Liderazgo y suicidio: cuando terminar parece la única salida
Es tan difícil escribir una publicación como esta.
Difícil porque es algo que ha impactado a tanta gente y está tan cerca a tantos de nuestros corazones.
Como muchos de ustedes probablemente han escuchado, la semana pasada Andrew Stoecklein, el pastor de Inland Hills Church, se quitó la vida a los 30 años después de un batalla contra la ansiedad y la depresión.
Nunca conocí a Andrew ni a su familia ni visité su iglesia, pero, como muchos de ustedes, estoy devastado por todos los involucrados. Su esposa, Kayla, escribió un conmovedor homenaje en su blog, y la muerte de Andrew fue noticia nacional e internacional.
Eso ya es bastante difícil, y todos debemos orar por Kayla, sus hijos, su familia y la iglesia. (Y considere donar a esta campaña de GoFundMe para ayudar a apoyar a Kayla y a los niños).
La otra razón por la que es difícil escribir esta publicación es porque ni siquiera me gusta admitir que yo también estuve allí un número hace años.
Mi historia no es una larga batalla contra la ansiedad y la depresión per se. La forma en que llegué a los pensamientos suicidas fue a través del agotamiento. Y la peor parte de mi agotamiento en el verano de 2006 fue una temporada en la que pensé que terminarlo era la salida más lógica y menos dolorosa.
¿Sabes lo difícil que es hablar de estas cosas? Te diré lo difícil. En mi nuevo libro, tengo una sección completa sobre el agotamiento y cómo superarlo, pero solo dediqué cinco párrafos a mi batalla contra los pensamientos suicidas. Honestamente, estaba demasiado aterrorizado/avergonzado/avergonzado para escribir más.
Pero hoy, a la luz del diálogo generalizado que surgió sobre el fallecimiento de Andrew, le daré algunos párrafos más, porque Al igual que muchos de ustedes, me entristeció mucho enterarme del suicidio de un líder que, según todas las apariencias, tenía muchas cosas que iban bien: una esposa que lo amaba, tres hijos, una gran iglesia y un futuro.
Déjame decirlo de nuevo antes de sumergirnos en más palabras: tal vez has pensado que la única forma de superar tu dolor es poner fin a tu dolor. No lo es.
Mi historia
Esto puede sorprender a muchas personas que me siguen en línea, y probablemente a muchos de mis amigos y personas que me conocen personalmente.
Pero no solo entré en un agotamiento total en el verano de 2006, sino que empeoró. Cuento toda la historia del agotamiento en el libro (es tan fácil agotarse en estos días), pero aquí hay un extracto de No lo vi venir sobre mis pensamientos suicidas.
Mi situación se volvió aún más oscura que todo eso. Más de una década después, todavía no puedo creer que vaya a escribir la siguiente sección. Una parte de mí ni siquiera quiere admitir que esta parte de la historia es cierta. Pero lo es, y sé que este es un aspecto de la experiencia con el que muchas personas pueden identificarse.
A fines del verano, comencé a pensar que la mejor manera de superar este agotamiento era no pasar por eso. Debido a que la esperanza había muerto para mí en esos meses, comencé a preguntarme si esa también debería ser mi opción preferida. Por primera vez en mi vida, comencé a pensar seriamente que el suicidio era la mejor opción. Si había perdido la esperanza, no era bueno para nadie, no podía hacer lo que se esperaba que hiciera y estaba causando todo tipo de dolor a los demás (una conclusión que no venía de un lugar de objetividad), entonces tal vez el la mejor solución era no existir más.
Por la gracia de Dios, nunca he tenido armas. Si lo hice, me estremezco al pensar en lo que podría haberme hecho en un momento de debilidad. No soy terriblemente coordinado ni técnicamente hábil, así que pensé que un cuchillo de cocina probablemente me haría hacer las cosas terriblemente mal. En mi mente, mi camino preferido era llevar mi automóvil a toda velocidad contra un puente de concreto y terminar las cosas de esa manera.
No sé qué tan cerca estuve de hacerlo. Estoy lejos de ser un experto en determinar qué tan seria es una amenaza como esa. Aunque nunca me desabroché el cinturón de seguridad y nunca aceleré mucho más allá del límite cuando se acercaba un puente, sé que la idea de terminar de esa manera se convirtió en un falso amigo para mí, una extraña y perversa fuente de consuelo. Y, de una manera retorcida, tal vez una forma de vengarme de un Dios y una vida que sentí que me estaban decepcionando.
