Aplicación de teléfono inteligente para cambiar tu personalidad
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
¿Qué tan rápido se pueden modificar los rasgos de personalidad? Un equipo de investigación internacional dirigido por la Universidad de Zúrich ha demostrado que el uso diario de una aplicación para teléfonos inteligentes puede provocar los cambios de personalidad deseados en tres meses. Y tres meses después de las intervenciones diarias, los cambios aún se notan.
Los rasgos de personalidad como la escrupulosidad o la sociabilidad son patrones de experiencia y comportamiento que pueden cambiar a lo largo de nuestras vidas. Los cambios individuales suelen tener lugar lentamente a medida que las personas se adaptan gradualmente a las demandas de la sociedad y su entorno. Sin embargo, no está claro si ciertos rasgos de personalidad también pueden verse influenciados psicológicamente a corto plazo y de manera específica.
Investigadores de las universidades de Zúrich, St. Gallen, Brandeis, Illinois y ETH Zúrich ahora han investigó esta pregunta utilizando una intervención digital. En su estudio, alrededor de 1.500 participantes recibieron una aplicación de teléfono inteligente especialmente desarrollada durante tres meses y luego los investigadores evaluaron si sus personalidades habían cambiado y cómo. Se examinaron los cinco principales rasgos de personalidad de apertura, escrupulosidad, sociabilidad (extraversión), consideración (amabilidad) y vulnerabilidad emocional (neuroticismo). La aplicación incluía elementos de transferencia de conocimientos, activación de comportamiento y recursos, autorreflexión y retroalimentación sobre el progreso. Toda la comunicación con el entrenador digital y el acompañante (un chatbot) se realizó virtualmente. El chatbot apoyó a los participantes diariamente para ayudarlos a realizar los cambios deseados.
Cambios después de tres meses
La mayoría de los participantes dijeron que querían reducir su vulnerabilidad emocional, aumentar su escrupulosidad, o aumentar su extroversión. Aquellos que participaron en la intervención durante más de tres meses reportaron un mayor éxito en el logro de sus objetivos de cambio que el grupo de control que participó solo durante dos meses. Amigos cercanos y familiares también observaron cambios en aquellos participantes que querían aumentar la expresión de un determinado rasgo de personalidad. Sin embargo, para aquellos que querían reducir la expresión de un rasgo, las personas cercanas a ellos notaron pocos cambios. Este grupo estaba compuesto principalmente por aquellos participantes que querían volverse menos vulnerables emocionalmente, un proceso interno que es menos observable desde el exterior.
«Tanto los participantes como sus amigos informaron que tres meses después del final de la intervención, los cambios de personalidad provocados por el uso de la aplicación persistieron», dice Mathias Allemand, profesor de psicología en la UZH. «Estos resultados sorprendentes muestran que no solo somos esclavos de nuestra personalidad, sino que podemos realizar cambios deliberados en la experiencia rutinaria y los patrones de comportamiento».
Importante para la promoción y prevención de la salud
Los hallazgos también indican que el desarrollo de la estructura de la personalidad puede ocurrir más rápido de lo que se creía anteriormente. «Además, los procesos de cambio acompañados de herramientas digitales se pueden utilizar en la vida cotidiana», explica la primera autora Mirjam Stieger de la Universidad de Brandeis en los EE. UU., quien hizo su doctorado en la UZH. Sin embargo, se necesita más evidencia de la efectividad de las intervenciones digitales. Por ejemplo, no estaba claro si los cambios logrados eran permanentes o solo reflejaban fluctuaciones temporales.
Los presentes hallazgos no solo son interesantes para la investigación, sino que también podrían encontrar aplicación en una variedad de áreas de la vida. En la promoción y prevención de la salud, por ejemplo, estas aplicaciones podrían potenciar los recursos de las personas, ya que la actitud de las personas ante su situación y rasgos de personalidad como la escrupulosidad influyen en la salud y el envejecimiento saludable.
La aplicación para smartphones PEACH (Coach de personalidad)
La aplicación para teléfonos inteligentes PEACH se desarrolló como parte de un proyecto financiado por la Fundación Nacional de Ciencias de Suiza (SNSF) para estudiar el cambio de personalidad a través de una intervención digital. La aplicación proporciona capacidades de comunicación escalables utilizando un agente digital que imita una conversación con un ser humano. La aplicación PEACH también incluye un diario digital, recordatorios de objetivos individuales, videoclips, oportunidades para la autorreflexión y comentarios sobre el progreso. Los temas centrales semanales y las pequeñas intervenciones tienen como objetivo abordar y activar los cambios deseados y, por lo tanto, el desarrollo de los rasgos de personalidad.
La aplicación se desarrolló como una herramienta de investigación. En el futuro, sin embargo, se cree que las aplicaciones de investigación como PEACH estarán ampliamente disponibles.
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Pocos cambios observados en los rasgos de personalidad de los ‘Cinco Grandes’ durante los primeros días de COVID-19 Más información: Mirjam Stieger et al. Cambio de rasgos de personalidad con la ayuda de una intervención de cambio de personalidad digital, Actas de la Academia Nacional de Ciencias (2021). DOI: 10.1073/pnas.2017548118 Información de la revista: Actas de la Academia Nacional de Ciencias
Proporcionado por la Universidad de Zúrich Cita: aplicación para teléfonos inteligentes para cambiar su personalidad (2021 , 11 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-smartphone-app-personality.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.