Por qué la Biblia dice que nunca se debe ir a la cama enojado
Hay una antigua regla que la mayoría de las parejas casadas escuchan antes del día de su boda: «Nunca te vayas a la cama enojado». Si bien esta declaración se puede atribuir a la Biblia, también hay razones prácticas para seguir este consejo. No creo que sea una meta realista para nadie. Sin embargo, la conciencia, el arrepentimiento y el esfuerzo por controlar nuestras emociones son metas valiosas para nosotros y nuestro cónyuge. Ahora, profundicemos en lo que la Biblia quiere decir con esto y cómo podemos aplicarlo hoy para mejorar nuestras relaciones.
Origen bíblico y significado de «Nunca te vayas a la cama enojado»
El versículo de la Biblia más cercano a esta declaración se encuentra en Efesios 4:26. «En vuestro enojo no pequéis: no dejéis que el sol se ponga estando aún enojados, y no dejéis lugar al diablo». Pablo no nos está diciendo que nunca nos enojemos. Él está diciendo que trate su ira de manera saludable. No lo guardes y dejes que se transforme en algo más grande. No te aferres a él y deja que se pudra. También está diciendo que incluso cuando tu cónyuge te molesta, no tienes permiso para atacarlo verbalmente; debemos exhibir dominio propio sobre nuestra boca.
Efesios 4:31 dice: «Desháganse de toda amargura, ira e ira, peleas y calumnias, junto con toda forma de malicia. Sed amables y compasivos unos con otros, perdonándoos unos a otros, así como Dios os perdonó a vosotros en Cristo.»
¿Cómo podemos dejar ir la ira y avanzar hacia una conversación sana y la reconciliación? El diablo reza en los corazones enojados. No permita que el diablo se interponga entre usted y su cónyuge o un ser querido. Al diablo le encanta cuando nos sentamos con nuestro enojo y nos abrazamos a él, dejando que se acumule y crezca en nuestro interior.
Proverbios 29:22 dice: «La persona airada suscita contienda, y la persona de temperamento comete muchos pecados.»
Este Proverbio es una advertencia para nosotros. Debemos tener cuidado cuando surjan sentimientos de ira; con ella viene la tentación de pecar. Nuestro pecado puede manifestarse de muchas maneras. Ser conscientes de nuestra propensión a pecar cuando estamos enojados puede ayudarnos a desarrollar formas saludables de comunicarnos.
¿Por qué nunca debes irte a la cama enojado?
Aquí hay algunos versículos de la Biblia sobre el enojo. Si bien la ira es normal porque somos humanos, es una emoción sobre la que debemos aprender a controlarnos y descubrir cómo erradicarla antes de que genere resentimiento, especialmente con su cónyuge.
Santiago 1: 19-21 “Mis queridos hermanos y hermanas, tomen nota de esto: Todos deben ser prontos para escuchar, lentos para hablar y lentos para enojarse, porque la ira humana no produce la justicia que Dios desea.”
Eclesiastés 7 :9 «No os provoquéis pronto en vuestro espíritu, porque la ira reside en el regazo de los necios.»
Colosenses 3:8 «Pero ahora también debéis deshaceros de todas estas cosas como estas: ira, ira, la ira, la malicia, la calumnia y el lenguaje soez de tus labios.»
Salmo 37:8 «Abstente de la ira y apártate de la ira; no te inquietes, porque sólo conduce al mal.»
Mateo 5:22 «Pero yo os digo que cualquiera que se enoje con un hermano o una hermana será juzgado.»
Proverbios 15:18 «La persona irascible suscita conflicto, pero el que es paciente calma una riña.»
Estos Los versos son directos y no necesitan mucha interpretación. La Biblia es clara sobre las repercusiones negativas de la ira. Dios desea el bien para nosotros. Él quiere guardarnos del mal. Aprender a tener una confrontación productiva y saludable con tu cónyuge es difícil. Se necesita práctica, paciencia y oración. Se requiere humildad para admitir cuando se está equivocado o se está exagerando. La humildad no es fácil. Es natural que pensemos que tenemos razón. No es natural escuchar a tu cónyuge y su opinión con calma.
¿Alguna vez está bien ir a la cama enojado?
Discutamos qué le hace el enojo a tu cuerpo y mente mientras respondemos esto pregunta.
