La risa no siempre es la mejor medicina para el estrés laboral

Crédito: Richard Foster – Flickr

El humor nos ayuda a lidiar con el estrés de hacer malabares con los compromisos laborales y familiares, pero solo cuando lo buscamos, según un nuevo estudio dirigido por la Universidad Nacional de Australia (ANU).

Resulta que los colegas que nos envían videos de gatos para hacernos reír antes de una reunión importante en realidad podrían estar aumentando nuestra presión arterial, según descubrieron el autor principal, el Dr. David Cheng y su equipo.

«Si busca el humor, si es usted quien dice la broma o presiona reproducir en el video, claramente ayuda a reducir el estrés», dijo el Dr. Cheng.

«Básicamente, se trata de si tienes el control de la situación y si puedes buscar una distracción cuando la necesites.

«Sospecho que también tiene que ver con si sentirse apoyado por sus compañeros. Por ejemplo, si dice: «Yo me encargo de la reunión, tú ve y recoge a tus hijos» y luego hace una broma, podría ayudar. Pero si no están tomando el relevo, es menos probable que aprecies el humor».

El Dr. Cheng dice que pensar en el humor y cómo puede afectar el estrés en el lugar de trabajo es especialmente importante a medida que regresar a la oficina después de los confinamientos por COVID-19.

«Muchas personas han podido ‘desconectarse’ de sus colegas mientras trabajaban desde casa durante los últimos 12 meses», dijo el Dr. Cheng.

«Puede terminar la reunión de Zoom y luego tener algo de tiempo para usted. Y aunque trabajar desde casa en gran medida presentó su propio conjunto de desafíos, durante gran parte de 2020 no hicimos malabarismos con un largo viaje al trabajo o para dejar y recoger.

«A medida que salimos del encierro y regresamos a la oficina, es posible que tengamos que reajustarnos y pensar en cómo lidiar con el conflicto entre el trabajo y la vida».

La investigación se publica en el Journal of Vocational Behavior.

Sigue a un estudio de 2018, que mostró que el humor puede ayudarnos a lidiar con el comportamiento agresivo en el lugar de trabajo.

Explore más

Cómo el humor puede reducir el estrés en el lugar de trabajo Más información: David Cheng et al. Encontrar humor en el conflicto de la vida laboral: Distinguir los efectos del humor individual y del compañero de trabajo, Journal of Vocational Behavior (2021). DOI: 10.1016/j.jvb.2021.103538 Proporcionado por la Universidad Nacional de Australia Cita: La risa no siempre es la mejor medicina para el estrés laboral (2021, 24 de febrero) consultado el 30 de agosto de 2022 en https://medicalxpress .com/news/2021-02-laughter-isnt-medicine-stress.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.