¿Quieres un matrimonio saludable? Prioriza la diversión
Me reúno con parejas y familias en crisis todas las semanas. ¿Sabes cuál es una de las similitudes más comunes entre ellos? Podrías estar pensando en una mala comunicación, problemas de dinero, una aventura, pero estarías equivocado. Lo que he comenzado a descubrir, y los investigadores mucho más inteligentes que yo ya saben, es que estas parejas – por una multitud de razones – han dejado de divertirse juntos.
Supongo que tiene sentido cuando lo piensas por un minuto. Si una familia o pareja está en apuros, discuten y se pelean por todo y los sentimientos son tratados como basura del pasado. ¿Quién quiere divertirse cuando hay tanto dolor?
Una de las cosas más importantes que harán como pareja y familia es divertirse juntos. Eclesiastés 8:15 dice: «Así que estoy dispuesto a seguir adelante y pasar un buen rato, lo mejor posible». El único bien terrenal que pueden esperar los hombres y las mujeres es comer y beber bien y pasar un buen rato: compensación por la lucha por la supervivencia estos pocos años que Dios nos da en la tierra. (MSG)” El Dr. John Gottman nos dice que las parejas que permanecen juntas a largo plazo y que están satisfechas, tienen una experiencia positiva de 5 a 1 de cada experiencia negativa en su matrimonio.
La simple realidad es esta, si si dejas de divertirte juntos, dejarás de querer estar juntos.
El problema es que muchas personas dictan su capacidad para divertirse con alguien en función de sus sentimientos. Este es un gran error que eventualmente puede llevar al divorcio. No podemos dejar que nuestras vidas sean dictadas por nuestras emociones. Las emociones son maravillosas pero son caóticas, un día arriba y el siguiente día abajo.
Los estadounidenses han sido engañados para que piensen que no podemos elegir nuestras emociones. Podemos elegir nuestra pareja, elegir nuestra escuela e incluso elegir nuestro destino. Pero cuando se trata de nuestras emociones, somos simplemente víctimas y permitimos que nuestras emociones derroten nuestras relaciones. Isaías 40:30-31 nos dice: “Porque aun los jóvenes se cansan y abandonan, los jóvenes en su mejor momento tropiezan y caen. Pero los que esperan en Dios obtienen nuevas fuerzas. Extienden sus alas y vuelan como las águilas, corren y no se cansan, caminan y no se quedan atrás.
Podemos volar como las águilas cuando dependemos en Dios por la fuerza para hacerlo.
La próxima vez que estés de vacaciones o en una cita, y tu pareja (o hijo) haga algo para herir tus sentimientos, ¿qué vas a hacer? Esta es una parte inevitable de cualquier relación. La pregunta es, ¿qué vamos a hacer cuando nuestros sentimientos se lastimen durante el tiempo de diversión? ¿Vamos a enfurruñarnos, enojarnos, pelear por nuestro honor?
Mateo 5:43-46 nos da un gran plan de acción, “Ustedes están familiarizados con la antigua ley escrita , ‘Ama a tu amigo,’ y su compañero no escrito, ‘Odia a tu enemigo.’ Estoy desafiando eso. Te estoy diciendo que ames a tus enemigos. Deja que saquen lo mejor de ti, no lo peor. Cuando alguien les haga pasar un mal rato, respondan con las energías de la oración, pues entonces estarán trabajando desde su verdadero ser, su ser creado por Dios. Esto es lo que Dios hace. Él da lo mejor de sí -el sol para calentar y la lluvia para nutrir- a todos, independientemente: lo bueno y lo malo, lo agradable y lo desagradable. Si todo lo que haces es amar a lo adorable, ¿esperas una bonificación? Cualquiera puede hacer eso.”
Pídale a Dios que lo ayude a mantenerse enfocado en el propósito de su tiempo juntos. Le sugiero que simplemente posponga los sentimientos para más adelante, en un momento más apropiado, y tome la decisión de disfrutar de su tiempo de diversión juntos. No te pido que evites tus sentimientos heridos, solo te pido que esperes el momento adecuado para compartirlos. Mantenga el tiempo de diversión sagrado del conflicto. ¿Recuerdas la proporción de Gottman de 5 a 1? Si convierte cada noche de cita y vacaciones en un importante campo de batalla, ¿cómo será su proporción?
Para asegurarse de tener una proporción saludable, establezcan una cita nocturna regular entre ustedes y la familia. Esta no tiene que ser una actividad costosa, sino algo que puedan disfrutar juntos. Elija un día de la semana para su noche de cita en pareja, así como para su tiempo de diversión familiar. Programar una hora es fundamental si va a convertirlo en una prioridad. Es demasiado fácil caer en la misma vieja rutina y evitar la diversión debido al conflicto, pero si toma una decisión honesta y decidida de divertirse juntos en un día específico, entonces sus posibilidades de éxito aumentan significativamente.
Michael Smalley y su esposa Amy obtuvieron una maestría en psicología clínica de Wheaton College en Chicago, Illinois. Durante los últimos diez años, han enseñado a millones de personas en todo el mundo cómo amar mejor a Dios, a los demás y a sí mismos a través de ideas prácticas e ilustraciones divertidas. Michael es el fundador y director ejecutivo de The Smalley Marriage and Family Center ubicado en The Woodlands, Texas. Su centro ofrece Matrimonio Intensivo de Restauración, donde parejas de todo el país vuelan para recibir cuidados intensivos en su matrimonio.
Michael y Amy son autores o coautores de libros de consejos sobre relaciones como Comunicarse con su hijo adolescente , Caja de herramientas relacionales para hombres y No salgas desnudo , El ADN de las relaciones y su último libro More than a Match. Los Smalley tienen tres hijos, Cole, Reagan y David. Han estado casados por 12 años. Visite el sitio web y el blog de Michael en www.gosmalley.com.