Mientras miro hacia atrás ahora, más de una década después, sobre cómo me sentí en ese momento. tiempo, parece que fue alguien más quien luchó con esos pensamientos. Es asombroso cómo un episodio como este puede jugar con tu mente, pero eso es exactamente lo que hace el agotamiento: altera tu forma de pensar.
Su arena es tu vida mental, y el agotamiento puede ser una bestia salvaje y despiadada. Estoy tan agradecida de no haber escuchado esas voces, pero comparto esto en caso de que puedas estar escuchando algo similar.
Haz un favor a las personas que amas: no escuches. No te rindas. No te rindas. Las voces negativas mienten. Eso no es lo que eres, y definitivamente esa no es la solución, aunque algunos días puede parecer que lo es.
Mirando hacia atrás ahora, no puedo decirte lo agradecido que estoy de no haberlo hecho. no escuches La historia de mi vida es muy diferente de lo que pensé que sería en 2006. Es mucho mejor, más rica y más satisfactoria.
Pero no podía ver eso en ese entonces.
Así que déjame llevarte allí y compartir cinco cosas de las que me doy cuenta ahora y que no sabía entonces.
Espero que te sirvan de esperanza y te ayuden.
1 . Es difícil comunicar cuán oscuro se pone
Si hablas con la mayoría de las personas que me conocen bien y me conocen personalmente, incluso las personas más cercanas a mí en 2006, y les preguntas ¿Carey lucha contra la depresión y los pensamientos suicidas? su respuesta sería ¿Estás bromeando? Por supuesto que no. No.
Pero en 2006, lo hice. A lo grande.
Cualquiera que sea su batalla, saben que esto es cierto: Líderes, la forma en que se ven por fuera es diferente a como se sienten por dentro.
Incluso las personas que me conocieron mejor en 2006 me han preguntado, ¿Estaba realmente tan oscuro?
La respuesta es, en realidad, sí.
Pero aunque he sido escritor y orador durante décadas, no lo hice. No tengo las palabras correctas para articular lo malo que realmente fue, a pesar de que he tenido cientos de conversaciones sinceras con consejeros y las personas que más me quieren.
En su carta/mensaje postal a su difunta esposo, Andrew, Kayla escribió:
Tenías razón todo el tiempo, realmente no entendía la profundidad de tu depresión y ansiedad. No entendía cuán reales e implacables eran los ataques espirituales. El dolor, el miedo y la confusión con los que debes haber estado lidiando todos los días son inimaginables.
Sus palabras me golpearon profundamente.
Sé que la razón por la que la gente no podía entender cómo me sentía es porque no podía articular correctamente cómo me sentía. sintió. No es culpa de ellos que no pudieran entender. Y no es realmente culpa de la persona deprimida que no pudo expresarlo.
Para mí, la oscuridad llegó como una sorpresa, como un invitado no deseado, luego como un residente. Y en ciertos días se sentía como si me perteneciera. Me sentí como si estuviera en ese mal sueño que muchos de nosotros tenemos que nos dejan llevar y tratas de gritar y no sale nada. A veces se pone así.
Las palabras salen más fácilmente en el espejo retrovisor que en el momento.
Solo ruego que esperes lo suficiente para que haya un espejo retrovisor para ver .
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2. Es espiritual
Kayla también escribió:
El enemigo sabía lo increíble que eras. El enemigo sabía que Dios tenía grandes planes para tu vida. El enemigo vio como Dios estaba usando tus dones, habilidades y estilo de enseñanza único para alcanzar miles de vidas para Él. El enemigo lo odiaba y os perseguía sin cesar. Burlándose de ti y torturándote de maneras que no pudiste expresar a nadie.
No sé lo que piensas sobre la guerra espiritual. Solía pensar que era algo que sucedió hace 2.000 años. Luego entré al ministerio.
No todo es un ataque del enemigo. A veces solo necesitas asumir la responsabilidad y limpiar tu actuación.
Pero el hecho de que no todo sea un ataque del Enemigo no significa que nada lo sea. A veces haces todo lo que puedes hacer y la batalla se enfurece. (Por cierto, si eres un escéptico espiritual, bienvenido. Y si crees que esto es una locura (que podría ser), solo estudia la historia del siglo XX y pregúntate por qué los humanos bien intencionados se comportan de la manera en que nos comportamos).
