Los bomberos con malos hábitos de sueño tienen peor salud en general
Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain
Un estudio de la Universidad George Mason, publicado en Sleep Epidemiology, descubrió que los bomberos con malos hábitos de sueño tenían peor rendimiento cognitivo y peor salud en general. El estudio también encontró que la falta de sueño crónica probablemente afectaría negativamente el rendimiento físico en el trabajo.
Para evitar la disminución del desempeño ocupacional relacionada con el sueño, los investigadores recomendaron que los departamentos de bomberos consideren las consecuencias de los horarios de turnos en el sueño.
«Debido a la forma en que los turnos de bomberos tienden a funcionar, con largas horas en las que dormir se interrumpe, los bomberos no obtienen el tipo de sueño que necesitan, y esto podría afectar su salud de muchas maneras», dijo el autor principal Joel Martin. «La lección para llevar es que los departamentos de bomberos deben tomar medidas para mejorar la higiene del sueño de los bomberos».
El estudio sugiere además que las intervenciones de educación del sueño y el uso de dispositivos portátiles para monitorear los patrones de sueño podrían ser beneficiosos para los departamentos de bomberos. buscando garantizar un rendimiento físico y un funcionamiento cognitivo óptimos de sus empleados.
«Recomendamos que las estaciones de bomberos brinden oportunidades para que los bomberos tomen siestas mientras están de turno, ya que los turnos pueden durar 48 horas o más», dijo Martin, quien es profesor asociado en la Facultad de Educación y Desarrollo Humano y coordinador del programa académico de la Escuela de Kinesiología. «Idealmente, el ambiente para dormir debe ser oscuro, tranquilo y en una habitación con temperatura controlada».
La investigación se centró en los datos encontrados en 15 artículos sobre el sueño y los bomberos, lo que resultó en una muestra total de 1591 bomberos. El investigador Christopher Frost, quien se graduó de Mason con una maestría en ejercicio, acondicionamiento físico y promoción de la salud la primavera pasada, dijo que aprendió mucho sobre la importancia del sueño mientras ayudaba a escribir el artículo.
«Antes de comenzar la investigación, realmente no entendía cuántos problemas puede causar no tener un sueño reparador», dijo Frost, quien ahora está cursando una licenciatura en bellas artes en Mason. «Cuando trabajas por turnos, con llamadas de emergencia, tu horario de sueño se interrumpe y eso puede tener algunas consecuencias bastante graves».
La mala higiene del sueño, según el estudio, está asociada con una serie de problemas de salud. consecuencias, que incluyen enfermedades cardiovasculares, obesidad, disminución del tiempo de respuesta y problemas de equilibrio, por nombrar algunas.
El estudiante de doctorado de Mason, Michael Toczko, dijo que los investigadores esperan seguir estudiando los patrones de sueño de los bomberos tomando un «más mirada global».
«Este estudio revisó los exámenes del sueño de los bomberos durante una pequeña cantidad de tiempo», dijo Toczko, quien está trabajando en un Ph.D. en educación con concentración en kinesiología. «Nos gustaría obtener una imagen más amplia de los patrones de sueño y de los bomberos al revisar cómo se ve el sueño durante un mes o dos meses. Ese es el siguiente paso para comprender lo que experimentan los bomberos con respecto al sueño».
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¿El uso de los medios de comunicación a la hora de acostarse es perjudicial para el sueño? Más información: Chris Frost et al, Los efectos del sueño en el desempeño y la salud ocupacional de los bomberos: una revisión sistemática y un llamado a la acción, Sleep Epidemiology (2021). DOI: 10.1016/j.sleepe.2021.100014 Proporcionado por la Universidad George Mason Cita: Los bomberos con malos hábitos de sueño tienen peor salud general (8 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com /news/2022-03-firefighters-poor-habits-worse-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.