La ira se experimenta en nuestros cuerpos y mentes. Louise B. Miller Ph.D. explica: «La ira crea aumentos repentinos de energía, y cuando ocurren, sustancias químicas como la adrenalina ingresan a su torrente sanguíneo, su frecuencia cardíaca aumenta, su flujo sanguíneo aumenta y sus músculos se tensan».
Lo sé por mí, la noche no es mi mejor momento del día. Estoy exhausto, de mal genio y no pienso racionalmente. Estoy mucho más tranquilo y lúcido por la mañana o durante el día. Aprendí esto sobre mí mismo y evito las discusiones serias justo antes de acostarme. El objetivo es relajarse a la hora de acostarse, no aumentar. Irónicamente, solía hacerle preguntas financieras a mi esposo cuando nos acostábamos. Me informó que no era el momento adecuado para discutir estos asuntos. Aprendemos constantemente cuál es el mejor momento para tener ciertas conversaciones.
Miller recomienda: «No dejes que tu ira se agrave. Cuanto más tiempo te aferres a algo, más pesado se vuelve. No puedes controlar a los demás». el comportamiento de las personas; solo puedes controlar cómo reaccionas ante él». El impacto físico en nuestros cuerpos (explosión de energía, aumento de la presión arterial y aceleración del ritmo cardíaco) no se presta a una rutina pacífica a la hora de acostarse. La reacción emocional que la ira puede tener en tu cuerpo podría impedirte dormir.
No evites hablar de temas controvertidos; en cambio, sea estratégico cuando los discuta. Está bien elegir no embarcarse justo cuando usted y su cónyuge se acuestan después de un largo día.
Cómo resolver disputas y disputas con su cónyuge
Cuando se trata de resolver disputas con su cónyuge, tomo un enfoque similar con mis hijos. Escoge tus batallas. A nadie le gusta discutir. Una casa llena de padres que pelean todo el tiempo no es un ambiente saludable. Nuestros hijos nos ven como su guía. Estamos modelando cómo es un matrimonio. Si estamos peleando todo el tiempo, este es el estándar en el que nuestros hijos piensan que es «normal».
Salmo 34:14 dice: «Apártense del mal y hagan el bien; busquen la paz y sigan ella».
La pregunta que debe hacerse es: ¿está buscando la paz con su cónyuge? ¿O estás aspirando a demostrar que tienes razón? ¿Tu orgullo se interpone en el camino para llegar a una resolución? Gary Chapman, consejero y experto en relaciones, comparte estos consejos sobre resolución de conflictos. Chapman define un conflicto como algo «no estamos de acuerdo en algo y ambos tenemos fuertes sentimientos. Si no tienes fuertes sentimientos al respecto, no es un conflicto. Es solo una diferencia de opinión». Chapman afirma: «Debemos lidiar con la ira. La emoción más común asociada con el conflicto es la ira. Si no nos ocupamos de la ira, no resolveremos el conflicto». Aquí están sus tácticas en la resolución de conflictos:
1. Tómate un descanso temporal (si sigues hablando cuando estás enojado, provocarás más problemas)
2. Túrnense para hablar (después del tiempo fuera, fijen un tiempo para discutir y no se interrumpan)
3. Practica escuchar (escucha activamente en lugar de recargar tus refutaciones)
4. Escuchar los hechos y los sentimientos (escuchar los detalles y las emociones detrás de ellos)
5. Buscar comprender (tratar de ponerse en los zapatos de su cónyuge)
6. Exprese su comprensión (reitere lo que escuchó)
Chapman cree que mantener lleno el tanque de amor de su cónyuge y aprender a resolver conflictos salvaría miles de matrimonios. Aprender habilidades de comunicación saludables requiere tiempo, esfuerzo y mucha práctica. Aprender a controlar nuestra ira es una tarea difícil pero una causa que vale la pena.
El Señor no nos deja solos para valernos por nosotros mismos. Él nos proporciona recursos para guiarnos por el camino correcto (la Biblia, el Espíritu Santo, pastores, consejeros cristianos, mentores, etc.). Dios puede ayudarnos mientras navegamos por nuestras relaciones maritales. Él es para nosotros. Dios desea que nuestros matrimonios sean fructíferos. La oración es siempre un buen lugar para comenzar. Él es el único que puede cambiar los corazones. Él proporciona sabiduría. Él lo sabe todo. Calma la ira y reúne a las parejas. Somos muy afortunados de tener un padre tan increíble.
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