Sentimientos: ¿enemigos o amigos?
Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de la nueva Matthew Elliott libro, Siente: El poder de escuchar tu corazón, (Tyndale House, 2009).
El mito de que las emociones no son confiables e incluso peligrosas ha llevado demasiados cristianos para reprimir o ignorar sus sentimientos. Pero una vida despojada de emociones solo conduce a una fe muerta que es poco más que cumplir deberes.
Dios creó los sentimientos para que trabajen junto con los pensamientos y te ayuden a llegar a la verdad. Los sentimientos son regalos destinados a ayudarte a impulsarte a convertirte en tu mejor versión.
Así es como puedes empezar a escuchar tu corazón tanto como tu cabeza:
Reconoce el valor de tus emociones. Dios quiere que sientes pasión por Él que te motiva a vivir una vida fiel. Tu fe no está destinada a reducirse a una lista de pros y contras morales. En lugar de vivir por el deber y agotarte, debes vivir por amor y fortalecerte en tu fe. Dios mismo es un ser emocional, y te llama a conectarte con Él emocionalmente y de otras maneras. Tus emociones son herramientas valiosas para ayudarte a ver la verdad en la vida. La Biblia está llena de historias de personas cuyos sentimientos – de amor, esperanza, alegría, celos, ira, dolor y más – les ayudó a crecer espiritualmente. La salud de tu vida espiritual en realidad se puede medir por cómo te sientes. ¿Sientes profundamente lo que más le importa a Dios y las circunstancias que enfrentas? ¿O estás insensible a la vida? Dios creó tus emociones para que sean fuerzas poderosas que puedas usar para ayudar a cambiar el mundo para mejor.
Presta atención a tus emociones. No ignores ni reprimas tus sentimientos. Date permiso para sentir realmente tus emociones. Practique identificando exactamente lo que está sintiendo y por qué, en varias relaciones y situaciones. Pídele a Dios que te ayude a reconocer lo que está pasando en tu corazón y que te dé el coraje para prestar atención a tus sentimientos.
Usa tus pensamientos y sentimientos juntos. Tus sentimientos nunca tuvieron la intención de separarse de tus pensamientos; los dos han sido diseñados para trabajar juntos para ayudarlo a descubrir la verdad. Aunque algunas personas en la cultura y la iglesia pueden decir que los sentimientos no son indicadores confiables de la verdad, las emociones están lejos de ser triviales o inútiles al tomar decisiones. La comprensión emocional a menudo conduce al pensamiento más claro. No tome decisiones basándose únicamente en sus sentimientos, ya que eso sería poco fiable. Pero si usas tus sentimientos y pensamientos juntos, puedes entender mejor lo que Dios te está llamando a hacer en varias situaciones. Cuando sus pensamientos y sentimientos trabajan juntos, pueden brindarle una instantánea mucho más precisa de la verdad de lo que es posible solo con el pensamiento racional.
Buscar un nuevo corazón. No es suficiente simplemente buscar un conocimiento más profundo de Dios. Dios quiere que le pidas que transforme tu corazón. En lugar de simplemente buscar aprender más acerca de Dios, busca conectarte con Dios en amor. Amor – no solo un conocimiento profundo del pecado y la necesidad de la humanidad – lo que motivó a Jesús a morir en la cruz para salvar al mundo. El amor es la fuerza que Dios quiere que te motive a relacionarte fielmente con Él y con los demás. Pídele a Dios que te dé un corazón que se vuelva cada vez más amoroso.
Expresa tus emociones. No dudes en liberar tus emociones – Ambos, bueno y malo. Necesitas lidiar honestamente con cada emoción que experimentas. Pídele a Dios que te muestre cómo es posible que hayas estado escondiendo tus verdaderos sentimientos de ti mismo y de otras personas. Recuerda que Dios ya sabe exactamente cómo te sientes en un momento dado, y te ama pase lo que pase. Habla con Dios a menudo sobre tus emociones y pídele que te ayude a expresarlas de manera honesta y saludable a las personas en tu vida.
Sé apasionado. La pasión, que es alimentada por las emociones, te da la motivación para hacer lo que Dios te llame a hacer y te empodera para lograr grandes resultados. En lugar de servir a Dios solo por un sentido de obligación, porque sabes que es lo correcto, deja que tu amor por Dios alimente un sentido de pasión dentro de ti para servir. La pasión te permitirá vivir una vida plena y saludable – uno que va más allá de la monotonía y el agotamiento, uno que te ayudará a descubrir la alegría incluso en medio del dolor. La pasión hará que sea más fácil obedecer los mandamientos de Dios, porque estarás motivado no solo por lo que debes hacer, sino porque eso es lo que realmente quieres hacer. Ese tipo de obediencia traerá el poder de Dios a tu vida. Puede encontrar una nueva pasión al: leer la Biblia con una nueva perspectiva (como una historia de personas reales que sienten emociones reales en sus vidas reales en conexión con un Dios real), participar en una oración vibrante mientras camina afuera en la creación de Dios , encontrar algo más grande que usted mismo (como ayudar a alguien que lo necesite) y poner su corazón en ese esfuerzo, y dejar de lado los intentos de controlar sus propias emociones mientras se abre a sentirlas plenamente.
