Un remedio contra el atragantamiento bajo presión
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
Las imágenes son legendarias: estrellas del tenis que golpean la pelota decisiva justo fuera de la línea, golfistas que lanzan la pelota más allá de la copa a solo unos centímetros de distancia, y oradores que de repente no pueden decir una palabra. Todos estos individuos tienen una cosa en común: no pueden acceder a sus habilidades de desempeño en una situación crucial. Un equipo de investigación de la Universidad Técnica de Munich (TUM) investigó el fenómeno y encontró una solución.
«Atragantarse bajo presión» se refiere a cuando las personas fallan bajo estrés, por ejemplo, durante una competencia deportiva. Los estudiantes que no pueden acceder a los conocimientos previamente adquiridos durante las pruebas o los oradores públicos que, en un momento decisivo, de repente no pueden sacar una palabra de sus labios también están familiarizados con esta situación.
El trabajo de la Psicología del Deporte El grupo dirigido por el Prof. Jrgen Beckmann ha estado investigando este fenómeno durante varios años en busca de soluciones. La investigación sobre una variedad de deportes, incluidos el bádminton, el voleibol de playa, el fútbol, el golf, el tae kwon do y la gimnasia, muestra que apretar una pelota dinámicamente con la mano izquierda es efectivo para los diestros para evitar la asfixia.
El truco con la mano izquierda
«Ya hemos logrado mostrar los efectos positivos de la compresión dinámica con la mano izquierda en varios deportes», dice el Prof. Beckmann. «Nuestra idea era transferir esta técnica al tenis. En consecuencia, solicitamos a los participantes en nuestro estudio, atletas masculinos de entre 17 y 18 años, que apretaran dinámicamente una pelota de tenis con la mano izquierda inmediatamente antes de servir».
«En el estudio actual, investigamos la precisión del servicio de tenis, que debía colocarse lo más cerca posible de un objetivo específico», explica la Dra. Vanessa Wergin, investigadora del grupo de trabajo de Psicología Deportiva y coautora de la publicación.
Apretar aumenta la precisión
El estudio dividió a los participantes en dos grupos. Un grupo realizó el apretón dinámico con la mano izquierda usando una pelota de tenis durante diez a 15 segundos inmediatamente antes del servicio, mientras que el segundo grupo apretó activamente el agarre de la raqueta con la mano derecha durante la misma cantidad de tiempo.
Luego, los dos grupos realizaron ocho saques cada uno con un objetivo específico en una primera ronda sin presión, seguida de otros ocho saques bajo presión. En el grupo que había apretado una pelota con la mano izquierda, la precisión se mantuvo estable en ambas series de saques. Por el contrario, la distancia de los servicios desde el objetivo aumentó para el segundo grupo bajo presión, lo que indica una caída en el rendimiento.
La señal de apretar genera relajación en el cerebro
«La suposición subyacente era que el hemisferio derecho del cerebro promueve una ejecución integral de una habilidad motora altamente automatizada, mientras que la activación de las representaciones verbales de La ejecución de habilidades ubicadas en el hemisferio izquierdo resulta más en una fragmentación de la ejecución del movimiento. Esto es perjudicial para el flujo del movimiento y aumenta la imprecisión», dice el Prof. Beckmann. Por lo tanto, para los diestros, apretar con la mano izquierda logra una activación más fuerte del hemisferio derecho.
«Sin embargo, más estudios de EEG realizados por nuestro grupo de trabajo mostraron que el apretón dinámico de la mano zurda desencadena más de un efecto de relajación, lo que llamamos ‘mecanismo de reinicio'», agrega el Dr. Wergin. «Esto significa que el cerebro pasa a un ritmo alfa alto y la relajación se expande a través de la corteza».
Los hallazgos del EEG apuntan al hecho de que no es la activación del hemisferio derecho del cerebro lo que aumenta, sino que sino más bien las representaciones lingüísticas de interferencia relacionadas con el miedo en el hemisferio izquierdo que están inhibidas, de modo que un movimiento automático puede volver a realizarse con fluidez.
Un puño cerrado sin una pelota también ayuda
«La ventaja en el tenis es, por supuesto, que los jugadores ya tienen una pelota en la mano», dice el Dr. Wergin. «La rigidez de la pelota de tenis también se adapta excelentemente al apretón dinámico. Se necesita una mayor cantidad de resistencia para obtener el efecto final».
«Los hallazgos son muy significativos en términos prácticos», dice el profesor .Beckmann. «El apretón puede convertirse en parte de una rutina de servicio que los jugadores normalmente realizan antes del saque. Pero la aplicabilidad del apretón dinámico con la mano izquierda va mucho más allá de los torneos de tenis».
Siguiendo un artículo sobre la técnica en Scientific American, los artistas intérpretes informaron que utilizan con éxito apretar las manos en sus actuaciones. El grupo de trabajo también ha realizado investigaciones iniciales con pacientes que sufren de vértigo no orgánico, con resultados muy prometedores.
Y si no hay balón a mano, cerrar el puño con la mano izquierda y apretar durante 15 segundos poder ayudar. Todavía no se ha determinado si los zurdos pueden usar la mano derecha correspondientemente. Hasta el momento, el equipo de investigación solo ha investigado a los diestros, ya que las interacciones de las diversas áreas del cerebro en general están más claramente localizadas para los diestros que para los zurdos.
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Facilitación visual alrededor de las manos estudiada: Atención de la proximidad de la mano y lateralidad Más información: Jrgen Beckmann et al, Preventing a loss of precision of the tennis saque under pressure, PLOS ONE ( 2021). DOI: 10.1371/journal.pone.0255060 Información de la revista: PLoS ONE
Proporcionado por Technical University Munich Cita: Un remedio contra la asfixia bajo presión (2022, 15 de marzo ) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-03-remedy-pression.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.