Siete pasos para romper patrones destructivos
Editor’s Nota: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de Libro reciente de Jason Frenn, Power para reinventarse: cómo romper patrones destructivos en su vida, 2010).
Si ha estado lidiando con patrones destructivos que han estado dañando su vida durante algún tiempo, puede comenzar a perder la esperanza de que el cambio sea posible para usted. Ya sea que esté luchando contra una adicción que daña su salud, ansiedad que interfiere con sus relaciones o algún otro tipo de problema continuo, después de un tiempo es fácil conformarse con la vida tal como es. Pero no importa qué tan profundamente te hayas arrastrado hacia patrones destructivos, Dios está listo para ayudarte para que puedas avanzar hacia una vida mejor. Dios puede darte el poder que necesitas para reinventarte y empezar a vivir la vida que Él quiere para ti.
Así es como puedes romper patrones destructivos en tu vida y cambiar para mejor:
Descubre por qué quieres cambiar. Estarás motivado para cambie solo cuando comprenda claramente la razón por la que quiere cambiar su vida, y su razón es más importante para usted que cualquier excusa que tenga para no cambiar. Las razones más comunes por las que las personas deciden cambiar sus vidas son: porque tienen miedo de perder algo, porque quieren alcanzar una meta, porque les disgusta su propio comportamiento y porque quieren crecer para ser más saludables. . ¿Cuál es tu motivo? Pídele a Dios que te lo revele.
Cambie sus percepciones. Admita que la forma en que ha estado interpretando su vida ha estado saboteando su capacidad para liberarse de los patrones destructivos que lo están frenando. Reconoce tu necesidad de la ayuda de Dios, dale pleno acceso a tu corazón y mente, y pídele que comience el proceso de cambiarte. Comprométete a hacer lo que Dios te pida que hagas durante el proceso de cambio.
Detenga el ciclo de disfunción generacional. Si no atiende los patrones disfuncionales que ha heredado de su familia, es probable que los repita usted mismo. Así que rompe el ciclo antes de que pueda continuar por más tiempo. Comience por darle el liderazgo de cada parte de su vida a Dios. Rinde tu propia voluntad a la voluntad de Dios para ti, confiando en que Dios te guiará a lo que es mejor cuando enfrentes decisiones diarias. Trata sabiamente las tentaciones de pecar. Defina en su mente qué líneas morales nunca cruzará antes de que realmente las encuentre, para que pueda desarrollar resistencia a esas tentaciones particulares. Lea y memorice versículos de la Biblia que pueda recordar para fortalecerse cada vez que enfrente tentaciones. Ore por la fuerza que necesita para resistir cualquier tentación que se le presente. Siempre que interactúes con tus seres queridos, como familiares y amigos cercanos, presta mucha atención a tus palabras, sentimientos y comportamiento. Tenga en cuenta que lo que dice, siente y hace tiene un impacto significativo en sus seres queridos, así que pídale a Dios que lo ayude a interactuar con ellos de manera que lo honren y los bendigan.
Forma hábitos piadosos. Cambiar tu forma de pensar cambiará tu forma de vivir, así que pídele al Espíritu Santo que renueve tu mente diariamente. Cada vez que te sorprendas teniendo pensamientos negativos y poco saludables, reemplázalos con pensamientos que reflejen la verdad bíblica. Dedique mucho tiempo a leer la Biblia para que pueda absorber su verdad en su alma y recurrir a ella en situaciones en las que necesite cambiar pensamientos no saludables por otros saludables. Participe en una iglesia para unirse a otros regularmente para adorar, construir amistades y servir a los demás juntos. Pase tiempo con Dios a menudo en oración para que pueda asumir más Su carácter y desarrollar más Su amor por los demás.
Persigue el perdón. No permitas que la amargura y la ira se acumulen en tu alma; eso te envenenará espiritualmente y te hará vulnerable a los ataques del mal. En su lugar, decide obedecer el mandato de Dios de perdonar a otras personas que te hayan lastimado u ofendido como Dios te ha perdonado tus propios pecados. Cuando decidas perdonar, a pesar de tus sentimientos, Dios te ayudará durante el proceso y, con el tiempo, descubrirás que tus sentimientos hacia quienes te han hecho daño cambiarán. Asegúrese de obedecer el llamado de Dios para pedirle a otras personas que lo perdonen por los pecados que ha cometido contra ellos, y confesar honestamente y arrepentirse de esos pecados ante Dios. Deje que Dios lleve sus cargas y le dé poder para pasar a una vida más saludable.
Rodéese de amigos fieles. Desarrolle un grupo de amigos cercanos que quieran lo mejor para usted y comprométase a animarse, apoyarse y responsabilizarse mutuamente a medida que se acercan más. a Dios. Habla con tus amigos a menudo, siendo abierto y honesto sobre lo que está pasando en tu vida. Dales permiso para preguntarte regularmente sobre tu progreso al liberarte de patrones destructivos y elegir una vida más saludable. Oren unos por otros a menudo.
Manténgase enfocado. Manténgase enfocado en hacer lo que Dios lo guía a hacer cada día para superar su vida destructiva pasada y construir una nueva y más saludable. Trate de cumplir los propósitos de Dios para usted todos los días. No se desanime cuando su progreso parezca lento. Continúe siguiendo hacia donde Dios lo guíe, confiando en que cuando mire hacia atrás en un lapso de tiempo, podrá reconocer y apreciar Su constante y profunda obra transformadora en su vida.
Adaptado de Power to Reinvent Yourself: How to Break Destructive Patterns in Your Life, copyright 2010 de Jason Frenn. Publicado por FaithWords, una división de Hachette Book Group, Nueva York, NY, www.faithwords.com.
Jason Frenn y su esposa, Cindee, son evangelistas misioneros y oradores de conferencias que viajan por América del Norte y del Sur realizando cruzadas en ciudades. Junto con su equipo internacional, ayudan a las personas a encontrar la libertad en Cristo para convertirse en todo lo que Dios quiere que sean. Jason también es el autor de Breaking the Barriers. Él y Cindee tienen tres hijas. Puede visitar su sitio web en www.frenn.org.
Fecha de publicación: 10 de enero de 2011