Gerentes desestresados con yoga
Crédito: CC0 Public Domain
Investigadores en la India han estudiado los efectos de la práctica del yoga en la atención plena, el bienestar emocional y otras medidas de salud mental entre los altos directivos de una compañía petrolera multinacional. Escribiendo en el International Journal of Indian Culture and Business Management, el equipo explica los beneficios a corto plazo de un curso de yoga residencial de cinco días y sugiere que la práctica continua podría ser necesaria para evitar una recaída en el contexto del estrés psicológico de un gerente.
El estrés psicológico entre los gerentes de las corporaciones de alto riesgo es bien conocido. Mantener la salud mental en el lugar de trabajo puede ser difícil para muchos y, a menudo, la naturaleza del trabajo impide adoptar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Hay muchas herramientas que se pueden usar para alentar a la gerencia y a otros dentro de cualquier organización a mejorar su propio bienestar, incluido el ejercicio, el descanso y la recreación. Los practicantes y defensores citan a menudo el yoga como un enfoque útil para adoptar en la vida de uno para mejorar la salud física y mental.
Sin embargo, faltan investigaciones sólidas sobre las realidades de sus efectos en las personas en este contexto. El presente trabajo soluciona esa situación hasta cierto punto y ofrece una línea de base a partir de la cual se pueden construir estudios adicionales para demostrar la eficacia de la práctica del yoga como herramienta para mejorar el bienestar en el lugar de trabajo. El equipo sugiere que incluso 30 minutos de práctica diaria con meditación cíclica pueden tener beneficios para los gerentes psicológicamente estresados.
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El yoga mejora la salud en la vejez, según un estudio Más información: TS Sreekumar et al. Efecto de la intervención de yoga en la atención plena, el estrés percibido, la regulación emocional y el afecto: un estudio sobre gerentes senior en una empresa multinacional india, International Journal of Indian Culture and Business Management (2021). DOI: 10.1504/IJICBM.2021.112599 Proporcionado por Inderscience Cita: Destressing managers with yoga (2021, 1 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-destressing- yoga.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.