8 Precauciones contra el COVID que puedes dejar atrás en esta temporada festiva

Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain

Nuestra segunda temporada festiva bajo la sombra del COVID-19 está a la vuelta de la esquina. Y aunque la pandemia no ha terminado y aún es importante tomar precauciones, este año, muchos están vacunados, por lo que estamos en un mejor punto de partida que el año pasado.

Ya pasaron los días en que no sabíamos nada sobre el coronavirus y, por lo tanto, necesitábamos estar atentos a todo.

Ahora sabemos que la forma principal en que las personas se infectan es a través de la exposición a fluidos respiratorios que contienen virus infecciosos. Esto significa:

• Inhalar aire que contiene el virus.
• El virus que se exhala en las membranas mucosas (es decir, alguien tosiendo sobre ti).
• O tocar pequeñas gotas o partículas del virus con las manos y luego tocarse la nariz, los ojos o la boca.

¿Qué significa eso para las cosas que solíamos hacer que quizás no tengamos que hacer? hacer más? ¿Es posible que las cosas que solían asustarnos ya no sean tan aterradoras?

Es hora de reiniciar nuestro medidor de preocupaciones COVID-19, así como una palabra de aliento para mantenerse al día con los últimos anuncios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, sus funcionarios de salud locales y profesionales médicos de confianza para que preocuparse menos pueda ocurrir más de una vez al año.

Ocho cosas por las que podemos dejar de preocuparnos

1. Limpiar todas las superficies al menos una vez al día

¿Recuerdas cuando pensamos que necesitábamos usar toallitas Lysol para desinfectar alimentos empaquetados y recipientes para llevar?

Desde entonces hemos aprendido que el coronavirus no No sobrevive bien en las superficies, por lo que existe un bajo riesgo de propagación a partir de productos alimenticios o envases. El CDC dice que probablemente no sea necesario realizar ninguna desinfección adicional en general, a menos que alguien que haya estado en su hogar en las últimas 24 horas tenga una infección por coronavirus confirmada. Si continúa limpiando su hogar con regularidad, es más fácil decirlo que hacerlo, a veces el jabón y los detergentes comunes eliminan la mayoría de las partículas de virus en las superficies sin problemas.

Pero si alguien en su hogar tiene más probabilidades de enfermarse gravemente de COVID-19, no está de más limpiar más a menudo. Y asegúrese de lavarse las manos con frecuencia.

2. Usar guantes

¿Recuerdas cuando usábamos guantes para usar la bomba de gasolina, que imaginamos que cientos de personas posiblemente infectadas habían tocado antes que nosotros?

El CDC ahora dice que para el público en general, los guantes no son necesarios a menos que esté limpiando o cuidando a alguien enfermo. La mejor manera de protegerse de los gérmenes después de salir es lavándose las manos regularmente o usando desinfectante para manos.

Pero continúe usando sus lindos guantes negros en su paseo a la hora del almuerzo, porque hace frío en California cuando hace frío. 70 grados, y debemos evitar el trastorno afectivo estacional ahora que oscurece a las 5 p. m.

3. Apretones de manos

¿Recuerdas cuando pensábamos que nunca más volveríamos a darnos la mano?

Sigue siendo cierto que si alguien tiene una infección por coronavirus, tose en su mano y te da la mano y luego pones su mano cerca de su nariz, ojos o boca podría infectarse. Pero si no están infectados, o no tosen en la mano, o si te lavas las manos antes de frotarte la cara, entonces deberías estar bien.

Pero no lo hagas siéntete presionado para empezar a dar la mano de nuevo si pensabas que el golpecito con el codo era mucho más genial.

4. Máscaras usadas al aire libre

En general, las actividades al aire libre son más seguras que las de interior porque el aumento del flujo de aire significa que es menos probable que encuentre concentraciones del virus en el aire.

