¿Tu problema de ansiedad es realmente un problema de control?

Una vez pasé una semana completa escribiendo un correo electrónico.

No fue un correo muy largo; no es como si tomara siete días escribirlo todo. Lo tenía escrito el primer día. Pero no lo envié ese día. En cambio, lo leí yo mismo, una y otra vez, buscando maneras de mejorarlo y debatiéndome si debería enviarlo.

Habiéndolo revisado incontables veces y agotado de preocuparme por él, finalmente envié el correo electrónico, pero no a las personas para las que lo estaba escribiendo. No, se lo envié a algunos amigos cercanos y les pedí que lo leyeran y buscaran formas de mejorarlo. Quería estar seguro de que estaba bien enviarlo, que transmitía mi mensaje de una manera comprensible y que no me estaba perdiendo ningún error tipográfico vergonzoso.

Después de una semana de ediciones y revisiones, finalmente envió el correo electrónico, de verdad esta vez. Y después de enviarlo, ¿respiré aliviado de que estuviera hecho? No. Entré en mi carpeta de correo electrónico «enviado» y lo volví a leer, buscando cualquier problema que pudiera haber pasado por alto de alguna manera, aunque en ese momento sería imposible cambiarlo. Me preocupaba qué tipo de respuesta podría recibir, y luego me preocupaba qué haría si no obtenía ninguna respuesta y qué podría significar si no recibía una respuesta.