Muestre gratitud por su cónyuge

En mi nuevo libro, 52 maneras de sorprender a su esposo: ponga una sonrisa en su rostro, mi amiga K!mberly comparte cómo le ayudó tomar un bolígrafo crea una actitud de Acción de Gracias todo el año y crea un amor duradero:

Me encanta llevar un diario escrito a mano. . . . agotado después de demasiadas mudanzas internacionales   . . .  Me encontré teniendo cada vez menos en mi mente que quería escribir y dejar que cualquiera, incluso si solo soy yo, lo recuerde. El diario manuscrito se convirtió en una larga crónica de una fiesta de lástima. Entre otras cuestiones físicas, yo  . . . fue diagnosticado con depresión. 

Uno de los antídotos para esto fue comenzar un ejercicio de "elegir la alegría". Me compré un pequeño calendario de una semana e hice un pacto conmigo mismo de que todos los días escribiría solo lo más destacado, o incluso varios momentos destacados, de cada día.  . . . Quiero recordar lo bueno. Estoy pegando la tarjeta de presentación de la tienda de uñas donde un amigo me llevó para mi manicura de cumpleaños; la entrada al teatro o al cine de una noche que salí de casa. . . ; la rara nota de mi hijo de 12 años que dice “eres increíble” Se está convirtiendo en un pequeño libro de tesoros. . . .  Dios tiene cosas nuevas para mí.  La Escritura dice que sus misericordias son nuevas cada mañana. Con este diario de alegría, lo llevo al tanto.

Compre un calendario pequeño y comience a llevar un registro de las cosas buenas que Dios le envía a lo largo de su camino. El Dr. Robert A. Emmons en su libro ¡Gracias! comparte los resultados de un estudio que demuestra que el solo hecho de estar agradecido aumenta tu nivel de felicidad en un 25 %. La sabiduría de tu abuela para “contar tus muchas bendiciones” es un elemento clave para encontrar y mantener la alegría y la felicidad. Aquí hay algunas ideas más que cultivarán una actitud de aprecio por su vida:

• Cuente con la bendición de su hombre. Haz como el salmista: haz una lista de los mejores rasgos de tu chico de la A a la Z. O por cada año que hayas estado casado, cuenta un punto destacado.
• Haz una caminata de alabanza con tu familia y agradece a Dios por cada cosa que ves que valoras, incluida tu familia.
• Dale a cada niño en la mesa un tazón de maíz dulce y pide pídales que nombren algo por lo que estén agradecidos antes de comer el dulce de maíz.

Planifique este mes de noviembre para la próxima mañana de Acción de Gracias.  Planifique ahora salir con su esposo y compartir su diario de alegría con él — o esposos, mantengan una lista actualizada de sus bendiciones para compartir con su esposa. ¡Un año de ser positivo es una manera maravillosa de asombrarse!  

Pam y Bill Farrel son oradores internacionales, autores de más de 32 libros, incluido el éxito de ventas Los hombres son como waffles, las mujeres son como espaguetis. Un capítulo gratuito del libro más reciente de Pam, 52 maneras de sorprender a su esposo, está disponible junto con muchos recursos sobre relaciones en www.Love-Wise.com.