Según algunas definiciones, el pesimismo es una perspectiva del mundo carente de esperanza, donde el mal pesa más que el bien y todas las cosas eventualmente se vuelven malas. Para muchas personas, sin embargo, una definición más suave de pesimismo es más precisa. Dictionary.com define el pesimismo como «la tendencia a ver, anticipar o enfatizar solo resultados, resultados, condiciones, problemas, etc. malos o indeseables». Así que identificarse como pesimista puede ser simplemente un reconocimiento de que su patrón predeterminado es esperar lo peor.
A menudo, una perspectiva pesimista se puede utilizar como mecanismo de defensa, como en: «Si me preparo para lo peor, entonces no puedo estar decepcionado». La ansiedad también sirve como conducto, ya que una mente ansiosa siempre se está preparando para lo peor. Pero si bien el pesimismo puede ser el marco predeterminado para algunos de nosotros, podemos optar por abrazar la esperanza.
La investigación neurológica muestra que los cerebros de los pesimistas y los optimistas están, de hecho, conectados de manera diferente, pero también poseen plasticidad para cambio. Elaine Fox, autora de Rainy Brain, Sunny Brain, escribe: «Las neuronas y las conexiones de las neuronas responden a las cosas que hacemos e incluso a las cosas que pensamos, lo que da como resultado cambios reales en la forma en que el cerebro operan los circuitos”. Ella cree que el cerebro de un optimista se basa en la búsqueda del placer, mientras que el cerebro de un pesimista se enfoca en el miedo al peligro. Estos diferentes sistemas operativos afectan la forma en que experimentamos la vida, y un equilibrio saludable entre los dos es ideal.
Como cristianos, nuestra fe puede servir como una herramienta crucial para cultivar una perspectiva más esperanzadora y optimista. Como dijo Billy Graham: “He leído la última página de la Biblia. Todo va a salir bien”.
Dios proporciona una multitud de ejemplos en la Biblia de personas que responden a eventos negativos con esperanza. María y José aceptaron sus nuevos roles no planificados de paternidad. David aceptó el desafío de Goliat, Daniel enfrentó un foso lleno de leones e innumerables enfermos se acercaron a Jesús con la esperanza de ser sanados. En Mateo 9:20-21, una mujer que había estado sangrando durante 12 años se acercó a Jesús para tocar su ropa. “Ella se dijo a sí misma: ‘Si tan solo toco su manto, seré sana’”. ¡Qué increíble fe, para mantener la esperanza a pesar de más de una década de enfermedad! En tiempos que se sientan sin esperanza, recuerde el poder de Dios y la promesa de ayudarnos.
Las parábolas de Jesús, relatos destinados a enseñarnos a vivir, también rebosan de esperanza. En la parábola del hijo pródigo, se perdona al hijo irresponsable que cometió innumerables errores (Lucas 15:11-32). La parábola de la oveja perdida y la moneda perdida nos recuerdan de manera similar que con la pérdida viene la redención, de la tristeza brota la alegría. En la parábola del Buen Samaritano, un hombre golpeado por ladrones en su camino a Jericó es rescatado con gracia y compasión (Lucas 10:25-37). Pueden suceder y sucederán cosas malas, pero en cada momento de crisis, hay personas que ofrecen compasión y ayuda.
Fred Rogers (también conocido como Mr. Rogers) dijo célebremente: “Busque a los ayudantes. Siempre encontrarás personas que te están ayudando”. Esto es cierto en todas las crisis, pero tenemos que ajustar nuestro enfoque para buscar este sesgo positivo. Es tan fácil encontrar lo negativo.
La parábola del grano de mostaza nos recuerda que incluso el grano de fe más pequeño tiene el potencial de crecer y florecer. La esperanza también puede crecer de esta manera. Cuando cambiamos nuestro enfoque hacia lo positivo, cultivamos esperanza y optimismo.
Una vida espiritual saludable puede brindar muchas oportunidades para que los pesimistas fomenten una perspectiva más optimista. La oración nos permite aliviar nuestras cargas mentales y pedirle a Dios que nos ayude a ajustar nuestra perspectiva. Cuando cambiamos nuestro enfoque hacia lo positivo, cultivamos esperanza y optimismo.
Ernest Holmes dijo: “Donde va tu mente, fluye la energía”. La meditación es otra gran herramienta para aliviar la preocupación y la ansiedad. Simplemente siéntate en un lugar tranquilo y trata de despejar tu mente de preocupaciones. Concéntrese en un versículo significativo de las Escrituras. Los pensamientos vendrán, pero déjalos pasar como hojas por un río. Este tiempo a solas con Dios, aparte del ajetreo y las obligaciones de la vida, crea un espacio para la gratitud, la paz y, sí, la esperanza.
“Porque yo sé los planes que tengo para vosotros, declara el Señor, planes para prosperaros y no para haceros daño, planes para daros esperanza y un futuro” (Jeremías 29:11). ¡Abraza la esperanza hoy!
Una oración por la esperanza
Padre celestial, ayúdame a cultivar una perspectiva más optimista y positiva. Ayúdame a ver el bien en cada tragedia, la luz en cada oscuridad, la alegría en cada tristeza. Concédeme paciencia para sentarme en quietud, disciplina para estudiar tu Palabra y humildad para pedir tu ayuda. Gracias Dios. Amén.
Maria Cheshire vive en Centreville, Virginia. Además de escribir, le gusta correr, enseñar y pintar. Echa un vistazo a su blog de verano aquí: https://summeradventurez.blogspot.com