Saliendo de la oscuridad de la depresión

Florida es famosa por sus sumideros. Personalmente los encuentro fascinantes ya que crecí en Texas, donde la mayoría de los agujeros se hacen intencionadamente. Como Estudié estas maravillas durante la noche, surgió una explicación interesante. Los científicos afirman que los sumideros se producen cuando los recursos subterráneos se secan gradualmente, lo que hace que la superficie del suelo pierda su soporte subyacente. Todo simplemente se derrumba formando un horrible hoyo.

La depresión y los sumideros tienen mucho en común. . Los recursos internos se agotan lentamente hasta que un día no queda nada. El mundo se derrumba y reina la oscuridad.

La depresión es el problema de salud número uno en los Estados Unidos. Alguien la llamó una vez "un túnel oscuro sin un rayo de luz" mientras que los caricaturistas lo describen como una «pequeña nube negra que se cierne sobre tu cabeza». Tengo un amigo que dice: «Algunos días eres el bicho». Algunos días eres el parabrisas». Muchos creen que la depresión es simplemente un problema espiritual, mientras que otros insisten en que es un trastorno emocional y físico.  Están bien. Los estudios indican que más de la mitad de todas las mujeres y uno de cada tres hombres luchan contra la depresión de manera regular. Porque nadie es inmune a la oscuridad, debemos aprender a enfrentarla con honestidad, con integridad emocional.

Ese momento me llegó en la primavera de 1995 cuando me di cuenta de que algo andaba drásticamente mal.  Estaba absolutamente vacío y completamente exhausto. ¡Parecía como si hubiera estado viviendo en el carril rápido y furioso para siempre! Abrumada, me senté y enumeré mentalmente las demandas de mi vida:

• Servir como esposa del pastor en una iglesia grande y de rápido crecimiento

• Criar a dos niños pequeños

• Mantener un horario agitado para hablar

• Dirigir a las mujeres&# 39;s Ministerio de nuestra iglesia

• Enseñanza de un estudio bíblico semanal y mensual

• Consejería a mujeres en crisis

• Tocar el piano en tres servicios de adoración

• Enseñar a veinte estudiantes de piano y canto

Con razón estaba luchando. Estaba simplemente cansado.  Siendo un perfeccionista, siempre había sido muy fuerte, impulsado a sobresalir con poca simpatía por las personas débiles.   Ahora yo, la fuerte, no podía levantarme de la cama. Vestirme cuando mis hijos regresaban de la escuela significaba que era un buen día. Las decisiones más simples me provocaban pánico y la idea de enfrentar multitudes fue abrumador.  Muchas veces caminé hacia la puerta principal de la iglesia pero no podía entrar. Me sentía culpable por faltar a los servicios, pero no podía soportar las miradas comprensivas y las miradas inquisitivas mientras estaba de pie, llorando incontrolablemente. Estaba paralizado, aprisionado en un pozo sin fondo donde reinaba la soledad y la desesperación, haciendo estragos emocionales desde su trono de oscuridad. ¡No tenía idea de cómo había llegado allí y lo que era aún más aterrador era el hecho de que no tenía idea de cómo escapar!  Hice lo único que podía hacer. Clamé a Dios.

"Pacientemente esperé a Jehová; se volvió hacia mí y oyó mi clamor.  Me sacó del pozo fangoso, del lodo y del fango; Puso mis pies sobre una roca y me dio un lugar firme para estar de pie.”  (Salmo 40:1-2 NVI) 

Con ese único clamor del corazón, comenzó mi viaje de la oscuridad a la luz. El primer paso fue reconocer los factores que pueden desencadenar la depresión; la falta de relaciones reparadoras, varios desequilibrios químicos, una mala imagen de sí mismo, solo por nombrar algunos. Uno de los factores más comunes y mortales es la incapacidad para lidiar con el pasado. El "lodo" mencionado en el Salmo 40:2 significa «sedimento en el fondo». Cuando mis hijos eran pequeños, frecuentábamos la playa. Andando por el agua, se turnaban para empujar una pelota de playa bajo el agua y contar para ver quién podía mantener la pelota bajo el agua durante más tiempo. Eventualmente, sus brazos se cansarían, o la pelota escaparía de su control y saldría a la superficie. El "ciénaga" en nuestras vidas es como esa pelota de playa. El "sedimento" o "basura" que nunca hemos tratado se asienta en el fondo de nuestras almas, apareciendo al azar hasta que nos quedamos sin energía para mantenerlo sumergido. Eventualmente, este lodo se abre camino hacia la superficie derramando fealdad y oscuridad en la vida.

"Lodo" viene en todas las formas y tamaños: dolor enterrado, ira no resuelta, pecado oculto o una gran pérdida.  Realmente nunca había lidiado con la muerte de mi madre o enfrentado algunas partes muy dolorosas de mi pasado. Al mirar hacia atrás en mi vida, me di cuenta de algo sorprendente: había pintado un cuadro en mi corazón y en mi mente de cómo quería que fuera mi infancia, no de cómo fue en realidad. .  Había pasado toda mi vida huyendo del pasado llenando el presente con una actividad frenética. En las siguientes semanas y meses, el Señor y yo tamizamos la enorme pila de «lodo»; que se había instalado en mi espíritu y en mi vida. Juntos enfrentamos experiencias que yo había guardado cuidadosamente hasta que golpearon mi corazón y mi mente con una fuerza impresionante y un nuevo dolor; un padre alcohólico, el médico de familia de confianza que abusó de mí, tiempos de soledad y rechazo, fracasos inquietantes, miedos irrazonables que nunca fueron expresados.  ¡Parecía que la avalancha de recuerdos contaminados nunca terminaría! 

Pero Dios es bueno: proporciona un mecanismo de defensa para esas experiencias que están más allá de nuestra capacidad de enfrentar. Los guarda suavemente hasta que estemos listos. Cuando enterramos vivo el dolor, sigue apareciendo en momentos inesperados. El dolor debe ser tratado y enterrado… ¡muerto!

La liberación del pozo de la oscuridad exige una confrontación de nuestro pasado, filtrando cada experiencia a través de la verdad de que "todo" las cosas obran juntas para nuestro bien. ¡La voluntad de Dios no admite la derrota ni castiga a nadie! Podemos permitir que nuestro pasado nos derrote o nos fortalezca. Aprovechar el poder del pasado es un arma poderosa en la guerra contra la oscuridad. 

Mary Southerland es esposa de pastor, madre de dos hijos, oradora y autora. Ella ha hablado con miles de mujeres en todo Estados Unidos, así como en América Latina, Sudáfrica, Costa Rica, Inglaterra y Nueva Zelanda. También es la autora de Coming Out of the Dark, la historia de su lucha personal contra la depresión clínica, así como de Sandpaper People que se publicará el 1 de julio de 2005 por Harvest House Publishers. Mary escribe una columna semanal para Tool Box de Rick Warren en pastors.com y tiene un extenso ministerio de cintas que habla al corazón de las mujeres en cada etapa de la vida. Mary y su familia viven en Waxhaw, NC. Correo electrónico: journeyfriends@cs.com o visite su sitio web en www.marysoutherland.com