Los hombres escandinavos que nadan en invierno pueden enseñarnos cómo el cuerpo se adapta al calor y al frío extremos
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La cultura de la natación invernal escandinava combina breves baños en agua fría con sesiones de sauna caliente y ahora, un estudio de jóvenes que participan regularmente en estas zambullidas polares descubre que nadar en invierno puede permitir que el cuerpo se adapte a temperaturas extremas. Los hallazgos, que se publicaron el 11 de octubre en la revista Cell Reports Medicine, sugieren que la alternancia rutinaria de nados o inmersiones en agua fría con sesiones de sauna podría afectar la forma en que la grasa parda, también conocida como tejido adiposo marrón (BAT), quema energía y produce calor.
«Nuestros datos subrayan que BAT en humanos adultos es parte del sistema colectivo de regulación de la temperatura corporal en colaboración con el músculo esquelético y el flujo sanguíneo», dice la autora principal del estudio, Camilla Scheele, de la Universidad de Copenhague. «La natación regular en invierno que combina baños fríos con sauna caliente podría ser una estrategia para aumentar el gasto de energía, lo que podría resultar en la pérdida de peso si se puede evitar un aumento compensatorio en la ingesta de alimentos».
En el estudio basado en Dinamarca, Scheele y sus colaboradores examinaron si la práctica escandinava de nadar en invierno está asociada con cambios en la temperatura corporal, lo que da como resultado la aclimatación a desafíos tanto fríos como calientes. También buscaron diferencias en el tejido adiposo pardo, dada su función en la producción de calor en respuesta a la exposición a ambientes fríos.
Para explorar estas ideas, la primera autora Susanna Sberg de la Universidad de Copenhague reclutó a ocho hombres jóvenes de invierno. nadadores que habían alternado varios baños o inmersiones en agua fría con sesiones de sauna caliente cada semana durante al menos dos años. A los efectos de este estudio, la natación invernal se definió vagamente como nadar o sentarse en aguas abiertas y usar solo bañador o nada. Por el contrario, los ocho participantes de control no usaron ninguna terapia de frío o calor durante el estudio y no tenían antecedentes de natación en invierno.
«Esperábamos que los nadadores de invierno tuvieran más grasa parda que los sujetos de control, pero resultó que, en cambio, tenían una mejor termorregulación», dice Sberg. En las pruebas preliminares, los participantes sumergieron una mano en agua fría durante tres minutos. Si bien ambos grupos respondieron a la exposición al frío, los nadadores mostraron signos de tolerancia al frío, con un menor aumento del pulso y la presión arterial. También tenían una temperatura de la piel más alta, lo que apunta a una mayor pérdida de calor como una posible adaptación a la exposición frecuente a la sauna. En otra prueba preliminar, los investigadores utilizaron un sistema ajustable que constaba de dos mantas perfundidas con agua para controlar y bajar la temperatura corporal de los participantes. Aquí, los nadadores también mostraron un mayor aumento en la temperatura de la piel en respuesta al enfriamiento.
Usando tomografía por emisión de positrones, los investigadores midieron la activación del tejido adiposo pardo en los participantes mientras estaban expuestos a una temperatura agradable. A diferencia de los nadadores, los sujetos de control mostraron signos de tejido adiposo pardo activado, como lo indica una captación de glucosa. «Los hallazgos respaldan la idea de que el tejido adiposo pardo ajusta la temperatura corporal a un estado confortable en los adultos jóvenes», dice Scheele. «Sin embargo, fue un hallazgo sorprendente que los nadadores de invierno no tuvieran ninguna actividad cuando se expusieron a temperaturas agradables».
Al exponerse al frío, la actividad del tejido graso pardo aumentó en ambos grupos. Pero los nadadores mostraron una producción de calor mucho mayor, o gasto de energía, en respuesta a las bajas temperaturas. «Los nadadores de invierno quemaron más calorías que los sujetos de control durante el enfriamiento, posiblemente en parte debido a una mayor producción de calor», dice Scheele.
Los investigadores también observaron la termorregulación de ambos grupos en el transcurso de un día completo en un temperatura confortable. Descubrieron que los nadadores alcanzaron una temperatura corporal central más baja, lo que podría ser un signo de aclimatación al calor debido a las visitas regulares a la sauna. La temperatura de su piel en áreas cercanas a BAT mostró un pico distintivo entre las 4:30 a. m. y las 5:30 a. m. y reveló signos de un ritmo de 24 horas en la actividad del tejido graso pardo y la producción de calor, al menos durante el descanso a una temperatura agradable. «La diferencia entre los grupos posiblemente se explica por una mayor maduración y adaptación al frío de BAT en el grupo de nadadores de invierno», dice Scheele.
El pequeño tamaño de la muestra del estudio, la ausencia de participantes femeninas y la incapacidad de dibujar Las conclusiones causales sobre el efecto directo de la natación invernal en la regulación de la temperatura o el tejido adiposo pardo son posibles limitaciones de los hallazgos. «Comparamos nadadores de invierno experimentados con sujetos de control, lo que permite la posibilidad de que otros factores de estilo de vida o factores genéticos no medidos en el estudio actual también puedan afectar las diferencias entre los grupos», agrega Sberg.
Sin embargo, los hallazgos pueden tener importantes implicaciones para la salud, dado que la actividad del tejido adiposo pardo se asocia con un menor riesgo de enfermedades metabólicas. En estudios futuros, los investigadores planean evaluar los efectos potenciales de la natación en invierno sobre la salud metabólica en participantes con sobrepeso. También les gustaría examinar los mecanismos moleculares subyacentes a la activación de la grasa parda y cómo la grasa parda se comunica con el cerebro para regular el comportamiento de alimentación. «Nuestros resultados apuntan a la natación en invierno como una actividad que podría aumentar el gasto de energía, proponiendo así una nueva actividad de estilo de vida que podría contribuir a la pérdida o el control del peso», dice Scheele.
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La hormona secretina induce la saciedad al activar la grasa parda Más información: Cell Reports Medicine, Sberg et al.: «Alteración de la termorregulación de la grasa parda y aumento de la termogénesis inducida por el frío en jóvenes sanos hombres nadadores de invierno». www.cell.com/cell-reports-medi … 2666-3791(21)00266-4 , DOI: 10.1016/j.xcrm.2021.100408 Información de la revista: Cell Reports Medicine
Proporcionado por Cell Press Cita: Winter -Los hombres escandinavos que nadan pueden enseñarnos cómo el cuerpo se adapta al calor y al frío extremos (11 de octubre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-10-winter-swimming-scandinavian-men-body -extreme.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.