Detener la gripe empieza contigo
Olfatea, tose, ¡EHEM!
Estos sonidos no tan dulces son una señal segura de que la temporada de gripe está aquí. control (CDC). La gripe es extremadamente contagiosa y puede ser peligrosa para algunas personas.
Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para prevenir la propagación de la gripe. Aquí hay cuatro de ellos:
- Vacúnese contra la gripe ahora
“Remangue la manga, por favor. Solo un pellizco rápido y una quemadura y … ¡allá! Listo.”En ese lapso de tiempo, podría haber recibido su vacuna contra la gripe. De hecho, vacunarse contra la gripe es lo mejor que puede hacer para prevenir la gripe.
Las vacunas contra la gripe no solo lo ayudan a mantenerse saludable, sino que también ayudan a otros. La vacuna contra la gripe crea algo llamado «inmunidad de rebaño»; donde quienes reciben la vacuna previenen la propagación del virus, protegiendo así a quienes no pueden vacunarse por razones médicas. cambia.
“Hay mucha información falsa circulando sobre la vacuna contra la gripe, la más importante es que te da la gripe. Simplemente no es cierto” dice la Dra. Stacey Cummings, pediatra de Geisinger Pediatrics en Danville. “La vacuna que recibe es una forma muerta del virus de la gripe, según las cepas que se supone que son las más comunes esta temporada. Tarda dos semanas en hacer efecto. Si desarrolla síntomas similares a los de la gripe después de recibir la vacuna contra la gripe, deberían durar menos de tres días. Si desarrolla gripe, solo significa que la vacuna no tuvo suficiente tiempo para hacer efecto antes de que se enfermara.”
- Mantenga sus manos quietas
Si está tratando de evitar la gripe, comience con sus propias manos.
Lávese las manos durante el día, especialmente antes de comer. Sea consciente de lo que toca y limpie las superficies que acumulan gérmenes, como teclados, manijas de puertas y teléfonos. Lo más importante es que evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
“Al virus de la gripe le encanta pasar el rato en superficies como encimeras, teclados y teléfonos. Si entra en contacto con el virus y luego se toca los ojos, la nariz o la boca, puede terminar con influenza. Todos nos tocamos los ojos y la boca — trate de ser lo más consciente posible durante la temporada de gripe para evitar la propagación de gérmenes” dice el Dr. Cummings.
- Observe dónde estornuda
Estornudar es una vía para los gérmenes. Cuando alguien estornuda en el tren, en la oficina o en casa, los gérmenes se lanzan al aire y cualquiera que los inhale puede infectarse. También puede hacerlo cualquiera que toque el lugar donde cae.La mejor manera de evitar infectar a otros es estornudar en el hueco del codo. Esto ayuda a mantener los gérmenes atrapados en algún lugar que otras personas probablemente no tocarán. Si estornuda en sus manos, los gérmenes se transmiten fácilmente cuando abre una puerta, le da la mano a alguien o usa una barandilla.
- Quédese en casa cuando esté enfermo
La fecha límite en el trabajo se acerca … más rápido … más rápido … entonces … UH oh. Usted se enferma. ¿Y ahora qué?
“No hay problema, todavía puedo hacer que funcione” te dices a ti mismo. Pero tener gripe es un problema más grande de lo que piensas. Ir al trabajo enfermo supone un riesgo para usted y para todos los que le rodean. y sigue con tu negocio. La gripe es contagiosa y grave. Si tiene algún síntoma de gripe, como fiebre, escalofríos, dolores musculares y congestión nasal, quédese en casa. No vaya al trabajo, a la escuela ni a ningún lugar donde pueda infectar a otros” dice el Dr. Cummings.
Vacunarse contra la gripe es más fácil que nunca
Vacunarse contra la gripe es más fácil que nunca para los pacientes de Geisinger. Tenemos muchas maneras de recibir su vacuna contra la influenza.
- Pase por el consultorio de su médico de Geisinger cualquier día de la semana a partir del martes 3 de septiembre, durante el horario de atención habitual. No es necesario hacer una cita.
- ¿Tiene hijos de 9 años o más? Pase por cualquier ubicación de Geisinger Careworks 7 días a la semana, durante el horario comercial habitual. No es necesario hacer una cita.
- Los adultos pueden ingresar a ciertas ubicaciones de farmacias Geisinger CareSite cualquier día de la semana, durante el horario habitual y solicitar una vacuna contra la gripe. No es necesario hacer una cita.
- Programe una cita directamente con su proveedor de Geisinger a través de MyGeisinger o llamando al 800-275-6401 entre las 8 a. m. y las 7 p. m. (diga «vacuna contra la gripe» cuando se le indique).
- ¿No hay ubicaciones cerca de usted? Encuentre una farmacia participante de Geisinger Health Plan.
Siguientes pasos:
Obtenga información sobre pediatría en Geisinger
Vacúnese contra la gripe en Geisinger