Palear la nieve, resbalones en el hielo trae peligros para el clima frío
Retirar la nieve puede ser peligroso para la salud, advierten los expertos.
Palear la nieve causa 100 muertes al año en los Estados Unidos, y las lesiones por el uso inadecuado de quitanieves son comunes.
«El clima frío hace que el cuerpo contraiga los vasos sanguíneos para mantener el calor, lo que puede luego aumentan la presión arterial y el riesgo de ataque cardíaco», dijo el Dr. Chad Zack, cardiólogo del Penn State Heart and Vascular Institute en Hershey, Pensilvania.
Si tiene problemas cardíacos o pulmonares o es una persona mayor y tiene condiciones de salud subyacentes, debe evitar palear si es posible y pedirle ayuda a un amigo o contratar a alguien para que lo haga, aconsejó. Si decide hacerlo usted mismo, palee de manera segura.
«Pale solo lo que necesite palear», dijo Zack en un comunicado de prensa de Penn State. «Pala la caminata si te enfrentas a una multa si no lo haces, pero no palees el camino de entrada si no necesitas salir. Palea pequeñas cantidades de nieve en lugar de cargas pesadas a la vez, y toma descansos frecuentes .»
Una pala ergonómica puede ser más fácil para la espalda y el corazón. También es fundamental mantenerse hidratado para reponer los líquidos que se pierden con la sudoración.
«Preste atención a los signos clásicos de un ataque al corazón, dolor en el pecho, dificultad para respirar, dolor que se irradia a la mandíbula, el brazo o la espalda, náuseas o sudores fríos y detente si experimentas alguno de ellos», dijo Zack. «Si persisten, llame al 911».
Si usa un soplador de nieve y se atasca, no se limite a despejar la obstrucción. La mayoría de los quitanieves usan un resorte para hacer girar la barrena que empuja la nieve, explicó el Dr. Jeff Lubin, médico de urgencias del Centro Médico Milton S. Hershey de Penn State Health en Hershey.
«La gente no se da cuenta la fuerza del resorte dentro de la quitanieves. Si se atasca con nieve y se estiran para sacarla, pueden terminar con lesiones bastante graves en las manos», dijo en el comunicado.
Incluso si la máquina está apagada, el resorte puede soltarse y lastimarlo, advirtió Lubin.
«Mantenga sus manos alejadas de las piezas móviles», dijo. «Usa algo que no sea tu mano para liberar el atasco».
Cuando estés al aire libre en invierno, vestirte en capas te mantendrá más abrigado.
Recuerde, también, que es importante calentar antes de palear o realizar otras actividades. Los músculos fríos tienen más probabilidades de lesionarse, dijo Lubin.
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FUENTE: Penn State Health, comunicado de prensa, 24 de febrero de 2021