La vacuna contra el COVID-19 crea un incentivo para mejorar nuestra salud
Steven Loborec, subdirector del Departamento de Farmacia del Centro Médico Wexner del estado de Ohio, prepara una jeringa que contiene la vacuna de Pfizer.
Mientras esperamos nuestro turno para vacunarnos contra el SARS-CoV-2, podríamos y probablemente deberíamos usar el tiempo para asegurarnos de llevar nuestro ser emocional y físico más saludable al tratamiento, sugiere una nueva revisión de investigaciones anteriores.
Los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio revisaron 49 estudios de vacunas en humanos que datan de hace 30 años y que documentan cómo el estrés, la depresión y los comportamientos de mala salud pueden afectar negativamente la respuesta inmunitaria del cuerpo a la vacunación, y cómo la mejora de los factores de salud puede mejorar esa respuesta.
Las respuestas inmunitarias deterioradas tendían a caer en tres categorías: interferencia con el desarrollo de anticuerpos contra el patógeno, erosión más rápida de la protección de anticuerpos que se desarrolla o intensificación de los efectos secundarios de la vacunación.
El estrés constante de navegar nuestras rutinas interrumpidas y vidas sociales durante la pandemia puede habernos retrasado en lo que respecta a mantener comportamientos saludables, dicen los investigadores. Informan sobre datos recientes de todo el mundo que documentan síntomas depresivos y de ansiedad más altos y más insomnio durante el encierro, aumento de las ventas de alcohol y de comer en exceso, y menos recuentos de pasos promedio registrados por Fitbits.
Hay buenas noticias: el poder hacer mejoras que nos brinden la mejor oportunidad de una respuesta saludable a la vacuna contra el coronavirus está casi completamente bajo nuestro control. La evidencia sugiere que controlar el estrés a través del ejercicio y la meditación consciente, dormir lo suficiente, dejar o reducir el consumo de tabaco y mejorar nuestra dieta, incluso a corto plazo, justo en el momento de la vacunación, podría influir en la respuesta de nuestro cuerpo. Y para aquellos que luchan contra la depresión, ahora sería un buen momento para buscar ayuda profesional.
«Cuando pensamos en la eficacia de una vacuna, a menudo pensamos en la vacuna misma. Mi motivación fue llamar la atención sobre el hecho que también traemos factores importantes a la mesa y esos factores son modificables», dijo Annelise Madison, primera autora del artículo y estudiante de posgrado en psicología clínica en el estado de Ohio.
«Si podemos abordarlos ahora , cuando la mayor parte del mundo aún no ha recibido la vacuna, tenemos la oportunidad de hacer que nuestra respuesta a la vacuna sea más rápida, más sólida y duradera».
Varios de los estudios revisados fueron dirigidos por el autor principal Janice Kiecolt-Glaser, directora del Instituto de Investigación de Medicina del Comportamiento del Estado de Ohio y profesora de psiquiatría y psicología en la Facultad de Medicina. Kiecolt-Glaser y su difunto esposo, el inmunólogo Ronald Glaser, fueron pioneros en la investigación mente-cuerpo que mostró cómo el estrés afecta la salud física de diversas formas, principalmente al obstaculizar la respuesta inmunitaria humana.
La revisión es aceptado para su publicación en la revista Perspectives on Psychological Science.
Los estudios de esta revisión investigaron los efectos de los factores y comportamientos psicológicos en la respuesta inmunitaria a una variedad de tipos de vacunas, como la influenza, la hepatitis B, la fiebre tifoidea y neumonía. Debido a que muchos hallazgos han sido consistentes en las respuestas a diferentes vacunas, el equipo consideró que probablemente sean relevantes para la vacuna contra el SARS-CoV-2.
Kiecolt-Glaser señaló algunos de sus estudios anteriores que ilustran el efectos variados de diferentes tipos de estrés en las respuestas humanas a la vacunación.
En un estudio de la respuesta inmune de los estudiantes de medicina a una vacuna altamente efectiva contra la hepatitis B, todos los estudiantes eventualmente desarrollaron anticuerpos, pero los estudiantes que estaban más estresados o ansiosos acerca de los exámenes que coincidieron con las inoculaciones tomó mucho más tiempo para desarrollar anticuerpos protectores.
La investigación sobre la respuesta de los adultos mayores a una vacuna contra la neumonía neumocócica mostró que, aunque todos los participantes del estudio inicialmente desarrollaron anticuerpos rápidamente, la respuesta de anticuerpos disminuyó durante el siguiente de tres a seis meses en aquellos que eran cuidadores con estrés crónico que cuidaban a cónyuges con demencia.
«Estos hallazgos sugieren que con la vacuna COVID-19, cuando las personas están más estresados y más ansiosos, puede llevar un poco más de tiempo desarrollar anticuerpos, por lo que probablemente deberían esperar un poco más de tiempo antes de asumir que están protegidos», dijo Kiecolt-Glaser. «Otra posibilidad es que el estrés pueda erosionar la protección más rápidamente».
La investigación anterior de su laboratorio también ha demostrado que los adultos mayores que se consideran en mayor riesgo de presentar síntomas graves de COVID-19 a veces no responden bien a las vacunas contra la gripe. En un estudio, solo el 20 % de los adultos estresados que tenían 71 años o más desarrollaron anticuerpos después de vacunarse contra la gripe.
Estudios adicionales en su laboratorio mostraron que las personas que estaban deprimidas experimentaron efectos secundarios posteriores a la vacunación, como letargo, malestar e irritabilidad durante un período de tiempo más prolongado que las personas que no estaban deprimidas.
Los efectos secundarios son normales. hacer que algunas personas eviten las vacunas.
«Los efectos secundarios se deben a una respuesta inflamatoria a la vacuna, lo cual es algo bueno», dijo Kiecolt-Glaser. «Uno quiere ver una fuerte respuesta a la vacuna. Esa es una de las razones por las que sabemos que la vacuna es efectiva. Por otro lado, la ausencia de una respuesta no significa que no sea efectiva».
Según En investigaciones anteriores, una variedad de intervenciones puede ayudarnos a todos a aprovechar al máximo la vacuna contra el COVID-19: masajes y escritura expresiva para el manejo del estrés, actividad física a corto y largo plazo, incluidos 25 minutos de ejercicios con los brazos antes de la inyección, y suplementos nutricionales todos ayudaron a aumentar la respuesta de anticuerpos o a reducir los efectos secundarios en estudios anteriores.
«Y cuando sepa que recibirá la vacuna al día siguiente, trate de dormir bien por la noche. Solo una noche, y entrar completamente descansado puede ser útil», dijo Kiecolt-Glaser.
Aunque podemos estar sufriendo de fatiga por los consejos de salud 10 meses después del primer cierre, Madison dijo que ahora puede ser el momento más importante para prestar atención las recomendaciones de los expertos.
«Sé que puede ser difícil día tras día durante el proceso demic para seguir priorizando las cosas que sabemos que debemos hacer», dijo. «Pero podríamos usar este tiempo como una llamada de atención. Estos son comportamientos de salud importantes para seguir participando, especialmente mientras nos preparamos para vacunarnos, lo cual es algo realmente bueno».
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Siga las últimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Más información: Annelise Madison et al, Predictores psicológicos y conductuales de la eficacia de la vacuna: consideraciones para el COVID-19 , Perspectivas de la ciencia psicológica (2021). DOI: 10.31124/advance.13528418.v1 Información de la revista: Perspectives on Psychological Science
Proporcionado por The Ohio State University Cita: La vacuna COVID-19 crea un incentivo para mejorar nuestra salud (2021, 13 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-01-covid-vaccine-incentive-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.