Abordar la ansiedad pandémica a largo plazo en los niños
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Los niños pequeños que crecen durante la pandemia se han enfrentado a la confusión y el miedo en torno al coronavirus y su seguridad. A medida que ingresamos a una nueva fase de la pandemia, los padres están investigando cómo mantener seguros a sus hijos al mismo tiempo que consideran el impacto a largo plazo que el virus tendrá en sus hijos. Un experto de Baylor College of Medicine ofrece consejos.
«Los padres deben tener una idea clara de lo que piensan sobre el virus y estar en sintonía con su pareja», dijo la Dra. Laurel Williams, profesora del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de Menninger en la Facultad de Medicina de Baylor. . «Cuando los padres no están seguros de lo que piensan y sienten, puede causar ansiedad y confusión en el niño. Eso se duplica si la pareja no está de acuerdo».
Williams sugiere preguntarle a su hijo cómo se siente y qué piensan en la pandemia en este momento. Ella recomienda evitar preguntas como «¿Te preocupa que te vayas a enfermar?». En su lugar, pregunte: «¿Qué piensa de las mascarillas o del lavado de manos? ¿Qué le viene a la mente cuando se pone la mascarilla o no se la pone, o cuando se lava las manos o no se lava las manos?»
Si los niños muestran un comportamiento temeroso hacia el virus, como lavarse las manos repetidamente, primero los padres deben tener una conversación apropiada para la edad sobre las nuevas estrategias de seguridad pandémica de la familia. Haga de esto un esfuerzo de equipo y sea concreto sobre el nuevo plan.
«Muchos tratamientos para la ansiedad involucran una técnica muy específica de evitar activamente lo que su cerebro le dice que haga. Esto puede ser difícil e inicialmente conducir a una mayor muestra de ansiedad, y esa es la razón por la que se debe discutir con anticipación. Hacer esto con los niños puede ayudar a distraerlos haciendo que hagan otras cosas en lugar de seguir lavándose las manos, por ejemplo», dijo Williams.
Si le dice a su hijo: «Nos lavaremos las manos una vez antes de comer nuestra comida, pero esa es la única vez», es posible que inicialmente reaccione negativamente, pero debe seguir adelante unos minutos más tarde con el nuevo plan familiar. Cada vez después de esto, los padres deberían ver menos crisis y el problema eventualmente se extinguirá. El objetivo es ayudar a tu hijo poco a poco para que deje de sentir la necesidad de hacer estas cosas en exceso. Si su hijo se angustia tratando de seguir el nuevo plan familiar, es posible que experimente un nivel de ansiedad en el que los padres podrían considerar buscar ayuda profesional.
A medida que regresan los grandes eventos y las actividades extracurriculares, las familias que planean asistir o inscribirse sus hijos en actividades deben evaluar su propio riesgo familiar. Los padres deben hablar con sus hijos con anticipación sobre las reglas y cómo la familia abordará el evento. Williams sugiere permitir que el niño exprese su elección, siempre que su elección no vaya en contra de los requisitos de la familia o del lugar.
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Los niños y los buenos hábitos de lavado de manos Proporcionado por Baylor College of Medicine Cita: Cómo abordar la ansiedad pandémica a largo plazo en los niños (21 de abril de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-04-long-term-pandemic-anxiety-children.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.