¿Estás familiarizado con el juego de la pérdida de peso? Creo que es justo decir que casi todos lo somos. (Si nunca ha luchado con su peso, considérese bendecido y ore para que nunca tenga que hacerlo). Es un ejercicio frustrante que generalmente comienza el fin de semana antes del día D el lunes, el día en que nos juramos a nosotros mismos que vamos a ceder. agáchese y baje las libras.
Somos fuertes en espíritu, como boxeadores profesionales listos para enfrentarse al partido. Sin embargo, ¿no es gracioso que el fin de semana anterior al fatídico lunes nos encontremos en nuestro restaurante favorito comiendo nuestra “última comida”? Esta acción envía un mensaje a nuestro cerebro de que estamos a punto de entrar a regañadientes en un lugar oscuro y aterrador, un lugar al que desearíamos no tener que ir. Compartimos nuestros últimos momentos con un viejo amigo y consolador: la comida. Sabemos que el próximo día, semana o mes traerá desafíos y tentaciones que nos harán sentir muy incómodos.
Con esa actitud, nos sentimos abrumados uno o dos días después del proceso. Tenemos miedo de fallar una vez más, lo que conduce a sentimientos de autoestima negativa. O podríamos temer el éxito. Tenemos miedo de lo que nos puedan costar los kilos perdidos o de las expectativas que podamos tener sobre nosotros mismos si alcanzamos nuestros objetivos. Hay miedo de no conseguir lo que queremos y miedo de conseguir lo que queremos. ¿Ahora que? Estamos atascados. No es de extrañar que rápidamente nos rindamos y volvamos a los viejos hábitos.
Recuerde, la comida no es el enemigo aquí. La comida es algo bueno. Dios creó todas las cosas buenas, y la comida es una de Sus gloriosas creaciones. Nuestro problema es cuando nuestra cosa buena se convierte en nuestra cosa dios. Dios quiere que Él mismo, no la comida, sea nuestra fuente de consuelo. Cuando le damos demasiada importancia a la comida, ya sea controlándola y obsesionándonos con ella (anorexia, bulimia) o consumiéndola en exceso para satisfacer una necesidad más allá del hambre (atracones), estamos usando la comida funcionalmente para salvarnos de nuestros miedos.
Mi pregunta es: ¿Por qué creamos esta escena de “última comida”? ¿Por qué sufrimos tales sentimientos de desesperación y trabajo pesado cuando nos enfrentamos a la realidad de que necesitamos perder peso o estar más saludables cambiando nuestra relación con la comida?
Propongo lo siguiente: Hemos subestimado nuestra propia fuerza y , peor aún, la fuerza de Dios en nosotros. Tememos tanto al fracaso ya la tentación que nos entregamos a nuestra carne por última vez. Creemos que nos estamos preparando para entrar en batalla, pero hablando metafóricamente, estamos bajando la cabeza y mirando con anhelo lo que fue. Somos como soldados a punto de partir hacia la guerra, que quieren pasar una tarde más en brazos de sus seres queridos. Pero mientras los soldados eligen pasar sus últimos momentos con personas que pueden dar y recibir amor, nuestro amante es la comida, algo que nunca nos podrá devolver el amor de una manera que nos llame a salir de un pozo oscuro o de la despensa de la cocina.
Yo sugeriría que en el pasado, hemos entrado en la batalla de la pérdida de peso confiando en nuestra propia fuerza. Vemos un infomercial o una publicación en las redes sociales, leemos un nuevo libro sobre dietas o encontramos un blog sobre pérdida de peso y pensamos: ¡Eso es todo! ¡El tiempo es ahora! ¡Puedo hacer esto! Lo sé mejor, ¡y es hora de que lo haga mejor! No me importa lo que se necesita; incluso si tengo que contratar a un entrenador personal para que me diga qué hacer, ¡lo haré! ¡Ya es suficiente! Incluso podríamos poner una cereza sagrada en la parte superior al declarar: «¡Y la Biblia me lo dice!» para sellar el trato.
De alguna manera, sin embargo, pasamos por alto la advertencia de la Biblia acerca de luchar contra la tentación con nuestras propias fuerzas: “Si vivís conforme a la carne, moriréis; pero si por el Espíritu hacéis morir las obras de la carne, viviréis” (Romanos 8:13, NVI).
A menudo comenzamos la batalla de la pérdida de peso en la carne. Pensamos, Esta vez seré lo suficientemente fuerte; Tendré la máxima fuerza de voluntad. Esta vez tengo un entrenador y algo de responsabilidad. Esta vez tengo esta increíble nueva pieza de equipo de ejercicio en casa. ¡Esta vez tengo el mejor plan de dieta! Nos convencemos de que si somos lo suficientemente fuertes, podemos hacer cualquier cosa, ser cualquier cosa o tener cualquier cosa.
Jesús nos advirtió que nuestro espíritu sería dispuestos pero nuestros cuerpos serían débiles (ver Marcos 14:38). Pero quizás también podría decirse lo contrario: que nuestros cuerpos pueden estar dispuestos, pero nuestros espíritus son débiles. El punto es que no importa lo que hagamos o adónde vayamos, todos tenemos puntos ciegos: debilidades en el espíritu, el alma o el cuerpo. En lugar de dejar que eso nos desanime, propongo que quizás nuestros puntos débiles sean oportunidades para ver la obra de Dios, lugares en nosotros, ordenados por Él, que Él usa para darse a conocer. A veces podemos sentir que Él nos lleva a través de nuestras luchas; otras veces puede que no lo sintamos en absoluto. Pero nuestros sentimientos no cambian el hecho de que Jesús vino como Emanuel, Dios con nosotros. Y dondequiera que Él esté, hay una fuerza abundante. Como exclamó el rey David cerca del final de su vida: “En tus manos están la fuerza y el poder para exaltar y fortalecer a todos” (1 Crónicas 29:12).
