¿Qué te dice tu estilo de apego sobre tu relación con Dios?
Todo el mundo tiene un estilo de apego: es la forma en que te relacionas con los demás. ¿Tiendes a ser pegajoso o distante? ¿Evitas el conflicto o te lanzas de cabeza a él? ¿Evitas acercarte demasiado en las relaciones? Todos estos son aspectos de su estilo de apego, e impactan no solo en cómo se relaciona con sus seres queridos o amigos, sino también con Dios.
La ciencia del apego es el estudio de cómo nos relacionarnos con nuestros seres queridos. El campo comenzó tratando de comprender cómo los bebés intentan obtener la cercanía de sus madres, luego se expandió más allá de la dinámica padre/hijo para comprender cómo se conectan las parejas y, más recientemente, los investigadores descubrieron que incluso nos ayuda a comprender cómo nos relacionamos con Dios.
¿Busca continuamente una conexión emocional cercana con Dios, preocupándose de que podría alejarse si no se esfuerza al máximo? ¿Eres de los que prefiere conectarse con Dios aprendiendo teología? ¿A menudo sientes que te estás quedando corto o que Dios está repetidamente decepcionado de ti? Las respuestas a estas preguntas pueden decirle algo sobre su estilo de apego.
Los investigadores han descubierto que cuando se trata de buscar cercanía y conexión con los demás, existe un patrón predecible que podemos esperar. Algunos de nosotros gastaremos inmensas cantidades de energía en nuestras relaciones, otros mantendremos una distancia cómoda. Algunos de nosotros alternamos entre ambos. Algunos de nosotros nos preocupamos continuamente por nuestras relaciones, mientras que otros prefieren organizar listas de tareas pendientes que pasar tiempo reflexionando sobre sus relaciones. Sin embargo, todos nos sentimos inseguros a veces, y hay tres formas principales en que tendemos a lidiar con eso. Este patrón forma su estilo de apego.
Por lo general, abordamos la mayoría de nuestras relaciones importantes de la misma manera. Cuando está preocupado por una relación, es posible que se sienta ansioso y se comunique con su pareja de manera abrumadora, como enviar uno (o diez) mensajes de texto de más. O puede decirse a sí mismo: “Realmente no necesito cercanía”, y reprimir esos sentimientos incómodos. Una tercera respuesta, cuando nos sentimos distantes de los demás, es culparnos a nosotros mismos. Nos decimos a nosotros mismos cosas como, si yo fuera un mejor amigo, otras personas querrían pasar tiempo conmigo. Luego nos involucramos en un diálogo interno crítico, con la esperanza de convertirnos en una mejor persona con la que la gente querrá estar. Ahora veamos cuándo aparece tu estilo de apego en tu relación con Dios.
Los tres diferentes estilos de apego
Un estilo de apego ansioso  ;es cuando tratas de evitar a toda costa los sentimientos de distanciamiento de Dios. Intentas desesperadamente mantenerte cerca de Dios. Se ve diferente de persona a persona, pero el denominador común es la preocupación constante de perder la conexión con Dios. Es cuando sientes que el peso de mantener la relación cae de lleno sobre tus hombros. Cuando practicas un estilo de apego ansioso, te preocupas por desviarte, retroceder o alejarte de la fe. Si no mantienes la conexión, ¿quién lo hará?
Podría parecer que te involucras apasionadamente en la adoración para tratar de mantener a Dios cerca. Podría parecer actividades espirituales inflexibles: miedo de perderse un servicio en la iglesia o un momento de tranquilidad. O, tratando meticulosamente de no pecar para permanecer en la gracia de Dios. Está marcado por un sentimiento de ansiedad que siempre susurra: “si no te esfuerzas lo suficiente, vas a perder la cercanía con Dios”.
Si tienes este estilo de apego, es probable que estés emocionalmente abierto con Dios, pero también preocupado por el estado de su vida espiritual. Es posible que notes tanto un anhelo de sentirte cerca de Dios como un ligero resentimiento por sentir que tienes que esforzarte tanto.
Este estilo de apego ha creado muchos seguidores de Jesús apasionados, expresivos y devotos. Pero para muchos, más que un abrazo amoroso, una relación con Dios se vuelve agotadora y nos quema con el tiempo. Deseamos desesperadamente la cercanía, y hemos aprendido que la mejor manera de obtenerla y mantenerla es aferrándonos ansiosamente a quienes amamos, incluido Dios. Si bien la devoción es admirable, cuando parece que depende de usted mantener una conexión con Dios, nunca puedes experimentar el descanso y la paz de la relación con Dios.
Un estilo de apego cerradoes una forma de relacionarse con Dios en una manera que apaga nuestros sentimientos. Parece que nuestra ansiedad o tristeza significa que no tenemos fe y, por lo tanto, esos sentimientos podrían obstaculizar la conexión con Dios. En este estilo, los sentimientos se enmarcan como lo opuesto a la fe, y la construcción de un marco de conocimiento teológico es la base para la conexión con Dios. Las emociones tienen poco espacio en esta forma de relacionarse con Dios, y creer los hechos teológicos correctos proporciona un desvío del dolor, la preocupación y otras emociones incómodas.
