Mujeres: cómo establecer límites y encontrar la paz

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del nuevo libro de Allison Bottke, Setting Límites para las mujeres: seis pasos para decir no, tomar el control y encontrar la paz (Harvest House, 2013).

Sus hijos adultos le piden dinero una vez más, y usted sigue adelante y se lo da. hacerlo en contra de su buen juicio a pesar de que no le han devuelto préstamos anteriores. Tus compañeros de trabajo te delegan tareas que deberían estar haciendo, pero tú haces el trabajo extra porque quieres complacerlos. Tu esposo te dice que no quiere que salgas con amigos y te quedas en casa por temor a que se enoje si intentas disfrutar de una noche de fiesta. Alguien de su iglesia se pone en contacto con usted para ofrecerse como voluntario para un nuevo proyecto y, sintiéndose culpable, dice “sí” cuando realmente deberías decir “no” porque tu agenda ya está sobrecargada.

¿Te suena familiar? Todos estos escenarios reflejan una falta de límites – límites que pueden ayudarla a evitar el estrés innecesario y disfrutar de la paz que Dios quiere que experimente.

Como mujer, es posible que tienda a responder a las necesidades de otras personas a expensas de las propias y luego sufra de el caos que proviene de una vida sin límites adecuados. Así es como puede comenzar a establecer límites en su vida y comenzar a disfrutar de la paz:

Cambie su enfoque de sus circunstancias a cómo responde a ellas. Insistir en sus circunstancias actuales solo te frustrará porque no cambiará nada. Pero Dios te dará poder para cambiar tu vida para mejor si cambias la forma en que respondes a tus circunstancias. Si bien a menudo no puede controlar sus circunstancias, siempre puede controlar cómo responde a esas circunstancias a medida que las entrega a Dios y sigue la guía del Espíritu Santo para establecer los límites apropiados. Hacerlo honrará tanto a Dios como a ti, porque le agradará a Dios verte vivir con el respeto que Él tiene para ti.

Ten en cuenta que tomar el control no es lo mismo que ser controlador . Establecer límites no se trata de tratar de controlar a otras personas; en cambio, se trata de tener claro lo que aceptará y lo que no aceptará en su vida para reclamar la autoridad espiritual que Dios le ha dado y proteger su corazón del daño. Nunca debe sentirse culpable por establecer límites con las personas en su vida.

Distinga entre ayudar y capacitar a los demás. Considere si realmente está ayudando o no a las personas a las que’ estoy tratando de ayudar. Ayudar es hacer cosas por las personas que no son capaces de hacer por sí mismas. Habilitar – lo que lleva a las personas a depender de usted de manera poco saludable – es hacer cosas por las personas que podrían y deberían estar haciendo por sí mismas. Reconozca que cuando está capacitando a las personas en lugar de ayudarlas, está creando una atmósfera en la que otros pueden continuar cómodamente con su comportamiento inaceptable. A pesar de que tiene la intención de ayudar, si está habilitando, en realidad está lastimando a otras personas y a usted mismo en el proceso.

Conviértase en una mujer fuerte de fe. Resista la mito de que las mujeres no deben poner tantos límites como los hombres. Espere que Dios lo use tan completamente como usa a los hombres, y reconozca que establecer límites es vital para cumplir los propósitos de Dios para su vida. En lugar de dejar que otras personas lo distraigan de vivir la vida que Dios tiene para usted, reclame la autoridad espiritual que Dios le ha dado al establecer los límites que Él le indica que establezca en su vida. Ora por la confianza que necesitas para superar cualquier temor que te haya impedido establecer límites adecuados en tu vida.

Deja que la sabiduría de la Palabra de Dios te cambie de adentro hacia afuera.

strong> Todos los días, tómese un tiempo para leer, estudiar y meditar en pasajes de la Biblia, orando para que Dios le dé la sabiduría que necesita para aplicar sus principios a las situaciones que enfrenta. Cuanto más aprenda a aplicar la sabiduría bíblica a su vida, mejor podrá establecer límites que lo ayudarán a cumplir la voluntad de Dios.

Detenga su propio comportamiento negativo. Pídele a Dios que te ayude a identificar actitudes y comportamientos negativos específicos en tu vida que están contribuyendo a la falta de límites y al estrés resultante. Entonces decida detener sus patrones destructivos y orar por el poder del Espíritu Santo cada día para reemplazar sus actitudes y comportamientos nocivos por otros saludables. No pierda más tiempo ni energía tratando de hacer que las otras personas en su vida cambien; eso nunca funcionará. En su lugar, concéntrese en simplemente cambiarse a sí mismo, con la ayuda de Dios.

Reúna a personas que lo apoyen. Busque el apoyo y el aliento de algunos cristianos solidarios en quienes pueda confiar para que lo ayuden en su viaje para establecer límites adecuados en su vida.

Corte las excusas de raíz. No tolere más excusas de usted mismo (sobre por qué no está estableciendo límites en su vida). vida) u otras personas (sobre por qué quieren traspasar los límites que usted ha establecido para ellos). Pídele a Dios que te ayude a mantenerte firme para que puedas hacer cambios reales y duraderos en tu vida. Di «no» claramente y sin culpa siempre que sientas que debes decir “no” Si lo hace, tendrá la libertad de decir “sí” a las actividades que el Espíritu Santo le convenza de realizar.

Implemente un plan de acción. Identifique cambios específicos que Dios le está llamando a hacer, y luego haga el trabajo necesario para cambiar todos los días mientras Dios lo guía paso a paso. Establezca límites claros con las personas en su vida y ndash; desde su esposo e hijos, hasta sus amigos y compañeros de trabajo – y definir consecuencias específicas por violar esos límites. No dude en hacer cumplir las consecuencias siempre que se violen sus límites.

Confía en la voz del Espíritu. Preste atención a cómo el Espíritu Santo le habla acerca de los límites. Escuche la guía del Espíritu acerca de los límites todos los días en oración, y sea sensible a las impresiones del Espíritu en cada situación que enfrente. En algunas situaciones, el Espíritu te impedirá tomar acción y en otras, el Espíritu te instará a tomar acción para seguir adelante.

Ríndele todo a Dios. Vive para agradar solo a Dios y no te preocupes por agradar a los demás. Deja ir todo lo que te impide cumplir los propósitos de Dios para ti, incluyendo: expectativas poco realistas, emociones negativas y las mentiras de Satanás. Confía en que Dios te dará paz en cada situación en la que establezcas los límites que Él te guíe a establecer.

Adaptado de Estableciendo límites para mujeres: seis pasos para decir no, tomar el control, y Finding Peace, copyright 2013 por Allison Bottke. Publicado por Harvest House Publishers, Eugene, Or., www.harvesthousepublishers.com.     

Allison Bottke es la autora de Setting Boundaries with Your Adult Childreny la fundadora de la Red de Grupos de Apoyo SANITY, y alcance internacional basado en la aclamada serie de libros Setting Boundaries con grupos que se reúnen en todo el mundo. Ha escrito o editado más de 28 libros de no ficción y ficción y es una invitada frecuente en programas de radio y televisión nacionales en los Estados Unidos. Visite su sitio web en: www.SettingBoundariesBooks.com.

Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritor colaborador de Crosswalk.com durante muchos años, es autor del nuevo Novela cristiana Dream Factory, que se desarrolla durante la época dorada de Hollywood. Visite su sitio web en: whitneyhopler.naiwe.com.

Fecha de publicación: 19 de septiembre de 2013