Según las pautas de los CDC , no necesita usar una máscara en la mayoría de los entornos al aire libre, especialmente si continúa practicando el distanciamiento social. La excepción es si se encuentra en un área donde las tasas de transmisión del coronavirus son altas, o si participa en actividades en las que estará en contacto cercano con otras personas que no están completamente vacunadas, o si se encuentra en una gran multitud. .

Algunos funcionarios de salud pública, como el del condado de Santa Clara, aún recomiendan el uso de cubiertas faciales si se encuentra en áreas concurridas en general. El condado de Los Ángeles exige máscaras al aire libre en eventos con 10,000 o más personas y las recomienda en algunas otras situaciones al aire libre. Y vale la pena recordar que la mayoría de los niños pequeños aún no están completamente vacunados y que las personas que tienen sistemas inmunitarios debilitados deben tomar todas las precauciones recomendadas para las personas no vacunadas.

5. Compartir comida

RIP Souplantation, pero ¿fue una exageración (¿y la reencarnación es real?) ahora que entendemos que los buffets y compartir comida al estilo familiar no son grandes riesgos de COVID-19?

Comer juntos aún puede ser riesgoso, especialmente si está adentro y no está vacunado porque el acto de masticar puede propagar coronavirus a través de gotitas y aerosoles respiratorios. Pero actualmente no hay evidencia de que COVID-19 se transmita a través de los alimentos. Entonces, si ya han decidido comer juntos, está bien dividir un postre sin preocuparse por tener platos separados.

Muchos otros gérmenes pueden transmitirse al compartir alimentos. Pero esta no es una historia sobre otros gérmenes.

6. Actividades acuáticas

¿Recuerdas cuando avergonzábamos a la gente por ir a la playa?

Ahora no solo sabemos que es más seguro estar afuera que adentro, sino que también entendemos que el El virus no se propaga a través del agua. Eso incluye piscinas, jacuzzis y parques acuáticos.

Si te acercas lo suficiente para que alguien infectado te respire en un jacuzzi, eso es una cosa. Pero si estás nadando a varios pies de distancia de alguien que tiene COVID-19, probablemente estés bien.

7. Guardar mascarillas de buena calidad para los trabajadores de la salud

¿Recuerdas cuando pensamos que necesitábamos hacer mascarillas con calcetines, pañuelos o ropa interior para poder guardar las mascarillas N95 para los trabajadores de la salud? (¿Algo así como Jing-mei en «The Joy Luck Club» tomó el cangrejo de peor calidad porque tenía el corazón de mejor calidad?)

Los trabajadores de la salud ahora cuentan con mascarillas y, Crucemos los dedos, seguirá siendo así. Así que no dude en comprar KN95 y otras mascarillas desechables de alta calidad. Los CDC también recomiendan máscaras con dos o más capas de tela transpirable y lavable que se ajusten perfectamente a la cara.

8. Largas colas (u obstáculos imposibles) para conseguir citas para vacunas

¿Recuerdas cuando usaste tus habilidades para conseguir entradas para conciertos de BTS para conseguir que tus familiares y amigos de edad avanzada tuvieran esas codiciadas citas para vacunas? ¿Y luego tuvieron que esperar una hora en la fila para vacunarse?

Ahora puede ir a la mayoría de las farmacias y clínicas para vacunarse contra el COVID-19, incluso sin una cita. Todas las personas mayores de 5 años ahora son elegibles para recibir una vacuna. California también recomienda vacunas de refuerzo para todos los que las deseen, para brindar protección adicional a las personas antes de los viajes de vacaciones y las reuniones, y esas citas también son fáciles de programar.

Si usted y todos los demás en su círculo están vacunados, preocuparse menos podría convertirse en su nueva normalidad.

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2021 Los Angeles Times.
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Cita: 8 precauciones de COVID que puede dejar atrás esta temporada de vacaciones (2021, 18 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-11-covid- precauciones-vacaciones-temporada.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.