Si tiene un estilo de apego cerrado, es posible que se sienta más cómodo en los actos de servicio, y eso a menudo puede ser un regalo para su comunidad. Te registras para instalar sillas o cortar el césped o hacer otras cosas útiles. Hacer tareas se siente más fácil que interactuar con otros en situaciones sociales, como el estudio de la Biblia u otras actividades en grupos pequeños. O puede tender hacia el pensamiento analítico que puede ser útil para facilitar una teología sólida en su comunidad de fe.
Reprime sus emociones para tratar de mantener una conexión con Dios. Sin embargo, cuando solo te conectas con Dios a través de tu “cerebro izquierdo”, te pierdes la intimidad con Dios. No tienes la oportunidad de experimentar una conexión con un Dios que quiere entrar en tu mundo emocional y estar contigo en tu preocupación o tristeza.
Un apego lleno de vergüenza El estilo se desarrolla cuando sabes que Dios te ama pero no estás seguro de que le gustes. Cayendo tan por debajo del estándar de perfección de Dios, te avergüenzas y te culpas por ser tan miserable, a pesar de que Dios ha elegido amarte. Intentas acercarte a Dios demostrando que realmente sabes lo malo y desagradable que eres en realidad, con la esperanza de que tenga misericordia de ti si te castigas lo suficiente.
Terminas sintiéndote atrapado entre querer cercanía con Dios, pero preocupándote de ser juzgado o criticado si te acercas demasiado. Crea un tira y afloja en tu corazón que hace que sea difícil sentirse emocionalmente seguro con Dios. La ciencia del apego nos ha enseñado que la conexión tiene sus raíces en el deleite de los padres. Cuando sentimos que Dios está disgustado, no encantado con nosotros, puede ser difícil sentirnos conectados.
Un estilo de apego lleno de vergüenza nos coloca en un lugar terrible donde nos sentimos mejor cuando estamos distantes. Dios y nos sentimos peor con nosotros mismos cuando estamos cerca. Sin embargo, necesitamos cercanía, por lo que estamos atrapados en un terrible dilema. Aunque anhelamos acercarnos a Dios, a medida que nos acercamos, solo podemos ver repugnancia en los ojos de lo Divino. Experimentamos un sentimiento irritante de que necesitamos ser un poco mejores, un poco más santos, para agradarle a Dios. Y si eso no funciona, podemos reconocer abiertamente que no somos dignos de amor y no esperar una verdadera cercanía hasta que hayamos cambiado por completo.
Aquellos de nosotros con un estilo de apego lleno de vergüenza a menudo comprender, de manera visceral, la gravedad del ser humano, así como la magnitud de la conexión con lo Divino. Podemos crear espacios en la iglesia que permitan el quebrantamiento y la admisión de fallas. Pero también a menudo podemos sentir que no hay una verdadera manera de conectarnos con Dios, siempre y cuando seamos tan defectuosos como creemos que lo somos.
Comprender tu estilo de apego
Si Si ha desarrollado uno de estos estilos de apego, hay un camino a seguir para relacionarse con Dios de una manera diferente. La historia de Jesús sobre el hijo pródigo (Lucas 15:11-32) nos muestra que podemos conectarnos con Dios sin esforzarnos, reprimir nuestras emociones o regañarnos a nosotros mismos. El hijo pródigo nunca tiene que trabajar duro para alcanzar a su padre, no tiene que ocultar sus emociones necesitadas y no tiene que ser perfecto antes de ser abrazado. Su padre corre hacia él, mientras todavía está sucio por el viaje, y le muestra lo encantado que está de ver a su hijo. Jesús quiere que nos relacionemos con Dios como este tipo de padre, que se encuentra con nosotros en nuestras inseguridades.
Hay una variedad de factores que forman nuestro estilo de apego a Dios: la familia y la comunidad de fe en la que crecemos. en, así como eventos de la vida, sólo para empezar. Pero más importante que entender el por qué, es cuando empezamos a entender cuál es nuestro estilo de apego. Cuando comprende su estilo de apego, puede señalarnos el camino hacia una mayor seguridad y relacionarnos con Dios como se presenta en la historia del hijo pródigo.
Dado que estos estilos de apego nos dicen cómo nos acercamos para la conexión en tiempos de inseguridad, como los momentos en que nos sentimos distantes de Dios, nos ayudan a comprender formas útiles de alcanzar la conexión. Hay una variedad de prácticas espirituales que varían según tu estilo de apego, que pueden ayudar a desarrollar nuevas formas de conectarte con Dios. Aprender tu estilo es el primer paso, abriendo una nueva forma de entender tu relación personal con Dios, y lo que te ayudará a dar pasos hacia sentirte seguro.