¿Te sientes más madre que esposa?

«Mamá, necesito ayuda con mi tarea». «Mamá, no puedo abrocharme la camisa». «Mamá, dije que tengo hambre». ¿Te suena familiar este coro? A veces, como madre, puede parecer que todo lo que haces es pasar de un niño a otro, entusiasmándolos, tranquilizándolos y atendiendo su gran cantidad de necesidades.

Pero. ¿Has considerado la bendición que es ser tan necesitado? ¿Tener pequeños dulces de ojos pequeños que te admiran en busca de comodidad y mera supervivencia? Criar hijos es un regalo y un privilegio. Sin embargo, puede ser agotador, especialmente cuando los niños son más pequeños. Las mamás quedan atrapadas fácilmente en el frenético «ciclo de deberes de mamá» y terminan sintiéndose menos esposas y más mamás. Es cierto que no siempre es fácil escabullirse de esta sensación de amortiguación. Aquí hay ocho cosas que las mamás pueden hacer para encontrar el equilibrio mientras mezclan los dos roles.

1. Comunique cómo se siente a su esposo

«¿No puede ver que estoy abrumado?» «¿Tengo que dejar escapar cuál es el problema?» ¡Sí, lo haces, cariño! Lo siento, esposas, pero su esposo no es un lector de mentes. A menudo no tiene ni idea de lo que te está molestando. Abandonado a sus propios recursos, no puede descifrar tu exasperación. Lo mejor que puede hacer para que se sume es articularle el problema. Además, una comunicación clara muestra confianza, honestidad y respeto. También ayuda a eliminar las áreas grises.

2. Ponga las cosas en perspectiva eligiendo la gratitud

Seamos honestos, cuando las mamás se sienten abrumadas, la gratitud y la solemnidad suelen ser las primeras víctimas. Vuelan por la ventana. Las mismas bendiciones que esperábamos desesperadamente y por las que oramos dan la vuelta y se convierten en la fuente de nuestro agravamiento.

Míralo de esta manera; estás haciendo malabarismos con dos preciosas bendiciones. El privilegio de ser esposa y madre. Estamos de acuerdo en que no es poca cosa, pero tampoco es una bendición. Así que tómate un momento y agradece que Dios te haya otorgado estos dones. Luego confíe en Él por sabiduría para ejecutar los dos roles con gracia.

3. Limpie bien

Ya sea que trabaje fuera de casa o sea una madre que se queda en casa, necesita llevar su juego «A» con su apariencia física. Ponte un atuendo elegante, arregla tu cabello y si lo tuyo es el maquillaje, adelante y derrocha un poco. Los estudios demuestran que arreglarse y vestirse bien ayuda a mejorar el estado de ánimo y la confianza. Sabemos que las camisetas holgadas y los pantalones de yoga desaliñados son súper cómodos, pero no hacen nada por tu estado de ánimo. Nada. Es hora de darles la patada.

Cuando te vistes bien, tu esposo e hijos se sienten valorados porque te presentas ante ellos con tu mejor pie adelante. Además, es más probable que recibas cumplidos de tu esposo, lo que puede ayudarte a sentirte más como la dulce novia con la que caminó por el altar. Todos ganan.

4. Programa citas semanales con tu esposo

Sepultado bajo el ruido de la paternidad y la monotonía de la vida está el encantador esposo con el que te casaste. Pero a menudo necesitas husmear para encontrarlo. Introduzca fechas semanales. Conectarse semanalmente con su cónyuge ayuda a reavivar el romance en su matrimonio. También mejora la comunicación, alivia la presión acumulada y fortalece el compromiso. Además, la investigación muestra que las parejas que se conectan semanalmente tienen matrimonios más felices y registran menos tasas de divorcio. Las citas semanales pueden significar cosas diferentes para diferentes mamás, dependiendo de la etapa de crianza en la que se encuentre.

No se preocupe si no puede conseguir una niñera, un amigo o un pariente que vigile a sus hijos mientras escabullirse con su abucheo. Puede explorar algunas ideas de citas nocturnas en interiores cuando sus hijos están durmiendo. Estos pueden incluir acurrucarse para ver una película, mirar las estrellas, juegos de mesa, preparar una comida juntos, picnics en el interior, bailar, masajes en el interior, entre otros.

Las citas semanales con su esposo pueden ser la clave para ayudar te sientes más como una esposa otra vez.

Para evitar sumergirte en una madriguera de improductividad, hay que planificar y planificar un poco más. Haga una lista de tareas diarias y priorice sus tareas. Espolvorea descansos dentro de tu horario para evitar sentirte abrumado. Concedido, su horario no es inamovible. Las cosas pueden salirse de control de vez en cuando. Pero no dejes que eso empañe tu determinación. Asegúrese de dejar siempre un margen de maniobra para los desvíos en su horario. Cuando empleas tu tiempo sabiamente, caminas con la cabeza en alto porque estás rebosante de productividad. También obtiene más tiempo para conectarse con su esposo.

6. Rompe el sudor

Ingresar a escondidas a una sesión de entrenamiento de 20 a 30 minutos en tu día animará tu vida de maneras sin precedentes. Hay muchos beneficios del ejercicio, tales como:

• Ayuda a mantener a raya el exceso de peso
• Mejora el funcionamiento del cerebro
• Mejora el estado de ánimo y aumenta la felicidad
• Aumenta la energía
• Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y otras dolencias relacionadas con el estilo de vida
• Promueve un mejor sueño
• Aumenta la excitación sexual en las mujeres

El ejercicio regular es un regalo que sigue dando. Es una excelente manera de ayudar a las mamás a asumir los roles de esposa y mamá con un paso vivo.

7. Pide ayuda

«Pero no tienes porque no pides» (Santiago 4:2c)

Lo más probable es que tengas personas encantadoras a tu alrededor que estarían más que felices de echarte una mano. Pero hay un pequeño problema. No les preguntas. Las mamás a menudo tienen la falsa idea de que poseen algunos superpoderes innatos. Piensan que deberían ser capaces de lograr una casa impecablemente limpia, tener hijos felices y contentos, preparar deliciosas comidas saludables y disfrutar de matrimonios felices sin sudar.

Mientras intentan hacerlo todo, se abruman fácilmente. Las mamás necesitan saber que está bien pedir ayuda. Tu primo puede estar más que encantado de hacer las compras semanales por ti. Tus padres pueden estar esperando con gran expectación que dejes a los niños en su casa durante un fin de semana. A medida que aprendes a aceptar ayuda, tienes más tiempo para trabajar y sentirte más como una esposa.

«Si alguno de ellos se cae, uno puede ayudar al otro a levantarse. Pero compadécete del que cae y no tiene a nadie que lo ayude a levantarse». (Eclesiastés 4:10).