Estudio encuentra que las recompensas financieras conducen a una mayor pérdida de peso
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Con dos de cada tres adultos australianos actualmente con sobrepeso u obesos, y alrededor del 47 % de los australianos ahora viven con enfermedades crónicas relacionadas, un informe actualizado de la agencia científica nacional de Australia, CSIRO, ha reforzado que la responsabilidad personal junto con las recompensas financieras siguen siendo un motivador clave para lograr la pérdida de peso.
El análisis reciente de más de 48 000 miembros de la Dieta Bienestar Total de CSIRO, más del triple del tamaño de la muestra del estudio original en 2018, encontró que aquellos que reclamaron con éxito el incentivo financiero ofrecido por el programa lograron una pérdida de peso un 28 % mayor que aquellos miembros que no reclamaron el incentivo económico.
Los solicitantes de recompensas económicas perdieron un promedio de 6,2 kg (o el 6,7 % de su peso corporal inicial), en comparación con los 4,8 kg (o el 5,2 % del peso corporal inicial) perdidos por aquellos que no reclamaron la recompensa financiera.
La científica investigadora de CSIRO y autora del informe, la Dra. Gilly Hendrie, dijo que la investigación era una evidencia contundente de cómo asumir la responsabilidad personal al participar en comportamientos de autocontrol promovía la pérdida de peso saludable.
«Es alentador ver que los resultados de nuestro estudio respaldan otras investigaciones de psicología y cambio de comportamiento de que la responsabilidad personal y los incentivos financieros pueden tener un impacto significativo en el éxito de la pérdida de peso de las personas», dijo el Dr. Hendrie.
«Romper hábitos poco saludables que se han desarrollado durante mucho tiempo puede ser difícil y es fácil perder la motivación si no ve resultados inmediatos en la balanza.
«Hemos descubrió que las actividades de responsabilidad personal, como controlar su peso y tomar fotografías del progreso, pueden ser positivas para que los miembros vean los cambios físicos de una semana a la siguiente; puede darles el impulso para mantenerse encaminados y continuar formando hábitos saludables que los ayudarán a lograr sus objetivos de salud», dijo.
El análisis también encontró que dos tercios de los miembros que afirmaron la recompensa de reembolso perdió una cantidad de peso clínicamente relevante, más del 5 % de su peso corporal inicial, en comparación con la mitad de los miembros que no recibieron la recompensa.
«Se ha demostrado que una reducción del 5 % en el peso corporal reduce significativamente el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares y mejorar la función metabólica en personas obesas y con sobrepeso», dijo el Dr. Hendrie.
Pennie McCoy, dietista de Bienestar Total de CSIRO, dijo que desde el lanzamiento del incentivo financiero en 2015, CSIRO Total Wellbeing Diet había otorgado a los australianos $2,2 millones en recompensas de reembolso, además de mejorar su salud.
«Con el número de miembros de CSIRO Total Wellbeing que reclaman la recompensa de reembolso aumentando a casi un tercio en los últimos dos años, dice que los australianos no solo dan prioridad a sus r salud pero buscan programas de pérdida de peso que también sean buenos para sus billeteras», dijo McCoy.
Brian Thomas de Queensland cree que la recompensa del reembolso fue clave para su pérdida de peso de 27 kg.
«La recompensa de reembolso no solo fue un motivador clave para inscribirme, sino que me ayudó a lograr mis objetivos de pérdida de peso y recuperar mi salud porque establece el marco para hacer las cosas que necesita hacer para ser exitoso», dijo Thomas.
«Si no hubiera tenido que hacer un seguimiento de mi comida para obtener la recompensa del reembolso, tal vez nunca habría adquirido el hábito de realizar un seguimiento. Incluso ahora, tres meses después de recibir mi reembolso, sigo mantener esos comportamientos. Me ha permitido hacer cambios positivos en mi propia vida y hábitos, y ha tenido un impacto positivo en mi familia. Lo mejor de todo es que no me costó ni un centavo».
La Dieta Bienestar Total de CSIRO ofrece una recompensa financiera equivalente al costo del programa ($199) para las personas que completan el programa de 12 semanas y siguen los criterios basados en la ciencia para realizar cambios de comportamiento que respalden la pérdida de peso a largo plazo. Los criterios incluyen pesajes semanales, subir una foto para seguir el progreso y usar un diario de alimentos al menos tres veces por semana.
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Un estudio revela que una fuerte pérdida de peso temprana conduce a un éxito a largo plazo Proporcionado por CSIRO Cita: El estudio encuentra que las recompensas financieras conducen a una mayor pérdida de peso (2022, 14 de marzo) consultado el 29 Agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-03-financial-rewards-greater-weight-loss.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.