Esto es real y Kayla lo ha expresado bien. Ella tiene razón.
Hay un Enemigo, y él odia el amor, odia la esperanza y (aunque es difícil de escuchar) te odia a ti.
Mi esposa, Toni, y Estuve bajo algunos ataques intensos cuando estaba en mi punto más bajo. Fue una batalla algunos días solo para permanecer casado y permanecer en el ministerio y seguir vivo.
Sin ser trivial (porque esto es difícil de ver cuando estás deprimido), es importante recordar que nosotros saber cómo termina esta historia. La esperanza gana. Jesús gana. El enemigo es derrotado y la muerte pierde.
Satanás no puede robar nuestra salvación. Pero puede robarnos la alegría. Y se deleita en hacerlo.
Solo debes saber que cuando oscurece mucho, la única forma de volver a la esperanza es a través de la Luz.
3. Tus emociones mienten
Vivimos en una era emocional. Usted y yo somos alentados a escuchar nuestros sentimientos y seguir nuestras emociones.
Hay un problema con eso. Tus emociones mienten. Especialmente cuando estás deprimido, agotado y desanimado.
Hazlo es uno de los peores consejos de vida que puedes dar. Ha habido grandes franjas de mi vida en las que yo apestaba.
¿Sabes qué es mejor que tus emociones? Su obediencia.
Por todas las razones mencionadas en esta publicación, NO estoy criticando a las personas que se entregaron a la oscuridad y terminaron con sus vidas. Esta publicación es para los vivos, no para los muertos.
Lo que digo es que lo mejor que puedes hacer cuando estás deprimido y con tendencias suicidas es hacer lo que sabes que es verdad incluso si no lo sabes. No tengo ganas de hacerlo.
Las personas agotadas y deprimidas no piensan con claridad. no lo hice La enfermedad mental ataca tu mente. Atacó el mío.
Como resultado,
Eres amado incluso cuando no te sientes amado.
Hay esperanza, incluso cuando puedes’ No siento esperanza.
Tienes un futuro, incluso cuando no puedes ver tu futuro.
Sé todo esto personalmente porque me sentí exactamente de esa manera.
¿Quieres buenas noticias? Para muchos (quizás no para todos, pero para muchos), tus emociones finalmente alcanzan tu obediencia. El mío lo hizo.
Así que sigue aferrándote a lo que sabes que es verdad, incluso cuando no tengas ganas.
1 2 3 Artículo anteriorEsta es la razón por la que los jueces de AGT no pueden dejar de elogiar Michael KettererSiguiente artículo¿Te suscribirías al software de la Biblia o al software de la iglesia? Carey Nieuwhofhttp://careynieuwhof.comLa oradora y presentadora de podcasts Carey Nieuwhof es una ex abogada y pastora fundadora de Connexus Church, una de las iglesias más grandes e influyentes de Canadá. Con más de 6 millones de descargas, el podcast de liderazgo de Carey Nieuwhof presenta a los principales líderes y personas influyentes culturales de la actualidad. Su libro más reciente es «No lo vi venir: superando los 7 mayores desafíos que nadie espera y todos experimentan». Carey y su esposa, Toni, residen cerca de Barrie, Ontario y tienen dos hijos.
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4. Estás más tentado a renunciar momentos antes de tu avance crítico
¿Sabes lo que es difícil en una temporada baja en tu vida?
No tienes idea de lo que te espera.
Yo no lo hice. Cuando estás agotado, no puedes ver un futuro mejor porque todo lo que sientes es el dolor presente.
Cuando estuve más tentado de desabrocharme el cinturón de seguridad y conducir contra esa pared de concreto, no tuve idea de que nuestro matrimonio llegaría a ser tan rico como ha crecido. No tenía idea de que (a pesar de lo difícil que puede ser la crianza de los hijos), tendría tantos momentos increíbles con mis hijos. Finalmente, no tenía idea de que finalmente llegaría a algún tipo de paz conmigo mismo, paz con los demás y paz con Dios (está creciendo… y todos los días no son perfectos, pero aun así…).
Y cuando estaba en mi punto más bajo, no tenía idea de que la próxima década incluiría hablar en todo el mundo, escribir libros, publicar blogs y podcasts para millones de líderes, y llegar a todas las personas a las que hemos llegado aquí en casa.