Vea sus emociones como sus amigos, no como sus enemigos. En lugar de ver sus emociones como enemigos que pueden causarle problemas, abrácelos como amigos, ya que Dios los diseñó para empoderar, animaros y fortaleceros. Puedes confiar en tus sentimientos para que te aconsejen sobre las personas y las situaciones que encuentres. Pídele a Dios que dirija tus emociones de la manera correcta. Elija llenar su mente con lo que Dios ama (que puede descubrir al conocer bien la Biblia) y evite lo que Dios odia (cualquier cosa que glorifica el pecado o celebra el mal). Usa tus sentimientos sobre cualquier cosa que encuentres en la vida para ayudarte a identificar lo que realmente crees y lo que más valoras. Luego deja que tus emociones te motiven a actuar fielmente en respuesta a ellas. Tenga en cuenta que incluso las emociones negativas como la ira o los celos pueden ayudarlo al mostrarle áreas en las que necesita crecer.
Comprenda lo que significan sus sentimientos. Concéntrese en sus emociones y pídale a Dios que lo ayude a comprender por qué se siente de cierta manera. Considere si sus emociones se basan en un conocimiento que es correcto o incorrecto. Ore para que Dios le muestre la verdad y base sus emociones en esa verdad. Piense en lo que revelan sus sentimientos acerca de sus prioridades – lo que más valoras – y por qué. Luego elija alinear sus valores con lo que Dios dice que es más valioso. En el proceso, Él te transformará. Finalmente, considere lo que revelan sus emociones acerca de lo que cree – y si sus creencias se basan o no en verdad en la verdad bíblica. Si no, cambia tu forma de pensar y tus sentimientos cambiarán en el proceso. Deja que tus emociones te lleven a una comprensión más profunda de tu relación con Dios.
Cultiva emociones importantes. La Biblia menciona cuatro emociones que Dios quiere que desarrolles: amor (a Dios, al prójimo y al bien), gozo (en Dios, buenas relaciones y las cosas buenas de la vida), la esperanza (en el poder y las promesas de Dios, y en tu destino eterno), y el odio (al mal). Lee la Biblia con frecuencia, notando lo que Dios quiere que sientas. Luego construya esos entendimientos emocionales en su vida. No te conformes con menos de lo mejor que Dios quiere para ti, que es ser emocionalmente completo.
Mantén las emociones inesperadas que llegan a tu vida. Los sentimientos que provienen de experiencias inesperadas como las dificultades repentinas tienen un propósito especial en tu vida. Si les prestas atención en lugar de tratar de negarlos o desecharlos, te ayudarán a entender más acerca de ti mismo y de Dios. Adelante, siente plenamente tus emociones – no importa lo dolorosos que sean – porque te llevarán a confiar más en Dios y acercarte más a Él. Siente pena por la pérdida, alegría por la victoria, tristeza por el dolor, ira por la injusticia, etc. Sé real con Dios, contigo mismo y con otras personas. Confía en Dios para enriquecer tu vida mientras abrazas tus emociones inesperadas.
Termina con los sentimientos que están dirigidos de manera destructiva. Las emociones no son buenas o malas en sí mismas; siempre están atados a un objeto. Cuando el objeto de tus sentimientos es malo (algo que te motiva a pecar), necesitas deshacerte de esa expresión emocional. Algunos ejemplos: ira que destruye relaciones; amor al dinero; celos de otros, posesiones o una posición; y el miedo y la preocupación por el futuro. Deshazte de ellos enfocándote en cómo te lastiman a ti y a otras personas, sabiendo lo que Dios siente por ellos, determinando lo que te dicen sobre lo que es realmente importante para ti en un momento particular y comparándolos con lo que deberías creer. acerca de Dios y de ti mismo.
Conecta tu corazón con el corazón de Dios. Deja que el gran amor de Dios por ti te motive a amarlo de vuelta y poner el amor en el centro de todo lo que eres. hacer en la vida. Sirve a Dios porque quieres, no porque tengas que hacerlo. Deja que tus acciones fluyan de la pasión, tal como lo hacen las propias acciones de Dios. Pídele a Dios que te siga transformando cada día para que puedas hacer crecer el corazón que Él quiere que tengas.
Adaptado de Feel: The Power of Listening to Your Heart, copyright 2009 de Matthew Elliott. Publicado por Tyndale House Publishers, Wheaton, Ill., www.tyndale.com.
Matthew Elliott tiene un doctorado en Nueva Estudios testamentarios de la Universidad de Aberdeen. Es presidente de Oasis International, un distribuidor cristiano de libros y Biblias en el mundo en desarrollo de habla inglesa. Él y su esposa, Laura, viven en Ginebra, Illinois, con sus tres hijos.