Si es padre, el romance puede ser cosa del pasado para usted. Quizás usted y su cónyuge habían disfrutado de una relación apasionada antes de que nacieran sus hijos. Pero una vez que llegaron, su atención se centró en ellos en lugar de en los demás.
Sus hijos tienen muchas necesidades, pero una de ellas es que sus padres disfruten de un matrimonio próspero. Es importante, y posible, dedicar tiempo a fomentar un romance continuo con su cónyuge, incluso durante los años de crianza de los hijos.
Aquí Estas son algunas maneras en que usted y su cónyuge pueden mantener fuerte su amor romántico mientras crían a sus hijos:
• Reserve tiempo en su horario para estar juntos, solo ustedes dos, regularmente. No hable sobre sus hijos, trabajo, tareas o temas de desacuerdo entre ustedes durante esos momentos. En su lugar, utilice el tiempo para disfrutar de algo juntos como si estuvieran saliendo.
• Participar en una conversación íntima. Comparta honestamente sus pensamientos y sentimientos, y escuche genuinamente mientras su cónyuge comparte los suyos. Háganse preguntas unos a otros. Busque aprender más sobre temas que le interesen a su cónyuge. Dése el mismo tiempo para hablar y no se interrumpan. Mírense a los ojos, prestándose atención indivisa sin distracciones.
• Solo realicen actividades recreativas que ambos puedan disfrutar juntos. No pasen algunos de sus momentos más agradables separados.
• Acostúmbrese a expresar cariño. Abrazarse, besarse, darse la mano. Dígale a su cónyuge con frecuencia: «Te amo».
• Tenga relaciones sexuales con la frecuencia que le gustaría a quien más lo desea. , pero hazlo de la forma en que la persona que menos lo desee encuentre más placentera. Esto hará que hacer el amor sea más deseable para la persona que tiene menos necesidad de sexo.
• Brinde a su cónyuge toda su atención durante al menos 15 horas cada semana. Utilice ese tiempo para satisfacer las necesidades emocionales de afecto, conversación, sexo y recreación de cada uno. Si su relación está en mal estado, programe más de 15 horas cada semana para esto. Todos los domingos por la tarde, siéntense juntos con un calendario para programar su tiempo juntos para la próxima semana, planificando algo de tiempo adicional que puedan usar en caso de que una emergencia interrumpa su plan original.
• No haga demandas egoístas a su cónyuge. Tenga en cuenta que los intentos de manipulación solo conducen al resentimiento, no a la cooperación.
• No emita juicios irrespetuosos. Intente comprender y respetar las opiniones de su cónyuge tanto como las propias. Recuerde que Dios los ha unido para complementarse mutuamente.
• Evite los arrebatos de ira. Confíe en la gracia de Dios para ayudarlo a lidiar con los problemas con calma y racionalidad.
• Sea honesto el uno con el otro. Genere confianza evitando deshonestidad y respondiendo con gracia a la verdad (incluso si es difícil de escuchar).
• Eliminar hábitos molestos. Haz una lista de los hábitos que irritan a los demás, luego trabaja para dejar de hacer cosas que molestan a los demás.
• Actúa de forma interdependiente, no de forma independiente. Date cuenta de que tu matrimonio es una sociedad. Deje que sus decisiones reflejen tanta preocupación por su cónyuge como por usted mismo. Evite la mentalidad que dice: «Tú haces lo tuyo y yo hago lo mío».
• Establece una política de acuerdo conjunto. Nunca haga nada sin un acuerdo entusiasta entre usted y su cónyuge. Antes de tomar una decisión, pregúntele a su cónyuge cómo se siente acerca de lo que le gustaría hacer. Si no está de acuerdo con algo, trate de negociar, estableciendo reglas básicas sobre ser respetuoso y positivo mientras discute el tema. Identifique el problema en cuestión desde ambas perspectivas. Escriba sus pensamientos para aclararlos antes de hablar. Lluvia de ideas de soluciones juntos. Si llega a un punto muerto, deje de negociar y programe un momento posterior para comenzar de nuevo. Pero si descubre que su cónyuge no está convencido, no siga adelante con su idea. Recuerde, sus hijos aprenden a ser considerados, o no, al observar cómo interactúan usted y su cónyuge.
• Cree un hijo -plan de entrenamiento juntos. Este plan debe describir las metas para el desarrollo de sus hijos y los métodos que usará para ayudar a guiarlos. Explique claramente las reglas, y las razones detrás de ellas, a sus hijos. Sea constante en su disciplina. Asegúrese de disciplinar de manera apropiada para las edades de sus hijos. Llegue a un acuerdo con su cónyuge sobre cuestiones de disciplina antes de actuar para que pueda presentar un frente unido a sus hijos.
• Decidan mutuamente cómo dividirá el cuidado de los niños y las tareas del hogar. Haga una lista de todas las tareas que cada uno de ustedes desea que se realicen, mencione cuándo debe realizarse, identifique qué cónyuge desea que se realice y califique qué tan importante es para cada uno de ustedes ver cada tarea. logrado. Luego asuma la responsabilidad de las tareas que cada uno preferiría hacer, y asigne las tareas restantes al cónyuge que más las quiera hacer, o contrate a otra persona para que las haga. Pídale a sus hijos que los ayuden a ambos y sorprenda a su cónyuge de vez en cuando haciendo una de las tareas asignadas como regalo.
• Cuando necesite agregar una nueva responsabilidad a su agenda, elimine una existente. Priorice su tiempo para evitar el agotamiento.
• Busque continuamente desarrollar un estilo de vida que sea agradable para ambos. Sea creativo y flexible a través de este proceso.
Adaptado de «His Needs, Her Needs for Parents», © 2003 por Willard F. Harley, Jr. Publicado por Fleming H. Revell, una división de Baker Book House Co. , 1-800-877-2665, www.bakerbooks.com. Willard F. Harley, Jr., es un psicólogo clínico y consejero matrimonial aclamado a nivel nacional y el autor más vendido de «His Needs, Her Needs». Dirige los fines de semana de Marriage Builders en los Estados Unidos y vive en White Bear Lake, Minnesota, con Joyce, su esposa desde hace 40 años.