Las dulces vibraciones entre parejas de toda la vida están ligadas a vidas más largas y saludables
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
Detente en las disputas. Las parejas que comparten momentos dulces llenos de humor y afecto, y sincronizan biológicamente dos corazones que laten como uno solo disfrutan de mejores perspectivas de salud y viven más que sus contrapartes más pendencieras, sugiere una nueva investigación de UC Berkeley.
Los hallazgos, publicados recientemente en línea en el Journal of Personality and Social Psychology, se basan en observaciones de laboratorio de 154 parejas casadas de mediana edad y mayores mientras cada uno participaba en una conversación íntima sobre un conflicto en su relación.
«Nos enfocamos en esos momentos fugaces en los que se iluminan juntos y experimentan alegría, cercanía e intimidad repentinas», dijo el autor del estudio, Robert Levenson, profesor de psicología de UC Berkeley.
«Lo que encontramos es que tener estos breves momentos compartidos, conocidos como ‘resonancia de positividad’, es un poderoso predictor de cuán saludables seremos en el futuro y cuánto tiempo viviremos», agregó.
Positividad la resonancia ocurre cuando dos personas experimentan momentáneamente una oleada biológica y conductual mutua de calidez, humor y afecto y logran un sentido de unidad. El miedo, la ansiedad y la duda pueden bloquear esta sensación de conexión.
«Las parejas del estudio variaron mucho en estas medidas de resonancia de positividad, con algunas parejas mostrando docenas de momentos de sincronía emocional y fisiológica y otras mostrando pocos o ninguno», dijo Levenson.
La ciencia del amor duradero
Estos micromomentos son un ingrediente clave en las relaciones sanas y duraderas, según la autora principal del estudio, Barbara. Fredrickson, profesor de psicología en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, y destacado estudioso de la ciencia del amor.
Los investigadores del Laboratorio de Psicofisiología de Berkeley de Levenson trabajaron con Fredrickson para probar el efecto de la resonancia de positividad en la salud y longevidad a largo plazo. Usaron datos del estudio longitudinal de Levenson que rastreó los matrimonios de una muestra representativa de parejas heterosexuales de mediana edad y mayores en el Área de la Bahía de San Francisco desde 1989 hasta 2009.
Cada cinco años, las parejas acudían a Levenson’s Se observará el laboratorio de Berkeley mientras discuten los eventos recientes en sus relaciones, así como las áreas de disfrute y desacuerdo. También completaron cuestionarios sobre satisfacción conyugal, problemas de salud y otros temas. Un poco más de la mitad de los cónyuges originales del estudio ahora tienen entre 70, 80 y 90 años. Otros han muerto.
Para este último estudio, los investigadores codificaron meticulosamente cientos de conversaciones grabadas en video para rastrear hasta qué punto las parejas exhibieron una resonancia positiva.
«Tomamos un enfoque integral para medir la resonancia de positividad en parejas al capturar sus emociones positivas compartidas, expresiones mutuas de cuidado y sincronía biológica», dijo la autora principal del estudio, Jenna Wells, Ph.D. de UC Berkeley. candidato en ciencias clínicas.
Cómo realizaron el estudio
Se usaron dos modelos estadísticos diferentes para predecir la salud y la longevidad a largo plazo, uno que incluía la gama completa de medidas biológicas y conductuales de resonancia de positividad que mostraron las parejas, y otro que analizó solo sus conductas de resonancia de positividad.
Entre otros factores e influencias, el estudio controló conductas relacionadas con la salud como fumar, consumir alcohol, hacer ejercicio y consumir cafeína.
Primero, codificadores de comportamiento capacitados calificaron objetivamente las conversaciones de conflicto de 15 minutos de las parejas, identificando emociones positivas y negativas individuales y compartidas en función de lo que decían los cónyuges, sus expresiones faciales, tono de voz y lenguaje corporal.
Luego, identificaron momentos de sincronía positiva entre los cónyuges basándose en los propios recuerdos de las parejas sobre cómo se sentían mientras miraban videos de sus conversaciones.
El video de 15 minutos Luego, se analizaron las grabaciones en busca de signos de sincronía no verbal y «espejo» inconsciente, que son gestos que indican amor, cariño y conexión, como sonrisas, movimientos de cabeza e inclinaciones hacia adelante.
Los investigadores también identificaron momentos en los que las frecuencias cardíacas de ambos socios se ralentizaron o aceleraron simultáneamente cuando expresaban emociones positivas.
Para la segunda parte del estudio, pasaron a un sistema de codificación más rápido para calificar las demostraciones de sincronía frente a calidez, preocupación y afecto mutuos en segmentos de video de 30 segundos. Ambos modelos estadísticos indicaron que tasas más altas de resonancia de positividad predijeron mejores resultados de salud futuros y vidas más largas.
«Independientemente de si usamos la gama completa de medidas biológicas y conductuales de resonancia de positividad o la medida holística única, encontró que los cónyuges en relaciones que eran altas en resonancia positiva tenían una disminución más leve en su salud durante los siguientes 13 años y era más probable que siguieran vivos después de 30 años», dijo Levenson.
En cuanto a cómo las parejas pueden aplique estos hallazgos para construir relaciones que estén llenas de resonancia positiva, las 36 preguntas del psicólogo Art Aron o Love 2.0 de Barbara Fredrickson podrían ser buenos lugares para comenzar, dijo Levenson.
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A medida que las parejas casadas envejecen, el humor reemplaza a las disputas Más información: Jenna L. Wells et al, Resonancia de positividad en parejas casadas a largo plazo: características multimodales y consecuencias para la salud y longevidad., Revista de Personalidad y Psicología Social (2022). DOI: 10.1037/pspi0000385 Información de la revista: Journal of Personality and Social Psychology
Proporcionado por la Universidad de California – Berkeley Cita: Las dulces vibraciones entre parejas de mucho tiempo están ligadas a relaciones más largas. , vidas más sanas (2022, 9 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-03-sweet-vibes-longtime-couples-tied.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.