Tomar el sol después de la menopausia puede ser dañino
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La radiación ultravioleta puede afectar negativamente los niveles hormonales de las mujeres posmenopáusicas y esto puede contribuir a varios problemas de salud. La concentración de estrógeno en la sangre afecta la salud de la mujer de muchas maneras. Por ejemplo, los estrógenos contribuyen a una estructura ósea fuerte y ayudan a que las heridas sanen más rápidamente:
«Cuando una mujer llega a la menopausia, vemos que los niveles de estrógenos disminuyen y aumentan otras hormonas, llamadas gonadotropinas», dice Kai Triebner del Universidad de Bergen.
Durante varios años, ha estudiado el equilibrio hormonal de las mujeres en relación con la menopausia: qué efectos tienen los cambios en los niveles hormonales sobre la salud y el bienestar, cómo los factores ambientales afectan los niveles hormonales y cómo estimar el el progreso de la transición menopáusica, entre otras cosas.
La investigación anterior de Triebner ha demostrado que la menopausia afecta negativamente la función pulmonar de las mujeres y que el acceso a espacios verdes puede posponer la menopausia. Recientemente, investigó cómo la radiación UV afecta el nivel de estrógenos y gonadotropinas.
El artículo se publica en Maturitas, la revista oficial de la Sociedad Europea de Menopausia y Andropausia: La radiación ultravioleta como predictor de los niveles de hormonas sexuales en mujeres posmenopáusicas: un estudio multicéntrico europeo (ECRHS).
Demasiado sol puede causar problemas de salud
Triebner y su equipo han recopilado datos de 580 mujeres posmenopáusicas en toda Europa Occidental, participando en la Encuesta de Salud Respiratoria de la Comunidad Europea (ECRHS). Usando datos satelitales, han desarrollado un modelo de cuánta radiación ultravioleta han estado expuestas las mujeres, dependiendo de su lugar de residencia. También les pidieron a las mujeres que indicaran cuánto tiempo pasan al sol; qué partes del cuerpo suelen estar expuestas y si usan protector solar.
“La base del modelo es un estudio de validación de ISGlobal en Barcelona donde han usado un collar para medir la exposición a la radiación UV”, explica Triebner. Esto dio como resultado un modelo que brinda a los investigadores una buena medida de la exposición individual a los rayos UV para cada participante incluido en el estudio.
También midieron las concentraciones de hormonas y las compararon con la exposición a los rayos UV durante el mes antes: encontraron que los participantes que estaban más expuestos a la luz solar tenían niveles más bajos de estrógenos y más gonadotropinas en comparación con los expuestos a niveles más bajos de radiación UV. Esto puede causar problemas de salud:
«Un nivel bajo de estrógeno y un nivel alto de otras hormonas aumenta el riesgo de osteoporosis, enfermedades cardíacas y enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer», dice Triebner.
Use protector solar
Las mujeres incluidas en el estudio eran de Dinamarca, Noruega, Suecia, Islandia, Francia y España, en otras palabras, un segmento transversal de Europa occidental. Las mujeres que usaron medicación hormonal fueron excluidas del estudio. El país de residencia de los participantes no parece causar una gran diferencia en la exposición a los rayos UV:
«Si vives en España, preferiblemente quédate adentro durante las horas más soleadas, pero si vives en la costa lluviosa de Noruega, usa todas las posibilidades para broncearse», dice Triebner.
El investigador dice que la exposición al sol debe controlarse cuidadosamente después de la menopausia, ya que es potencialmente dañina, pero al mismo tiempo, los rayos UV se necesita luz para mantener el nivel de vitamina D alto y mantenerse saludable:
«La cantidad de vitamina D que necesita varía de una persona a otra y del lugar donde vive. Como regla general, de diez a quince minutos al día Se recomienda exponerse al sol con la cara y la parte inferior de los brazos». Si excede esto, debe usar protector solar, independientemente de si se quema fácilmente con el sol:
«Cuando se quema con el sol, ya está muy por encima del nivel recomendado de radiación UV y tiene un mayor riesgo de desarrollar melanoma», recuerda Triebner.
«Solo hemos sumergido el dedo del pie en el agua». Este método para determinar la exposición a los rayos UV es único, dice Kai Triebner:
«A partir de hoy , no hay ningún estudio que analice esto con mayor detalle», confirma.
Según Triebner, apenas se ha comenzado a ver qué efecto tiene la radiación UV en los niveles hormonales de las mujeres y el envejecimiento reproductivo. Los investigadores han identificado una asociación entre la dosis de radiación UV después de la menopausia y las concentraciones de hormonas en la sangre. Todavía no saben qué efecto tiene el sol en el equilibrio hormonal de las mujeres más jóvenes:
«La radiación ultravioleta podría afectar el momento de la vida en que se llega a la menopausia. Pero también podría ser plausible que la radiación ultravioleta tenga un efecto beneficioso sobre el equilibrio hormonal antes de la menopausia. Como investigadores, solo hemos «sumergido el dedo del pie en el agua. Todavía queda mucho por investigar», concluye Triebner.
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Cálculo de la menopausia con lógica difusa Más información: Kai Triebner et al, La radiación ultravioleta como predictor de los niveles de hormonas sexuales en mujeres posmenopáusicas: un estudio multicéntrico europeo (ECRHS ), Maturitas (2021). DOI: 10.1016/j.maturitas.2020.12.011 Proporcionado por la Universidad de Bergen Cita: Tomar el sol después de la menopausia puede ser dañino (2021, 21 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/ news/2021-01-sunbathing-menopause.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.