El doble enmascaramiento puede aumentar su protección. Pero no todas las máscaras deben tener capas
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
Las variantes del coronavirus que se propagan más rápido y más fácilmente hacen que algunos se pregunten si deberían actualizar su máscara o duplicarla con las que ya tienen. En una pregunta planteada a Curious Philly, nuestra plataforma donde los lectores nos hacen preguntas y los reporteros buscan las respuestas, un lector preguntó:
«¿Qué es mejor? ¿Una máscara N95 o dos máscaras quirúrgicas azules?»
Nosotros consultó a expertos en salud locales, así como la última guía de uso de mascarillas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, para diseñar las estrategias de uso de mascarillas más efectivas.
Para empezar, las mascarillas N95 se consideran el estándar de oro, pero Actualmente no se recomiendan para el público en general. A diferencia de las máscaras de tela y quirúrgicas, cada N95 debe ser probado rigurosamente por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH), una rama de los CDC. Para obtener un sello de aprobación de NIOSH, cada máscara debe filtrar un mínimo del 95 % de las partículas muy pequeñas en el aire.
Pero debido a que el suministro sigue siendo limitado, los CDC dicen que los N95 deben reservarse para los trabajadores de la salud. A menos que sea un trabajador esencial, se le recomienda buscar máscaras con dos o más capas de tela lavable, transpirable y de tejido apretado, como algodón o máscaras quirúrgicas de tres capas. Cuando se usan correctamente, estos le ayudarán a evitar que contraiga y propague el COVID-19.
«Probablemente no necesite alcanzar ese 95 % porque su exposición al virus probablemente no sea la misma». cantidad sostenida que, por ejemplo, un trabajador dental puede encontrar», dice Neal Goldstein, profesor asistente de investigación de epidemiología y bioestadística en la Universidad de Drexel. «Pero independientemente del tipo de mascarilla que use, debe seguir las pautas básicas de salud: distanciamiento social, higiene adecuada de las manos y evitar las multitudes».
Sin embargo, si está interesado en actualizar su mascarilla , existen alternativas más fácilmente disponibles a las máscaras N95, como la máscara KN95. Es el estándar en China, y aunque NIOSH no prueba las máscaras KN95, están clasificadas para filtrar el 95 por ciento de las partículas en el aire. «Siempre que pueda verificar que su máscara es una KN95 real y que se ajusta correctamente, lo protegerá mejor que una máscara de tela estándar o una máscara quirúrgica de grado médico», dice Craig Shapiro, especialista en enfermedades infecciosas pediátricas de Nemours. /Alfred I. duPont Hospital for Children.
Como señala Shapiro, es importante verificar que su mascarilla sea realmente una KN95. En los EE. UU., el 60 por ciento de las máscaras KN95 son falsificadas, según los CDC. Antes de realizar una compra, consulte la lista de mascarillas aprobadas por la FDA y la guía de los CDC sobre las KN95.
No importa si usa una, dos o seis mascarillas si la(s) mascarilla(s) no Si no se ajusta correctamente, pierde el beneficio. «Prefiero usar una máscara de tela que me quede bien que una máscara quirúrgica que no me quede bien», dice Shapiro.
Sin embargo, una KN95 verificada o una máscara quirúrgica de tres capas que se ajuste bien a la cara va a ser un paso adelante de la mayoría de las máscaras de tela. «Incluso sus mejores máscaras de tela probablemente no ofrecerán la misma protección que una máscara de grado médico», dice Shapiro.
¿Cómo sabe si tiene un buen ajuste? Debe sentir que el aire caliente entra por la parte frontal de la máscara y puede ver cómo el material de la máscara se mueve hacia adentro y hacia afuera con cada respiración, dice el CDC. Tampoco debe haber huecos. Incluso los espacios más pequeños pueden filtrar gotitas respiratorias en el aire hacia la nariz y la boca.
También puede intentar asegurar una máscara quirúrgica suelta utilizando el método «Knot and Tuck» recomendado por los CDC. Implica hacer un nudo en las orejeras donde se unen con el borde de la máscara, y doblar y meter cualquier exceso de material debajo de los bordes de la máscara. En las pruebas de laboratorio, se demostró que este método mejora sustancialmente la protección contra la exposición y la transmisión del virus. Aquí hay un video sobre cómo hacer Knot and Tuck:
Las máscaras quirúrgicas y KN95 no siempre son baratas y, debido a que son desechables, el precio puede aumentar rápidamente. Si opta por una máscara de tela, los CDC recomiendan buscar una con múltiples capas de tela y un alambre nasal, una tira de metal a lo largo de la parte superior de la máscara. El alambre de la nariz se puede doblar alrededor de la nariz para crear un mejor ajuste y evitar fugas de aire.
