Cómo tratar el dolor de las quemaduras solares, según los expertos en piel

Para cuando llega el momento de la descamación o descamación de la piel, la quemadura solar está casi curada por completo. Crédito: Rjelves/Wikimedia Commons, CC BY-SA

Así que eres uno del 21 % de australianos que se quemaron con el sol el fin de semana pasado.

Si bien deberíamos evitar las quemaduras solares, a veces es más fácil decirlo que hacerlo bajo el sol australiano.

¿Qué puedes hacer una vez que te das cuenta de que te estás convirtiendo en una langosta temporal?

Primero, las malas noticias

Una vez que te quemas con el sol, no puedes deshacer el daño a tu ADN ni a las estructuras de la piel, y no puedes acelerar la curación de la piel. Solo puede tratar los síntomas.

La quemadura solar es una quemadura por radiación causada por una exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV), que causa un daño extenso al ADN de la piel. Cuando el sistema de reparación y monitoreo del ADN de su piel considera que hay demasiado daño para reparar, señala las células para su destrucción y pide al sistema inmunitario que termine el trabajo.

Las células inmunitarias y el exceso de líquido se aprietan en la piel causar la hinchazón, el enrojecimiento, el calor y el dolor que conocemos como quemaduras solares. Las ampollas se desarrollan cuando capas enteras de células mueren y se desprenden, y el líquido llena el espacio debajo. Más tarde, se produce una exfoliación en seco cuando grandes capas de células muertas se desprenden para dejar paso a otras nuevas.

Sin embargo, mientras tu piel hace lo suyo, puedes controlar los síntomas y sentirte más cómoda.

Paso 1: Prevenga daños mayores y evalúe su quemadura

Primero, aléjese del sol hasta que el enrojecimiento y el dolor hayan desaparecido, aunque esto tome varios días. Los efectos completos de una quemadura solar pueden tardar hasta tres días en desarrollarse, y una mayor exposición a los rayos UV solo agravará el daño.

Una quemadura de sol inflamada significa que necesita ver a un médico. Crédito: Uddey/Wikimedia Commons, CC BY-SA

A continuación, evalúe si debe buscar ayuda médica. Los casos graves pueden implicar quemaduras de segundo grado, que alteran la capa inferior de la piel, la dermis, y evitan que la piel regule la pérdida de líquidos de manera efectiva. Si tiene una quemadura de segundo grado en una gran parte de su cuerpo, las complicaciones pueden incluir desequilibrios de electrolitos debido a una gran pérdida de líquidos o shock, también debido a una pérdida extrema de líquidos. Las infecciones secundarias también son posibles ya que la capa superior de la piel ya no actúa como una barrera resistente a los gérmenes. Definitivamente debe ver a un médico si:

• tiene grandes áreas de piel con ampollas, especialmente en la cara
• tiene una inflamación severa
• no puede controlar el dolor con analgésicos de venta libre
• experimentar fiebre, escalofríos, náuseas, mareos o confusión.

Las ampollas quemadas por el sol en los niños necesitan atención inmediata de su médico de cabecera.

Paso 2: aliviar el sufrimiento

Al igual que con una quemadura térmica, el agua es tu amiga. Beba mucho para corregir cualquier deshidratación por estar demasiado tiempo bajo el sol y reponer el líquido que se introduce en la piel. Los baños fríos, las duchas o los paños húmedos alivian la sensación de calor y se pueden utilizar tantas veces como se desee a lo largo del día. Evite poner hielo sobre una quemadura solar, ya que esto puede empeorar las cosas al causar una intensa vasoconstricción, donde los vasos sanguíneos se estrechan bruscamente y cortan el suministro de sangre local a la piel ya dañada.

Las lociones humectantes también pueden ayudar a calmar al mantener la humedad. pero evite las cremas para adormecer la piel a menos que se las recete su médico. Cualquier humectante a base de agua debería funcionar, incluido el gel de aloe vera.

A pesar de su popularidad como remedio casero, sorprendentemente hay poca investigación sobre el aloe vera específicamente para las quemaduras solares. Hay datos prometedores para su uso en la cicatrización de heridas, pero muchos estudios investigaron extractos de aloe tomados por vía oral, en lugar de gel sobre la piel. En cualquier caso, un gel de aloe vera comercial no te hará ningún daño si te resulta calmante. Sin embargo, el gel directamente de la planta en su jardín conlleva un riesgo de infecciones transmitidas por el suelo en la piel que ya está dañada (advertencia: imágenes espantosas en ese enlace).

Los analgésicos de venta libre como ibuprofeno o el paracetamol puede aliviar las quemaduras solares y ayudarlo a descansar más cómodamente. Si le pica mucho la piel, pruebe con un antihistamínico. Las guías de EE. UU. también suelen sugerir una crema de hidrocortisona en dosis bajas (0,5-1 %); no hay mucha evidencia de su eficacia, pero tampoco le hará daño probarlo durante unos días.

Si tiene ampollas, trate de no reventarlas, ya que eso expone la piel dañada debajo a la infección. ; cúbralos con un vendaje para heridas si tiene la tentación.

Si bien ninguno de estos remedios reparará el daño de la misma manera que los antibióticos curan una infección, lo harán sentir más cómodo mientras su piel sigue sanando. mismo.

¿Olvidaste ponerte protector solar en una parte de tu cuerpo? Crédito: Charlie Brewer/Wikimedia Commons, CC BY-SA

Paso 3: Haz un plan

Mientras estás atrapado adentro, identifica cómo te quemaste y cómo podrías evitarlo la próxima vez. La mayoría de las quemaduras solares ocurren cuando no esperaba estar al aire libre por mucho tiempo, o cuando pensó que era poco probable que se quemara porque el clima era fresco, ventoso o nublado. La radiación ultravioleta todavía está presente en estas condiciones, pero no tiene el beneficio de sentirse caliente para recordarle que debe alejarse del sol.

Aquí hay algunos escenarios familiares:

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Cuanto más practiques este tipo de pensamiento, más fácil te resultará.

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No puedo quemarme con el sol a través de un vidrio, la sombra o el agua, ¿verdad? 5 mitos comunes sobre las quemaduras solares desmentidos Proporcionado por The Conversation

Este artículo se vuelve a publicar en The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.

Cita: Cómo tratar el dolor por quemaduras solares, según los expertos en piel (4 de enero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-01-sunburn- pain-skin-experts.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.