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¿Pueden los cristianos tener ansiedad?

¿Pueden los cristianos tener ansiedad?

Escuchamos la palabra «ansiedad» acerca de una serie de cosas, desde el nerviosismo previo a la prueba hasta un miedo debilitante a hablar en público o a grandes multitudes.

Pero, ¿qué es ¿ansiedad? ¿Y pueden los cristianos, de quienes se dice que reciben la paz de Cristo, experimentar ansiedad?

Sí, los cristianos y, de hecho, todas las personas pueden tener y tienen ansiedad.

Aquí, tomemos una mire qué es la ansiedad, por qué los cristianos la experimentan y qué podemos hacer al respecto.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad de alguna manera puede ser bastante saludable. Ocurriendo naturalmente en las personas como una respuesta corporal al estrés, puede manifestarse como un sentimiento de pavor, preocupación o aprensión por algo que está por venir, ya sea un depredador en nuestra vecindad o el primer día en un nuevo trabajo.</p

Las personas experimentan ansiedad en una variedad de formas, que incluyen latidos cardíacos acelerados, respiración superficial o incluso esa sensación de hormigueo de muerte inminente que recorre la columna vertebral. Otros tienen escalofríos, tienen dificultad para dormir, experimentan entumecimiento o sudoración aumentada.

El trastorno de ansiedad lleva todo esto un paso más allá. Alguien con un trastorno de ansiedad puede estar plagado de episodios extremos o frecuentes de ansiedad durante un período prolongado de tiempo, o tener ansiedad que interfiere con la vida diaria normal. Por ejemplo, alguien con un trastorno de ansiedad puede tener tanto miedo a salir de casa que empieza por reducir el número de viajes fuera de casa y, finalmente, deja de salir de casa por completo. Otras personas recurren a las drogas, el alcohol u otras herramientas nocivas para ayudarlos a sobrellevar los entornos que provocan ansiedad, como las situaciones sociales.

Si no se trata, la ansiedad a menudo sigue empeorando.

¿Quién tiene ansiedad?

La mayoría de las personas experimentan sentimientos de ansiedad en algún momento de sus vidas, incluso si se trata simplemente de nervios por una nueva experiencia. Pero la Asociación Estadounidense de Psiquiatría estima que casi el 30 por ciento de todos los adultos experimentan un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida.

La ansiedad afecta a hombres y mujeres, niños y adultos. Cruza líneas raciales, étnicas y socioeconómicas y puede ser manejable o debilitante.

Los trastornos de ansiedad pueden incluir ataques de pánico, fobias, comportamientos obsesivo-compulsivos, trastorno de estrés postraumático y más.

¿Qué causa los trastornos de ansiedad?

Para algunas personas, la ansiedad es una forma en que su cerebro intenta hacer frente a una situación amenazante o aterradora. Para otros, la ansiedad tiene sus raíces en un desequilibrio de la química cerebral.

Es importante entender que la ansiedad no es un pecado, ni es «culpa» de alguien. Tampoco es evidencia de falta de fe. Muchos creyentes cristianos llenos de fe experimentan ansiedad.

Al igual que con otros trastornos y enfermedades mentales, no es contagioso y no se «contagia» la ansiedad de otra persona que está ansiosa. Y al igual que con problemas como la diabetes, el cáncer o las enfermedades del corazón, buscar tratamiento es natural y apropiado. Así como Dios les da a los médicos y científicos la capacidad de descubrir y erradicar tumores cancerosos, Dios también les da a los médicos y científicos la capacidad de descubrir anomalías químicas cerebrales y formas de tratarlas.

¿Existe tratamiento para ellas? ¿Ansiedad?

La ansiedad se puede tratar de varias maneras. Muchas personas con ansiedad se benefician enormemente de trabajar con un consejero, terapeuta u otro trabajador de salud mental con licencia para aprender habilidades de afrontamiento y otros cambios en el estilo de vida para manejar lo que a menudo puede parecer abrumador. Otros se benefician de medicamentos que pueden equilibrar la química cerebral o sedar a una persona cuando los síntomas de ansiedad se vuelven severos.

¿Alguien en la Biblia experimentó ansiedad?

