5 factores que podrían afectar su futura fertilidad
Prepare su cuerpo para el bebé ahora
¿Está pensando en tener un bebé en el futuro, pero aún no? No está sola; de hecho, las mujeres esperan más tiempo que nunca antes de tener su primer bebé.
En 2000, la edad promedio para un primer embarazo era de 25 años. 28. Esperar más tiene beneficios, como la estabilidad financiera, lo cual tiene sentido en la economía actual. Pero esperar más tiempo también puede hacer que quedar embarazada sea más difícil.
Si está planeando tener un bebé más adelante en la vida, puede ser el momento de comenzar a planificar ahora, porque sus hábitos y su salud actual pueden estar teniendo un efecto mayor del que crees.
“Muchos factores que afectan la fertilidad están bajo tu control” dijo la Dra. Jennifer Gell, endocrinóloga reproductiva y especialista en infertilidad de Geisinger Women’s Health en Wilkes-Barre. “Si bien la edad y la genética son factores importantes, en última instancia están fuera de tu control. Lo mejor que puedes hacer es cuidarte bien. Hacerlo puede facilitar el embarazo y disminuir el riesgo de complicaciones.”
Aquí hay cinco cosas que podrían afectar negativamente la fertilidad:
Fumar
Los efectos de largo alcance del tabaquismo son claros. No solo afecta el corazón y los pulmones y aumenta el riesgo de cáncer, sino que también puede tener efectos adversos en la fertilidad.
“La mayoría de las personas saben que fumar durante el embarazo es perjudicial” dijo el Dr. Gell. “Pero fumar antes del embarazo también puede ser un problema. Algunos estudios muestran que fumar puede envejecer los ovarios por el equivalente a 10 años. Además, puede dañar tus huevos. Si está buscando quedar embarazada en el futuro, debe dejar de fumar ahora.”
Alcohol
Incluso el consumo moderado de alcohol puede tener un impacto en la fertilidad. Las mujeres que beben más de cuatro bebidas alcohólicas a la semana pueden tener dificultades para concebir. Las mujeres que beben mucho a menudo necesitan tratamientos de fertilidad para quedar embarazadas. Las bebedoras compulsivas también corren el riesgo de sufrir complicaciones como el síndrome de ovario poliquístico.
Además, debe evitar beber por completo durante el embarazo. No existe una cantidad segura de alcohol para las mujeres embarazadas.
Toxinas
“Puede que no sorprenda que toxinas como el plomo, el arsénico, el mercurio, los pesticidas , y los contaminantes pueden dañar su cuerpo y hacer que sea más difícil quedar embarazada” dijo el Dr. Gell. “El problema es que con las toxinas, pequeñas cantidades con el tiempo pueden tener consecuencias mayores. La exposición puede provocar problemas de fertilidad en el futuro, como daño a los óvulos, la ovulación o los ovarios.”
Si está pensando en quedar embarazada, hable con su médico sobre las formas en que puede reducir su exposición a las toxinas. . Esto puede significar revisar la pintura de su casa en busca de plomo, mirar los informes de contaminación del aire donde vive, usar plásticos aptos para alimentos, evitar alimentos como el pez espada que pueden contener mercurio y obtener un filtro de agua para su hogar.
Peso corporal
“Tu peso corporal tiene un impacto bastante significativo en tu fertilidad” dijo el Dr. Gell. “Incluso las mujeres obesas con ciclos ovulatorios regulares tienen una fertilidad reducida. La grasa corporal aumenta el nivel de estrógeno, lo que puede afectar la capacidad del embrión para adherirse y crecer. Por otro lado, tener un peso significativamente bajo también puede afectar la fertilidad. De hecho, las mujeres que tienen un peso inferior al normal podrían dejar de ovular por completo.”
Mantener un peso saludable puede ayudarla a evitar futuros problemas de fertilidad.
Estrés
El estrés tensa los músculos, acelera la respiración y aumenta el ritmo cardíaco para prepararla para la acción.
Debido a que el cuerpo asocia el estrés con la supervivencia, los altos niveles de estrés pueden hacer que el cuerpo evite el embarazo. El estrés crónico también libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, que pueden suprimir la ovulación. Si está planeando quedar embarazada, tome medidas para reducir su nivel de estrés.
Jennifer Gell, MD, es una endocrinóloga reproductiva que atiende pacientes en Women’s Health, 1155 East Mountain Blvd., Wilkes-Barre. Para programar una cita, llame al 800-275-6401. 11 de agosto de 2022
Cómo obtener más ácido fólico de forma natural
9 de agosto de 2022
¿Qué significa tener tejido mamario?
20 de julio de 2022
Alimentos y bebidas saludables para hidratarte este verano
18 de julio de 2022
¿Puedes tomar café durante el embarazo?
15 de julio , 2022
El paro cardíaco repentino puede tener señales de advertencia
8 de julio de 2022
Control de la natalidad: ¿cuáles son sus opciones?
22 de junio de 2022
Huesos buenos: cómo prevenir osteoporosis
15 de junio de 2022
Trata de personas: ¿está sucediendo cerca de usted?
18 de mayo de 2022
¿Es demasiado tarde para un bebé?
17 de mayo de 2022
¿Puedes modificar tu ciclo menstrual?
13 de mayo de 2022
Tratamiento de la endometriosis: ¿cuándo es necesaria la cirugía?
5 de abril de 2022