Cinco formas en que el aburrimiento podría estar cambiando tu comportamiento, para bien o para mal
El aburrimiento puede ser bueno o malo. Crédito: Shutterstock/fizkes
Muchos de nosotros probablemente nos hemos sentido aburridos en algún momento del año pasado. Las restricciones a las reuniones sociales, los viajes y muchas otras actividades pueden haber sido necesarias para controlar la pandemia, pero nos han dejado a muchos con poco que hacer.
Superficialmente, el aburrimiento puede parecer bastante trivial; una experiencia reservada para los que nos damos el lujo de tener demasiado tiempo. Pero resulta que el aburrimiento afecta a las personas de muchas maneras. Esto plantea la pregunta: en balance, ¿es el aburrimiento un vicio o una virtud? Según la ciencia, la respuesta podría ser un poco de ambas.
1. Impulsividad
El aburrimiento viene con el deseo de encontrar una actividad más satisfactoria. Aumenta nuestra impulsividad e interrumpe la capacidad de atender a la tarea en cuestión. En su lugar, recurrimos a distracciones como picar algo o jugar con el móvil.
Si bien la distracción ocasional puede ser inocua, el aburrimiento crónico desempeña un papel en muchos comportamientos problemáticos, como el juego patológico, el abuso de drogas y la conducción peligrosa. En el contexto de la pandemia, el aburrimiento resulta ser una razón clave por la que las personas rompen las reglas de confinamiento y distanciamiento social.
2. Peor salud mental
Es normal sentirse aburrido de vez en cuando. Pero el aburrimiento frecuente o no resuelto es motivo de preocupación. La investigación muestra que ser propenso al aburrimiento es un predictor de mala salud mental, como depresión y ansiedad.
Las personas que se aburren fácilmente informan que encuentran la vida menos significativa. Es más probable que abandonen la escuela, dejen de asistir al trabajo o tengan relaciones románticas menos satisfactorias.
3. Agresión
Hasta ahora, puede parecer que el aburrimiento es principalmente un problema para la persona que lo experimenta. Pero resulta que el aburrimiento de una persona también puede ser el problema de otra persona. El aburrimiento puede causar agresión.
En un experimento, les presentamos a los participantes irlandeses una historia sobre un inglés que supuestamente había golpeado a otro irlandés. Les preguntamos a nuestros participantes cuánto tiempo debería ser la sentencia de prisión para el perpetrador inglés. Nuestros participantes irlandeses exigieron oraciones sustancialmente más largas si primero trabajaron en una tarea de escritura aburrida en comparación con un grupo de control. Además, descubrimos que no sucedía lo mismo cuando se describía al agresor como irlandés, lo que sugiere que el aburrimiento provoca hostilidad hacia los miembros de otros grupos.
Un estudio de 2020 probó si el aburrimiento podría causar una agresión sádica. Los investigadores hicieron que los participantes vieran un video aburrido de 20 minutos de una cascada o un documental mucho menos aburrido sobre los Alpes. Mientras miraban estos videos, los participantes podían arrojar, si querían, tres gusanos vivos a los que se les dio los nombres «Toto», «Tifi» y «Kiki» en una trituradora. Los participantes que vieron el aburrido video trituraron significativamente más gusanos que los demás. Parece que las personas aburridas hacen cosas como esta en parte porque anhelan la emoción.
4. Búsqueda de novedades
Pero el aburrimiento también tiene aspectos positivos. En lugar de buscar consuelo en el comportamiento impulsivo o la agresión, el aburrimiento puede hacer que las personas busquen nuevas situaciones o desafíos.
Las personas que se aburren fácilmente pueden expresar una mayor curiosidad. En un experimento en 2019, a los participantes se les ofreció la oportunidad de mirar fotografías que ya habían visto o fotografías que no les eran familiares. Aquellos que estaban aburridos mostraron una mayor preferencia por fotografías desconocidas, incluso cuando sabían que estas nuevas fotos les mostrarían cosas desagradables como cucarachas o platos sucios.
5. Encontrar sentido a la vida
Quizás uno de los aspectos más sorprendentes del aburrimiento está relacionado con encontrar sentido a la vida. Las personas que se sienten aburridas informan que su situación actual carece de cualquier propósito. En respuesta, buscan activamente formas en las que puedan hacer que la vida vuelva a tener sentido.
Por ejemplo, el aburrimiento hace que las personas se aferren más a sus ideologías. En un experimento, los participantes que trabajaron en una tarea aburrida de copiar palabras informaron creencias políticas más extremas que un grupo de control. Tales creencias políticas más extremas pueden dar a las personas un sentido de propósito en sus vidas, para bien o para mal.
Las actividades aburridas también hacen que las personas vivan en recuerdos nostálgicos. La nostalgia combina sentimientos positivos como la seguridad, con negativos como la sensación de pérdida. Es importante destacar que estos recuerdos nostálgicos hacen que las personas se sientan más conectadas con los demás, lo que les ayuda a encontrar más sentido a sus propias vidas.
También funciona al revés. Las personas que obtienen un sentido de significado de la vida de su religión se aburren menos fácilmente en las tareas domésticas. Quizás uno de los hallazgos más sorprendentes es que el aburrimiento momentáneo puede aumentar la disposición de las personas a contribuir a una causa benéfica, pintando una imagen muy diferente a la del aburrimiento como causa de agresión sádica.
El aburrimiento, como ocurre con muchas emociones, parece desempeñar un papel integral en el funcionamiento psicológico. Puede alejarnos de actividades sin sentido y poco emocionantes y acercarnos a lo que se siente como cursos de acción que valen la pena. Esto puede resultar en actividades que ofrecen un sentido de significado o novedad, pero también puede desencadenar un comportamiento que es más peligroso y destructivo.
El aburrimiento parece ser un estado emocional que nos impulsa a cambiar nuestro comportamiento, ya sea un resultado positivo o negativo, depende completamente del individuo y su situación.
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¿Deprimido o aburrido? Cómo el aburrimiento por el COVID intensifica el miedo a perderse algo Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Cinco formas en que el aburrimiento podría estar cambiando su comportamiento, para bien o para mal (2021, 25 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02 -ways-boredom-behaviour-worse.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.