Los CDC actualizaron recientemente su guía de mascarillas para incluir consejos sobre el doble enmascaramiento. En las pruebas de laboratorio, se demostró que usar una máscara desechable debajo de una máscara de tela mejora sustancialmente la protección contra la exposición y la transmisión del virus. Esta puede ser una forma efectiva de sellar una mascarilla quirúrgica más holgada en la cara.
Nuevamente, el ajuste aquí es crucial. Si agregar una máscara quirúrgica debajo de su máscara de tela crea espacios, esto anula el propósito. Del mismo modo, si el doble cubrebocas es incómodo y le obliga a reajustarse o tocarse la cara constantemente, es mejor que use solo uno.
«A menos que los cubrebocas sean seguros, en realidad puede estar exponiéndose a una mayor riesgo», dice Shapiro.
Según los CDC, la mascarilla de tela exterior debe empujar los bordes de la mascarilla quirúrgica contra la cara. Si esto afecta su capacidad para respirar, vuelva a usar una sola máscara quirúrgica o de tela de varias capas que le quede bien.
«Si puede usar una máscara doble de una manera que sea segura y no afecta su capacidad para respirar, entonces lo apoyaría absolutamente, pero no quiero que nadie sienta que debe usar dos máscaras para dispensar su propia salud», dice Shapiro.
La investigación recientemente publicada por los CDC sobre el doble enmascaramiento solo analizó un tipo de mascarilla quirúrgica y un tipo de mascarilla de tela, entre las muchas marcas en el mercado. Y los experimentos no incluyeron ninguna otra combinación de máscaras, como tela sobre tela, máscara quirúrgica sobre máscara quirúrgica o máscara de procedimiento quirúrgico sobre tela. Si bien los hallazgos mostraron que usar una máscara de tela sobre una máscara quirúrgica ofrece más protección contra el coronavirus, los expertos dicen que los puntos clave: necesita un buen ajuste para maximizar la protección, y hay varias formas de lograrlo.
Es importante tener en cuenta que no todos los tipos de máscaras se pueden colocar en capas de manera efectiva.
- No duplique las máscaras quirúrgicas. En cuanto a la pregunta original de Curious Philly, «¿Son dos mascarillas quirúrgicas mejores que una N95?», la respuesta es un rotundo y rápido «no». Debido a su naturaleza holgada, las máscaras quirúrgicas nunca deben colocarse en capas. Agregar una segunda en realidad puede empeorar el ajuste.
- «No coloque una máscara KN95 con ninguna otra máscara, dice el CDC. Y esto probablemente también se aplica a las máscaras N95″. La preocupación es que restringiría demasiado el flujo de aire», dice Goldstein. «Si la máscara es demasiado restrictiva, puede causar irritación de la piel o desarrollar fugas de aire en el costado. Restringir demasiado el flujo de aire puede tener consecuencias en la eficacia de la máscara».
Los CDC aún no han publicado una guía sobre el uso de dos máscaras de tela o la eficacia de hacerlo.
Las mascarillas son fundamentales para prevenir la propagación de la COVID-19. Y la buena noticia es que la investigación está descubriendo formas de mejorar el uso de las mascarillas para una mejor protección. Sin embargo, esto no niega la importancia de otras medidas de protección, como las redes sociales. distanciamiento. Estos son ahora tan esenciales como siempre en medio de variantes más transmisibles.
«No quiero que alguien piense: ‘Me puse dos máscaras, y ahora soy dorado. Puedo pasar el rato con seguridad con un grupo de amigos'», dice Goldstein.
Y nuevamente, Goldstein enfatiza que lo más importante es el ajuste de la máscara. «Al final del día, es el ajuste adecuado de la máscara lo que me hará más cómodo».
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Cita: El enmascaramiento doble puede aumentar su protección. Pero no todas las máscaras deben tener capas (2021, 17 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-double-masking-masks-layered.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.