Eso no quiere decir que algunas personas no No pierdas peso simplemente recurriendo a tu pura fuerza de voluntad. He visto a clientes que no conocían a Dios o que no hicieron la conexión entre sus cuerpos y espíritus lograr sus metas de acondicionamiento físico. La única carta que tenían que jugar en el juego de la pérdida de peso era su propio poder personal. Ellos tomaron las decisiones difíciles e hicieron el trabajo duro. Hicieron su baile feliz cuando llegaron a usar jeans de su talla [llene el espacio en blanco]. Sin embargo, descubrí algo interesante: en todos los casos, su felicidad duró poco. Una vez que perdieron peso, uno de los dos escenarios se desarrolló rápidamente:
Escenario de pérdida de peso n.° 1: Guiados por la carne, se obsesionan tanto con el “nuevo ellos, ” o estar delgado, o hacer ejercicio y comer bien, que lo hacen por las razones equivocadas. Su mentalidad es Si un poco es bueno, más es mejor. Nunca están realmente satisfechos y siempre buscan más (Si pudiera perder cinco libras más . . . ). Su deseo por el peso, el tamaño o la apariencia perfectos se vuelve insaciable. Muchos incluso desarrollan un trastorno dismórfico corporal, que se deriva de un sentido distorsionado de cómo se ven y hace que se obsesionen con los defectos percibidos en su apariencia. Se miran en el espejo y no pueden ver la verdad. Su enfoque constante en sus defectos amplifica las mentiras. Este camino engañoso le roba tiempo y energía a Dios, a la familia y a los amigos.
Las personas que dependen únicamente de la fuerza de voluntad para perder peso corren el riesgo de ser consumidas por su nueva identidad. Pueden desarrollar una necesidad constante de estar en el gimnasio o de desarrollar aún más su belleza física. Pueden estar tan obsesionados con lo que pueden y no pueden comer que ya nadie quiere ir a almorzar con ellos. La fuente de su esclavitud e idolatría cambia de la glotonería y el descuido a la vanidad. Están abusando de la comida nuevamente, pero esta vez con una visión más legalista.
Antes de juzgar a los que caen en esta pista, debemos recordar que todos somos culpables de cambiar un ídolo por otro. Así como Satanás a menudo tiene éxito en usar la comida como carnada para robar nuestra salud y distraernos de vivir para Dios, espera ansiosamente del otro lado de la buena salud, listo para que nos concentremos demasiado en nuestras imperfecciones restantes. Luego nos tienta con la mentira de que podemos hacerlo mejor, que siempre hay más para tomar.
No hay nada de malo en mejorar nuestras vidas. Jesús vino para darnos más vida, para proclamar buenas nuevas a los cautivos, para dar vista a los ciegos y piernas a los cojos, y para sanar los corazones quebrantados. Él sabe que cuando pedimos una cintura más pequeña, en realidad estamos buscando amor y pertenencia. Pero como todo buen padre, Dios se reserva el derecho de interponerse en nuestro camino y decir: “Basta”. Su gracia es nuestra suficiencia. ¿Qué más podríamos necesitar?
Escenario de pérdida de peso n.° 2: Liderados por la carne, en algún momento las personas que recurren únicamente a la fuerza de voluntad ven que sus fuerzas fallan. “Porque la debilidad de Dios es más fuerte que la fuerza humana” (1 Corintios 1:25). A medida que el medidor de fuerza personal baja, se deslizan hacia arriba. El “un tiempo” se convierte en otro tiempo y aún en otro tiempo. Esto se repite una y otra vez hasta que poco a poco han vuelto a sus viejos hábitos. De nuevo buscan llenar el vacío con comida, trabajo, sexo, consumo o exceso. Encuentran consuelo en lo familiar.
El problema es que hasta que se conecten a la fuente—el Espíritu, la fuente de todo poder verdadero, quien es Dios en ellos—ellos fallar. Dios les ofrece algo mucho mejor: “El Espíritu que Dios nos ha dado no nos hace tímidos, sino que nos da poder, amor y dominio propio” (2 Timoteo 1:7). La autodisciplina verdadera y de por vida basada en la bendita obediencia no proviene de nosotros mismos sino de Dios en nosotros por el poder del Espíritu Santo. Él es nuestra Fuerza y nuestra Suficiencia.
Extraído de La Revelación del Bienestar, escrito por Alisa Keeton. ©2017 por Alisa Keeton; publicado por Tyndale. Usado con autorización.
Alisa Keeton es una destacada profesional del fitness certificada con más de 20 años de experiencia. Está apasionadamente dedicada a servir al Señor y es la fundadora de Revelation Wellness, un ministerio sin fines de lucro dedicado a educar e inspirar a las personas a vivir vidas sanas y completas en Cristo. Alisa tiene una licenciatura en educación y está certificada a través del American Council on Exercise en fitness grupal y entrenamiento personal. Alisa es la especialista en fitness y bienestar del Kononia Show, KPXQ 1360 AM. Alisa vive en Phoenix con su esposo, Simon, y sus dos hijos, Jack y Sophia. Echa un vistazo a su nuevo libro The Wellness Revelation.
Imagen cortesía: Pexels.com
Fecha de publicacióne : 8 de agosto de 2017