Estoy convencido de esto: está más tentado a renunciar momentos antes de su avance crítico, sea cual sea el aspecto de ese avance en su vida (incluido algo tan simple como sentarse en el porche trasero tomados de la mano de alguien a quien ama).
Estás más tentado a renunciar momentos antes de tu avance crítico. Así que no te rindas.
5. Lo mejor que puedes hacer con la oscuridad es traerla a la luz
Entonces, ¿qué haces con la oscuridad que sientes dentro de ti?
Llevarla a la luz, eso es lo que .
La luz disuelve la oscuridad como el amor disuelve el miedo.
¿Cómo conviertes la oscuridad en luz? Bueno, seguro, ore al respecto. Tráelo a Jesús, que es luz.
Pero demasiadas personas se detienen ahí.
Esto es lo que puedes (y debes) hacer:
Dile a alguien
Esto fue difícil para mí. Es para la mayoría de los líderes, especialmente para los muchachos. Supongo que te resistirás por orgullo. Y el orgullo puede ser algo que te llevó a quemarte en primer lugar. Trágate tu orgullo y dile a alguien seguro que tienes un problema.
Hagas lo que hagas, no te guardes tus sospechas de agotamiento o suicidio. Nada bueno sucede cuando estás aislado. La forma de superar el agotamiento es a través de la comunidad.
Es difícil, pero contárselo a alguien es el primer paso hacia el bienestar. Cuando admites tu problema ante los demás, finalmente terminas admitiéndolo ante ti mismo.
Si estás casado, díselo a tu cónyuge, pero no solodigas a tu cónyuge . Su dolor puede ser una carga demasiado pesada para que su matrimonio la soporte por sí solo.
Comuníquese. Por favor cuéntaselo a un amigo. Dígaselo a su médico. Díselo a tu consejero.
Líderes, rompan el silencio antes de que el silencio los rompa a ustedes.
Obtengan ayuda
No solo díselo a un amigo, díselo a tu médico. Vaya a un buen consejero cristiano.
Si está sufriendo emocionalmente, llame a la línea directa de prevención del suicidio al 1-800-273-TALK.
Jarrid y Juli Wilson han sido muy públicos sobre la lucha de Jarrid contra la depresión y fundó Anthem of Hope. También tienen un chat en vivo al que puedes acceder.
Jarrid y yo hablamos sobre su lucha contra el suicidio y la depresión en el episodio 162 de mi Podcast de liderazgo.
Una conversación más profunda
Solo sé que estoy orando por ti y por cada líder que está luchando contra la depresión e incluso pensó por un momento en terminar con las cosas.
Doce años al otro lado de mi noche oscura del alma , los pensamientos suicidas se han ido (con suerte para siempre) y la esperanza vuelve a brillar intensamente. Nunca me había sentido más viva, más agradecida y con más esperanza que ahora. ¿Todos los días son geniales? Por supuesto que no. Y cualquier lector habitual de este blog conoce ese viaje… Trato de escribir con la mayor honestidad y veracidad posible.
Además de los párrafos sobre mis momentos suicidas en No lo vi venir : Superando los 7 mayores desafíos que nadie espera y todos experimentan Cubro el tema del agotamiento en profundidad, junto con otros seis problemas que la gente nunca ve venir: cinismo, orgullo, compromiso, desconexión, irrelevancia y vacío.
Es un relato sincero de cómo esos problemas suaves eliminan y eliminan a demasiadas personas, cómo reconocerlos en uno mismo y describo pasos prácticos sobre cómo prosperar en el futuro.
Si estás interesado, puedes aprender más sobre mi libro aquí. Se lanza el martes 4 de septiembre. Puedes reservar ahora.
¿Y tú?
Espero que esto te sirva de esperanza y ayuda.
Creo que este problema es mucho más profundo de lo que admitimos, y tenemos que hablar de ello. Mientras trabajaba en esta publicación esta mañana, recibí un mensaje de texto aleatorio de un amigo (que no sabía que estaba escribiendo esta publicación) diciéndome que hace dos años, sintió ganas de suicidarse. me aplastó Me encanta el chico.
Así que, por favor, rompe el silencio antes de que el silencio te rompa a ti.
Me encantaría saber más de ti. ¿Cómo ha sido tu lucha?
¿Qué te está ayudando?
Este artículo apareció originalmente aquí.