La meditación mindfulness ayuda a los adolescentes prematuros
Crédito: CC0 Public Domain
Los adolescentes prematuros presentan un alto riesgo de desarrollar dificultades ejecutivas, conductuales y socioemocionales. Ahora, investigadores de los Hospitales Universitarios de Ginebra (HUG) y la Universidad de Ginebra (UNIGE) han revelado que practicar la atención plena puede ayudar a mejorar estas diversas habilidades. El estudio, publicado en la revista Scientific Reports, sugiere utilizar la atención plena como un medio de intervención clínica con adolescentes, ya sean prematuros o no.
Varios estudios ya han demostrado que los niños y adolescentes muy prematuros (TVP) tienen un mayor riesgo de presentar problemas cognitivos y socioemocionales que pueden persistir hasta la edad adulta. Para ayudarles a superar las dificultades a las que se enfrentan, investigadores del HUG y de la UNIGE han puesto en marcha una intervención basada en el mindfulness, técnica conocida por tener efectos beneficiosos en estas áreas. Mindfulness consiste en entrenar la mente para que se concentre en el momento presente, concentrándose en las sensaciones físicas, en la respiración, en el peso del cuerpo e incluso en los sentimientos y pensamientos, completamente libre de juicios. Las intervenciones basadas en la atención plena generalmente se llevan a cabo en un grupo con un instructor junto con invitaciones para practicar individualmente en casa.
Para evaluar con precisión los efectos de la atención plena, se realizó un ensayo controlado aleatorio con adolescentes jóvenes de 10 a 14, nacido antes de las 32 semanas de gestación. Los científicos descubrieron rápidamente que la atención plena mejora la regulación de las funciones cognitivas, sociales y emocionales, en otros mundos, la capacidad de nuestro cerebro para interactuar con nuestro entorno. De hecho, aumenta la capacidad de concentrarse en los pensamientos, emociones y sensaciones físicas presentes, con curiosidad y sin juzgar. Gracias a esta práctica, los adolescentes mejoran sus funciones ejecutivas, es decir, los procesos mentales que nos permiten controlar nuestro comportamiento para alcanzar con éxito un objetivo. Como resultado, a los jóvenes les resulta más fácil concentrarse, manejar y regular su comportamiento y emociones en la vida cotidiana.
Mejorando la vida diaria
Durante ocho semanas, los jóvenes adolescentes pasaron una hora y medio cada semana con dos instructores de mindfulness. Además, se les animó a practicar la atención plena a diario en casa.
Los padres también participaron en este estudio. Se les pidió que observaran las funciones ejecutivas de su hijo, por ejemplo, la capacidad de regular sus emociones y control atencional, sus relaciones con los demás y su comportamiento. Los adolescentes también se sometieron a una serie de tareas computarizadas para evaluar sus reacciones a los eventos. Una comparación de los resultados de sus pruebas con un grupo de control que no practicaba la atención plena muestra un impacto positivo de la intervención en la vida cotidiana de los adolescentes y en su capacidad de reaccionar ante nuevos eventos.
«Cada adolescente es único , con sus propias fortalezas y dificultades. A través de su participación en este estudio, nuestros voluntarios han contribuido a demostrar que la atención plena puede ayudar a muchos jóvenes a sentirse mejor, a reenfocarse y enfrentar el mundo, hayan nacido prematuros o no». está de acuerdo la Dra. Russia H-Vinh Leuchter, consultora de la División de Desarrollo y Crecimiento, Departamento de Pediatría, Ginecología y Obstetricia de los Hospitales Universitarios de Ginebra, y la Dra. Vanessa Siffredi, investigadora del Laboratorio de Desarrollo Infantil del Departamento de Pediatría, Ginecología y Obstetricia de la Facultad de Medicina de la UNIGE, dos de los autores de este trabajo. “Sin embargo, si bien la práctica de la meditación puede ser un recurso útil, es importante estar acompañado por instructores bien capacitados”, especifican.
¿Hacia el reconocimiento clínico?
Los adolescentes que participaron en el programa tienen ahora entre 14 y 18 años. Actualmente, los científicos están evaluando los efectos a largo plazo de la intervención basada en la atención plena en su atención y estrés diarios. Además, para validar sus datos clínicos con mediciones neurobiológicas, los investigadores están estudiando actualmente los efectos de la atención plena en el cerebro utilizando imágenes de resonancia magnética (IRM).
Explore más
La meditación de atención plena en breves dosis diarias puede reducir el impacto negativo en la salud mental del COVID-19 Más información: Siffredi, V. et al. El efecto de una intervención basada en mindfulness sobre las competencias ejecutivas, conductuales y socioemocionales en jóvenes adolescentes muy prematuros. Representante científico (2021). doi.org/10.1038/s41598-021-98608-2 Información de la revista: Scientific Reports
Proporcionado por la Universidad de Ginebra Cita: La meditación de atención plena ayuda a los adolescentes prematuros (6 de octubre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-10-mindfulness-meditation-preterm-born-adolescents.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.