El impacto de los horarios de sueño inconsistentes en el IMC de los niños pequeños
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Establecer un horario de sueño constante para un niño pequeño puede ser uno de los aspectos más desafiantes de la crianza de los niños, pero también puede ser uno de los lo más importante.
Los hallazgos de la investigación de un equipo que incluye a Lauren Covington, profesora asistente en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Delaware, sugieren que los niños con horarios de sueño inconsistentes tienen percentiles de índice de masa corporal (IMC) más altos. Sus hallazgos, publicados en Annals of Behavioral Medicine, sugieren que el sueño podría ayudar a explicar la asociación entre la pobreza del hogar y el IMC.
«Hace tiempo que sabemos que la actividad física y la calidad de la dieta son predictores muy fuertes de el peso y el IMC», dijo Covington, el autor principal del artículo. «Creo que realmente destaca que el sueño puede estar desempeñando un papel más importante de lo que se le ha dado crédito».
El estudio usó datos de un ensayo de prevención de la obesidad para madres y sus hijos que viven en Baltimore. Todas las familias eran elegibles para el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) y el 70 % vivían en la línea de pobreza o por debajo de ella. Como parte de la prueba, 207 niños pequeños usaron acelerómetros que midieron su sueño y actividad física hasta por una semana a la vez. Las madres también completaron un diario de alimentos que se comparó con el Índice de alimentación saludable, una medida de la calidad de la dieta basada en las recomendaciones de las Pautas dietéticas para estadounidenses.
Los investigadores querían examinar la relación entre la pobreza y el IMC, específicamente observar si la consistencia de cuándo los niños pequeños se fueron a la cama, su nivel de actividad física y la calidad de la dieta podrían explicar la asociación. Descubrieron que los niños de hogares con mayor pobreza tenían tiempos de inicio del sueño más inconsistentes en general. Y aquellos con horarios de acostarse más inconsistentes tenían porcentajes de IMC más altos.
Covington dijo que es probable que sea una relación bidireccional. «Hay mucho que descifrar las relaciones de los mecanismos que están en juego aquí, lo cual es realmente difícil de hacer porque creo que todos se influyen entre sí», dijo.
Las recomendaciones para dormir sugieren a los niños ir a la cama dentro de una hora de su hora habitual de acostarse todas las noches. Pero para las familias que viven en la pobreza, tal programación puede no ser tan fácil, dijo Covington, especialmente si el cuidador es el único padre, hace malabarismos con varios trabajos, tiene varios hijos o se enfrenta a una situación de vivienda precaria.
«Hay tantos factores que están en juego y no necesariamente controlables, especialmente en las comunidades desfavorecidas», dijo Covington, quien espera en el futuro desarrollar intervenciones para familias que respalden rutinas saludables.
Covington, quien se unió a la La facultad de la UD en 2018 se interesó en la investigación del sueño mientras trabajaba como enfermera de cuidados intensivos pediátricos. Conoció a varias familias que perdieron un bebé por el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés) como resultado de su entorno de sueño.
«Hay tanto estigma y estereotipos por ahí y la gente es tan rápida para juzgar», ella dijo. «Estas familias solo quieren hacer lo correcto para sus hijos. Simplemente no saben personalmente cómo hacerlo o no tienen los recursos para hacerlo».
Covington está trabajando actualmente en un estudio comparar las similitudes del sueño entre los niños y sus cuidadores. Ella y otros investigadores, incluida la profesora asociada Freda Patterson del Departamento de Salud del Comportamiento y Nutrición, la profesora de la Escuela de Enfermería Emily Hauenstein y los estudiantes graduados de la UD Angeni Cordova y Shannon Mayberry, también completaron una revisión sistemática de la literatura de investigación existente que analiza la influencia de el contexto familiar en la salud de la primera infancia y la salud del sueño.
Sus hallazgos, publicados en la revista revisada por pares Sleep Health, encontraron que la presencia de caos en el hogar y relaciones maritales de mala calidad estaban directamente asociadas con el sueño de la primera infancia problemas y horarios de sueño variables.
Para las familias que han estado luchando durante la pandemia del coronavirus (COVID-19), crear una rutina nocturna regular puede ser una forma factible de marcar la diferencia en la salud de un niño, a pesar de la otra agitación que está ocurriendo en este momento.
«Implementar una hora constante para acostarse podría ser un cambio de comportamiento que una familia podría hacer», dijo Covington. , que llegó a la UD por la oportunidad de trabajar con otros investigadores del sueño y la disparidad. «Es más alcanzable que comprar alimentos saludables en el supermercado o jugar al aire libre en el patio de recreo, especialmente ahora que hace frío. El solo hecho de tener una hora de acostarse constante puede ayudar a proporcionar cierta sensación de estructura, pero luego puede tener mejores implicaciones para la salud y el IMC también.»
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Las madres, pero no los padres, con varios hijos reportan un sueño más fragmentado. Más información: Lauren Covington et al. Asociaciones longitudinales entre la calidad de la dieta, la actividad física y la consistencia del inicio del sueño con la puntuación z del índice de masa corporal entre niños pequeños en familias de bajos ingresos, Annals of Behavioral Medicine (2020). DOI: 10.1093/abm/kaaa100 Información de la revista: Annals of Behavioral Medicine
Proporcionado por la Universidad de Delaware Cita: El impacto de los horarios de sueño inconsistentes en el IMC de los niños pequeños (2021 , 22 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-impact-inconsistent-toddler-bmi.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.