La actividad es buena. La actividad variada es mejor
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Las recomendaciones son claras: la actividad física es buena para la salud mental. Pero también depende de lo variado que sea. Eso es lo que muestra un nuevo estudio de investigadores de la Universidad de Basilea, que señala una de las razones por las que el bienestar se resiente durante la pandemia.
Un paseo por la mañana, un trote por la noche o simplemente salir a hacer la compra: la actividad ayuda a la psique. Muchos están tratando de mantenerse activos durante la pandemia a pesar de la oficina en casa obligatoria y las actividades de ocio limitadas. Otros descubren que se mueven significativamente menos que antes de la pandemia porque las actividades cotidianas anteriores están prohibidas debido a las medidas tomadas contra la propagación de Covid-19.
En este contexto, un estudio dirigido por el profesor Andrew Gloster de la Universidad de Basilea proporciona una indicación del impacto que podrían tener los patrones de movimiento restringido. Los resultados han sido publicados en la revista BMC Psychiatry.
Se sabe a partir de varios estudios que el ejercicio promueve no solo la salud física sino también la mental. Sin embargo, estos se centraron principalmente en la influencia de los programas de ejercicios deliberados. «Por el contrario, se sabía poco acerca de si los patrones de movimiento cotidianos elegidos de forma natural también influyen en la salud mental», explica Gloster.
Para investigar esto, él y los investigadores de las Clínicas Psiquiátricas Universitarias de Basilea recopilaron datos de GPS de 106 pacientes con trastornos mentales que aceptaron participar. Para este propósito, los participantes del estudio recibieron teléfonos inteligentes adicionales que llevaron consigo durante una semana. Esto permitió a los investigadores seguir sus movimientos sin interferir con la rutina diaria de los pacientes. Luego, el equipo de investigación comparó los datos de movimiento con encuestas sobre el bienestar de los participantes y los síntomas de su enfermedad mental.
Los resultados mostraron que cuanto más se movían las personas y más variados eran sus movimientos, mayor era su sentido de bienestar Sin embargo, no se pudo determinar ninguna influencia sobre los síntomas. «Nuestros resultados sugieren que la actividad por sí sola no es suficiente para reducir los síntomas de los trastornos mentales, pero al menos puede mejorar el bienestar subjetivo», explica Gloster.
«Aunque los datos se recopilaron antes de la pandemia, los resultados también son relevantes a la luz de las limitaciones durante la crisis del coronavirus”, añade. Debido a que muchas actividades sociales y recreativas se descontinuaron durante ese tiempo, los patrones de actividad física de muchas personas probablemente también se volvieron más monótonos. Diversos estudios de grupos de investigación de la Universidad de Basilea han podido demostrar que la pandemia pasó factura a la psique de la población. Los resultados del equipo dirigido por Gloster sugieren que los patrones de movimiento restringido también podrían desempeñar un papel en esto.
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Cómo mitigar el impacto de un confinamiento en la salud mental Más información: Andrew T. Gloster et al, El movimiento espaciotemporal de pacientes dentro y fuera de un hospital psiquiátrico: un estudio observacional de GPS, BMC Psychiatry (2021). DOI: 10.1186/s12888-021-03147-9 Proporcionado por la Universidad de Basilea Cita: La actividad es buena. La actividad variada es mejor (2021, 29 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-03-good-varied.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.