Por qué menos ruido durante la pandemia podría ayudar a nuestros oídos pero no a nuestros corazones o cerebros
Los martillos neumáticos. Sierras circulares. Niños gritando. Perros ladrando. Bocinas a todo volumen de atascos de tráfico incesantes. Cualquiera de estos puede poner los nervios de punta, especialmente si está expuesto al ruido durante horas, días o semanas.
Es más que agravante. Los estudios demuestran que el estrés generado por el ruido es malo para el corazón y el cerebro. Pero los cierres inducidos por la pandemia y el distanciamiento social han llevado a que la actividad humana genere mucho menos ruido durante el año pasado, y los investigadores están analizando si eso podría traducirse en beneficios para la salud humana.
«Sabemos que el estrés en una variedad de formas no es saludable. El ruido es un tipo de estrés que todos encontramos en nuestra vida diaria», dijo el Dr. Michael Osborne, cardiólogo del Hospital General de Massachusetts en Boston, quien ha estudiado cómo el ruido ingresa al cerebro y daña el cuerpo.
El ruido y el estrés relacionado con el ruido se han relacionado con efectos en la salud, como pérdida de la audición, trastornos del sueño, problemas cognitivos, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y enfermedades metabólicas como la diabetes. Un informe de 2011 de la Organización Mundial de la Salud estimó que la contaminación acústica en Europa Occidental roba anualmente a las personas más de 1 millón de años de vida saludable. Un creciente cuerpo de investigación continúa arrojando luz sobre cómo.
Pero durante el año pasado, los cierres relacionados con la pandemia, menos personas trabajando fuera del hogar y el distanciamiento social han reducido en gran medida la actividad humana, reduciendo los patrones de ruido en todo el mundo. globo. Un estudio de la revista Science encontró que los apagones entre marzo y mayo de 2020 redujeron a la mitad el ruido generado por la actividad humana, lo que resultó en la «reducción de ruido sísmico global más larga y coherente en la historia registrada».
Un estudio en curso estudio en los 50 estados utiliza monitores de relojes inteligentes para rastrear la exposición al ruido. Los datos iniciales recopilados durante los cierres de la primavera pasada en California, Texas, Nueva York y Florida mostraron una reducción a la mitad de la contaminación acústica ambiental en estos estados. Los investigadores encontraron que los participantes del estudio experimentaron una caída promedio de 3 niveles de decibelios.
Eso es suficiente para reducir potencialmente los impactos adversos para la salud, como la pérdida de la audición, dijo el investigador principal del estudio, Richard Neitzel, profesor asociado de ciencias de la salud ambiental en la la Universidad de Michigan en Ann Arbor.
Por cada aumento de 3 decibelios en la exposición al ruido, el riesgo de pérdida auditiva aumenta sustancialmente, dijo Neitzel. «Si podemos mantener el ruido a un nivel de conversación, por debajo de un promedio diario de 70 decibelios, podemos eliminar por completo la pérdida de audición inducida por el ruido».
Para determinar cómo la disminución del ruido ambiental puede estar afectando a las personas, Neitzel y su equipo están pidiendo a los participantes que realicen pruebas de audición periódicas en sus teléfonos inteligentes para un análisis que esperan realizar más adelante este año. También están recopilando datos sobre la frecuencia cardíaca y los niveles de estrés autoinformados.
Los beneficios de una mejor audición podrían extenderse mucho más allá de los oídos.
Un informe de la Comisión Lancet sobre las notas de prevención de la demencia la pérdida auditiva en la mediana edad es uno de los mayores factores de riesgo modificables. El verano pasado, un estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia encontró que solo 10 decibelios de ruido adicional en el vecindario están asociados con un riesgo 36 % mayor de deterioro cognitivo leve y un riesgo 29 % mayor de enfermedad de Alzheimer.
La investigación de Osborne da algunas pistas sobre cómo el ruido ambiental puede estar entrando en el cerebro y dañando el cuerpo: Descubrió que los niveles altos activan la amígdala, una parte del cerebro involucrada en el procesamiento del estrés. Los altos niveles de actividad en la amígdala se asociaron con un aumento de la inflamación. «Y esto se asoció con eventos cardiovasculares posteriores», dijo.
Si bien un entorno más tranquilo puede generar algunos beneficios, Osborne dijo que otros factores estresantes asociados con la pandemia podrían acabar con cualquier beneficio para la salud.
La ansiedad, la depresión causada por el aislamiento, la pérdida de familiares y otros seres queridos, el miedo al contagio, la pérdida de empleos y el estrés financiero generan preocupaciones sobre un mayor impacto en la salud.
«Es la suma del estrés enfrentamos que nos impacta», dijo Osborne. «No me sorprendería en absoluto ver a personas con altos niveles de actividad de la amígdala en este momento».
Eso no significa que el daño no se pueda revertir, especialmente si las personas encuentran formas de lidiar con la amígdala añadida. estrés, dijo Osborne, quien está estudiando si el entrenamiento de la atención plena podría reducir la enfermedad en personas muy estresadas.
«Al disminuir el impulso constante del estrés», dijo, «esas partes del cerebro podrían volverse metabólicamente menos activas y menos hiperconectados, y eso podría reducir la inflamación».
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Cita: Por qué menos ruido durante la pandemia podría ayudar a nuestros oídos pero no a nuestros corazones o cerebros (2021, 18 de febrero) consultado el 30 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/ 2021-02-noise-pandemic-ears-hearts-brains.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.