¿Me disculpo o reconozco?
Almorcé con un amigo la semana pasada que ha estado pasando por una temporada difícil en el matrimonio al mismo tiempo que Mark y yo hemos estado navegando por nuestra temporada difícil. Ambos estamos en consejería matrimonial y estábamos compartiendo lo que hemos estado aprendiendo en esta temporada.
Mi amiga compartió que ella y su esposo están aprendiendo sobre la importancia de “reconocer” sentimientos. Dije que Mark y yo estamos haciendo lo mismo, pero nuestro consejero lo llama «validar». Lo que ambos estamos aprendiendo es que un error que cometen muchas parejas casadas es no reconocer los sentimientos de la otra persona, incluso si no está de acuerdo con su perspectiva.
Ella compartió una historia de cómo ella y su esposo tuvieron que tomar una decisión por su familia. Sintió que debían tomar la “Decisión A” y sintió que debían tomar la «Decisión B». Finalmente, optó por seguir adelante con la Decisión A.
Ella sintió que su esposo estaba equivocado y quería una disculpa. Él, por otro lado, sintió que había tomado la decisión correcta para su familia. No quería disculparse por algo que no sentía que estuviera mal.
El consejero les ayudó a ver que tal vez no era necesaria una disculpa después de todo. En su lugar, “reconocimiento” era necesario. Necesitaba reconocerle lo que debe haber sentido para él tomar la «Decisión A». También necesitaba reconocer cómo la decisión final la había afectado personalmente.
A veces se necesita una disculpa en el matrimonio. Muchas veces, sin embargo, el reconocimiento es suficiente. Cuando reconocemos o validamos los sentimientos de nuestro cónyuge, incluso si no estamos necesariamente de acuerdo con ellos o ni siquiera los entendemos.
En la práctica, es decir cosas como: “Eso debe haber sido duro para ti” o «Lo que te escucho decir es ___________». Podría ser mirar a tu cónyuge a los ojos y decir: «No consideré cómo eso podría haberte afectado». Entiendo tu dolor ahora. Gracias por compartir eso conmigo.”
Reconocer los sentimientos de alguien es ponerse en su lugar y ver las cosas desde su perspectiva. Es hacerles saber que han sido escuchados y escuchados. Hace que se sientan valorados y cuidados.
La próxima vez que usted y su cónyuge tengan un desacuerdo o compartan sentimientos, trate de reconocer lo que se están comunicando. Ser empático contribuye en gran medida a que su cónyuge se sienta amado y cuidado.
Este artículo apareció originalmente en Hearts at Home el 3 de diciembre de 2012. Usado con autorización.
Jill Savage es la fundadora y directora ejecutiva de Hearts at Home, una organización para mamás. Jill es una oradora solicitada y autora de 8 libros, incluidos Real Moms…Real Jesus y My Heart’s at Home. Jill y su esposo Mark son padres de cinco hijos, cuatro biológicos y uno adoptado. Los Savage tienen su hogar en Normal, Illinois.
Fecha de publicación: 4 de febrero de 2013