Cuando se trata de protegerse de la nueva cepa de coronavirus, aquí hay 3 formas prácticas y sencillas de protegerse a sí mismo y a quienes lo rodean.
Como aumentan las preocupaciones sobre la nueva cepa de coronavirus (que causa la enfermedad COVID-19), es importante mantener la calma, buscar información de fuentes confiables y continuar practicando las medidas comunes de prevención de enfermedades.
Mientras el brote global de coronavirus es, comprensiblemente, motivo de preocupación, es importante recordar que el COVID-19 aún representa poco riesgo para las personas sanas.
Los coronavirus son una gran familia de virus comunes que pueden causar enfermedades que van desde un resfriado común hasta una infección grave de las vías respiratorias inferiores (como neumonía).
Dado que sabemos que la nueva cepa de coronavirus se propaga de manera similar a la gripe, la mejor manera de protegerse es a través de una prevención comprobada y verdadera. medidas. Aquí hay algunos:
1. Lávese las manos – con frecuencia
Probablemente ya haya escuchado sobre la importancia de lavarse las manos, especialmente después de toser, estornudar o visitar áreas públicas. Pero no se puede enfatizar lo suficiente.
Frotar con agua y jabón durante solo 20 segundos (cantar la canción «Feliz cumpleaños» dos veces) puede ser de gran ayuda para protegerse a sí mismo y a los demás. Los desinfectantes y toallitas para manos a base de alcohol también pueden ayudar cuando no está cerca de un fregadero.
Otras formas de protegerse (y proteger a los demás) incluyen:
- Cubrirse boca al toser o estornudar, o mejor aún, estornudar y toser en el codo.
- Evitar tocarse la nariz, la boca y los ojos.
- Limitar el contacto físico con las personas (es decir, apretones de manos) .
- Limpiar o desinfectar superficies u objetos que toca con regularidad.
- Vacunarse contra la gripe, si aún no la ha recibido y si ya tiene una visita programada en uno de nuestros clínicas.
2. ¿Me siento mal? Quédese en casa.
Los síntomas del coronavirus (COVID-19) incluyen aquellos similares a un resfriado o gripe con fiebre, tos o dificultad para respirar, y pueden variar desde una tos leve hasta una neumonía grave. Los síntomas pueden aparecer tan pronto como dos días y tan tarde como 14 días después de la exposición.
Si se siente mal, recuerde quedarse en casa para evitar que quienes lo rodean también se enfermen. Si siente que tiene síntomas relacionados con COVID-19, el primer paso es comunicarse con su médico de atención primaria o proveedor de atención médica. Pueden recomendar el tratamiento adecuado y, si es necesario, notificar a los funcionarios públicos.
¿Es usted un paciente de Geisinger? Encuentre el número de teléfono de su clínica de atención primaria aquí o envíe un mensaje a su atención equipo iniciando sesión en el portal de pacientes de MyGeisinger.
También es crucial seguir las restricciones de visitantes en su hospital o clínica local de Geisinger para ayudar a prevenir la propagación de cualquier enfermedad. Consulte la última política de visitas al hospital .
3. Usa una mascarilla de tela o de tela casera cada vez que salgas de casa.
Probablemente lo hayas visto en las noticias o en las redes sociales – imágenes de personas que usan máscaras faciales para protegerse. Si bien el uso de mascarillas quirúrgicas y mascarillas N-95 solo debe reservarse para los profesionales de la salud y los socorristas, las mascarillas pueden ayudar a prevenir la propagación del coronavirus al proteger a los demás.
Si bien hay pruebas limitadas que muestran o las máscaras de tela pueden no proteger a la persona que las usa del coronavirus, ofrecen protección a otros de usted.
Recuerde este dicho: «Mi máscara lo protege a usted, su máscara me protege a mí».
Una máscara puede evitar que la persona que la usa esparza sus propias gotitas posiblemente contaminadas — que puede propagarse cuando respira, habla, ríe, suspira, bosteza, estornuda o tose en público. Esto significa que es menos probable que caigan gotas en superficies públicas como manijas de puertas, bombas de gasolina, pantallas de pago, artículos en el supermercado o farmacia, transporte público, teléfonos de oficina o en cualquier otro lugar si usa una máscara.
Esto puede ayudar a evitar que las personas, incluso aquellas que no muestran ningún síntoma pero pueden tener el virus, propaguen la infección.
Aquí hay instrucciones de bricolaje de los CDC sobre cómo hacer y usar cubrebocas de tela.
Estamos preparados
Aquí en Geisinger, nuestros equipos continúan monitoreando esta situación y siguiendo las instrucciones del Departamento de Salud y CDC.
Estamos preparados y capacitados para tratar de manera segura a nuestras comunidades en cualquier problema de salud pública, incluido el COVID-19.
Si bien el COVID-19 seguramente no es nada para ignorar, su mejor defensa contra ella es mantenerse informado y seguir las mismas medidas preventivas que tomaría para protegerse de la gripe u otra enfermedad.
Por el momento Para obtener información actualizada sobre el COVID-19, visite los sitios web de los CDC y del Departamento de Salud de Pensilvania (DOH).
Próximos pasos:
Visite nuestro centro de recursos sobre el coronavirus
Lea las preguntas frecuentes sobre el coronavirus
¿Quiere enviar un mensaje a su equipo de atención? Inicie sesión o cree una cuenta MyGeisinger.