay en mí camino de maldad, y guíame por el camino eterno (Sal. 139:23-24).

3. No tengas prisa. Dios completará la obra que te ha encomendado. Recuerda hacer todas las cosas en el tiempo de Dios, no en el nuestro.

Muchos son los planes en el corazón del hombre, pero es el de Jehová; s propósito que prevalece (Prov. 19:21).

4. Sean agradecidos por todas las victorias por pequeñas que sean dando la honra al Señor.

Así que, así como recibieron a Cristo Jesús como Señor, continúen viviendo en él, arraigados. y sobreedificados en él, fortalecidos en la fe como habéis sido enseñados, y rebosantes de acción de gracias (Col. 2:6-7).

5. Recompénsate por alcanzar el éxito. Pero recuerda, si estás tratando de perder peso, recompensarte con una caja de Twinkies podría no ser la mejor recompensa. Ora y pregunta a Dios cuál sería la clase de recompensa que Él quiere darte.

Del fruto de sus labios la gente se llena de cosas buenas, y la obra de sus manos trae ellos recompensa (Prov. 12:14).

Bueno, mi médico me entregó un pañuelo mientras yo seguía llorando en su oficina. Le dije que había sido un largo viaje. Que a pesar de que había estado aplicando RISE en mi vida, estaba seguro de que ella no vería suficiente progreso. Ella me dijo: «Kris, tus números me muestran el cambio como resultado de lo que estás haciendo». Sigan con el buen trabajo y la próxima vez, quiero saber que está caminando aún más». JAJAJA. Ella no podía simplemente dejarme ir sin decir algo.

Gracias Señor por RISE, por mi amiga y por tu Espíritu Santo que me cambia cada día a través de la renovación de mi mente. Por tomar todas las mentiras del enemigo y convertirlas en verdades. Por tu poder para tomar mejores decisiones para que algún día seré como tú. Amén.

No os conforméis más a las normas de este mundo, sino transformaos mediante la renovación de vuestra mente. Entonces podrás probar y aprobar cuál es la voluntad de Dios: su voluntad buena, agradable y perfecta (Rom. 12:2).

Kris Swiatocho es el presidente y director de TheSinglesNetwork.org Ministries y FromHisHands.com Ministries. Kris ha servido en el ministerio en varias capacidades durante los últimos 20 años. Como entrenadora y mentora consumada, Kris tiene un corazón para alcanzar y hacer crecer a los líderes para que a su vez alcancen y hagan crecer a otros. Actualmente está trabajando en su tercer estudio bíblico, Del pesebre a la cruz: Los hombres en Jesús' Vida. Su segundo estudio bíblico, Del pesebre a la cruz: Las mujeres en Jesús' Life, se publicó el otoño pasado y está disponible en sus sitios web. Su primer libro, Singles and Relationships: A 31-Day Experiment, fue escrito en coautoría con Dick Purnell de Single Life Resources.

TheSinglesNetwork.org Ministries ayuda a iglesias, pastores y líderes adultos solteros a evaluar, desarrollar y apoyar sus ministerios de adultos solteros a través de compromisos de oratoria de alta energía, consultoría y capacitación orientadas a resultados y conferencias y seminarios de desarrollo de liderazgo. Haga clic aquí para solicitar un programa GRATUITO de "Cómo iniciar un ministerio para adultos solteros" guía.

FromHisHands.com Ministerios es el ministerio de habla de Kris. Si alguna vez la escuchó hablar, sabe que Kris es el tipo de oradora que mantiene a la multitud cautivada, comparte excelente información y motiva a las personas a marcar una diferencia en las vidas de quienes las rodean. Ella habla a todas las audiencias de la iglesia sobre todo, desde la «primera impresión»; Ministerio de temas de la mujer para solteros y adultos jóvenes. Puede hablar un domingo por la mañana, en un retiro de mujeres o para una conferencia de adultos solteros. ¡Trae a Kris a tu iglesia hoy!

Solteros y relaciones por Kris Swiatocho y Dick Purnell
Muchos solteros son cristianos que se preguntan si Dios alguna vez les traerá un compañero o si deberían dejar de enfocarse en un futuro con un cónyuge y vivir la vida de soltero al máximo. Kris Swiatocho y Dick Purnell ofrecen respuestas bíblicas sólidas para solteros en este nuevo título del popular estudio bíblico Experimento de 31 días de Dick.