Las personas a lo largo del Antiguo y Nuevo Testamento de la Biblia exhibieron ansiedad. Los salmos del rey David, un hombre conforme al corazón de Dios (Hechos 13:22), indican episodios de ansiedad debilitante, desde noches de insomnio y pesadillas hasta obsesiones por el miedo. Moisés estaba ansioso e inseguro acerca de su capacidad para sacar al pueblo de Dios de Egipto (Éxodo 3-4). El profeta Elías, lleno de ansiedad de que terminaría como los otros profetas asesinados, huyó de la reina Jezabel al desierto, rogándole a Dios que le quitara la vida (1 Reyes 19). Marta, hermana de María y Lázaro, estaba distraída, preocupada e infeliz por el estrés de su carga de trabajo, y se quejaba a Jesús para que urgiera a su hermana a ayudarla (Lucas 10:38-42). Jesús mismo experimentó ansiedad por su próxima ejecución, orando a Dios en el Huerto de Getsemaní para que «quitara de mí esta copa» si Dios así lo deseaba (Marcos 14:36).

¿Qué hace el ¿Qué dice la Biblia sobre la ansiedad?

Pero la Biblia también dice que aunque es natural sentir ansiedad, incluso una ansiedad debilitante que hace que uno suplique el final de su vida, no estamos solos en nuestros miedos.

De hecho, “no temas” es una de las frases más comunes que podemos encontrar en las Escrituras, apareciendo de alguna forma más de 300 veces.

Dios nos dice repetidamente que Él está con nosotros, no nos dejará solos, y podemos encontrar descanso y paz en Él.

Él nos dice esto para que entendamos que lo que tememos puede lastimar nuestros cuerpos terrenales e incluso matarnos, pero debemos entender que Él es más poderoso que esos temores. En Él tenemos vida eterna y verdadera salvación en un reino celestial que dura mucho más de lo que podemos imaginar aquí en la tierra.

Él nos dice esto no para avergonzarnos por sentir miedo, sino para ofrecer esperanza sobre lo que está por venir para que entendamos que esta vida no es el final.

Como Jesús nos dice en Mateo 10:28-29, “No temáis a los que matan el cuerpo pero no pueden matar el alma. Más bien, teman a Aquel que puede destruir tanto el alma como el cuerpo en el infierno. ¿Son dos gorriones vendidos por un penique? Sin embargo, ninguno de ellos caerá a tierra fuera del cuidado de tu Padre.”

¿Puede la ansiedad ser un pecado alguna vez?

Mientras que la ansiedad como una emoción o un trastorno cerebral no es un pecado, hay ocasiones en las que la ansiedad puede ser un pecado, como cuando la ansiedad se trata más de nuestras preocupaciones y una negativa flagrante a confiar en Dios, es decir, hacer del miedo un ídolo que es más poderoso en nuestro mente que Dios.

Dios claramente quiere que confiemos en Él y sepamos que Él es todopoderoso y tiene el control. Si bien los males pueden acechar por todas partes, Él tiene la ventaja y, en Él, triunfamos.

Versículos bíblicos útiles y reconfortantes sobre la ansiedad

Aquí son unos pocos versículos de la Biblia entre cientos a lo largo de las Escrituras que ofrecen esperanza sobre la ansiedad:

“Por eso os digo, no os preocupéis por vuestra vida, qué comeréis o beberéis; o sobre tu cuerpo, lo que te pondrás. ¿No es la vida más que el alimento y el cuerpo más que la ropa? (Mateo 6:25).

“Por nada estéis afanosos; antes bien, en toda situación, con oración y ruego, con acción de gracias, presentad vuestras peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús” (Filipenses 4:6-7).

“Desechad toda vuestra ansiedad en él porque tiene cuidado de vosotros” (1 Pedro 5:7).

“La paz os dejo; mi paz te doy. Yo no os doy como da el mundo. No se turbe vuestro corazón ni tenga miedo” (Juan 14:27).

“El Señor está conmigo; No tendré miedo. ¿Qué pueden hacerme los simples mortales? (Salmo 118:6).

“¿No te lo he mandado? Se fuerte y valiente. No tengas miedo; no te desanimes, porque el Señor tu Dios estará contigo dondequiera que vayas” (Josué 1:9).

¿Tienes un versículo favorito sobre la ansiedad? Si no es así, ore sobre lo anterior y vea si el Señor le está hablando a su corazón sobre la ansiedad y cómo puede ayudarnos a superarla.

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