Football Fitness da un impulso importante a la salud de las mujeres tratadas por cáncer de mama
Comience el juego en el proyecto de investigación Football Fitness ABC (Después del cáncer de mama) en Copenhague, Dinamarca. Crédito: Bo Kousgaard – Universidad del Sur de Dinamarca
La Universidad del Sur de Dinamarca (SDU), Rigshospitalet y la Universidad de Copenhague se han unido para estudiar los efectos de Football Fitness en varios parámetros de salud y la salud autoevaluada después del tratamiento para los senos. cáncer.
Los resultados del proyecto, denominado Football Fitness After Breast Cancer (ABC), se han publicado ahora en tres artículos científicos publicados en revistas internacionales de medicina deportiva, cardiología y oncología.
«La principal conclusión es que Football Fitness es una forma intensa y buena de entrenamiento para mujeres tratadas por cáncer de mama, con efectos beneficiosos sobre el equilibrio, la fuerza muscular y la densidad ósea», dice el profesor Peter Krustrup, Jefe de Investigación del Departamento de Ciencias del Deporte y Biomecánica Clínica de la SDU, quien ha estado estudiando los efectos del fútbol y otros deportes en la salud durante más de 15 años.
Sesiones de entrenamiento dos veces por semana durante un año
Los investigadores de la SDU y el Centro de Investigación en Salud de los Hospitales Universitarios en Rigshospitalet se unió a médicos y enfermeras del Departamento de Oncología de Rigshospitalet e investigadores de la Universidad de Copenhague para investigar si Football Fitness ofrecido dos veces por semana durante 12 meses puede impulsar varios parámetros de salud en mujeres tratadas por cáncer de mama.
El estudio involucró a 68 mujeres de 23 a 74 años de edad, con una edad promedio de 48 años, que fueron aleatorizadas 2:1 a un grupo de entrenamiento (46 participantes) y un grupo de control grupo (22 participantes). La prueba duró 12 meses, durante los cuales se ofreció al grupo de entrenamiento sesiones de entrenamiento de Football Fitness dos veces por semana que incluían un calentamiento, ejercicios de fitness y fútbol, y juegos reducidos de 5 contra 5 y 7 contra 7 con dos porterías.
Al inicio del estudio y después de 6 y 12 meses, respectivamente, se midieron parámetros de salud como condición física, fuerza ósea y muscular, equilibrio, porcentaje de grasa corporal, presión arterial y colesterol y los participantes completaron cuestionarios para calificar su calidad de vida. vida y energía en las actividades cotidianas.
También se investigó si la participación en Football Fitness aumentaba el riesgo de que las participantes desarrollaran inflamación crónica (linfedema) en el lado donde habían sido tratadas por cáncer de mama.
Football Fitness mejora el equilibrio, fortalece los músculos y contrarresta el debilitamiento de los huesos
Saludos seguros contra el coronavirus entre las mujeres que participan en el proyecto de investigación Football Fitness ABC (Después del cáncer de mama) en Copenhague, Dinamarca. Crédito: Bo Kousgaard – Universidad del Sur de Dinamarca
En un artículo recién publicado en el Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, los investigadores muestran que 12 meses de entrenamiento de fútbol, realizados en promedio 0,8 x 1 hora por semana, le dieron al mejor equilibrio y mayor fuerza muscular en las piernas, al mismo tiempo que aumenta la densidad ósea en la columna lumbar.
Los participantes que participaron en al menos una sesión semanal también lograron una mejora en la fuerza ósea en el fémur.
«Es alentador que incluso una cantidad modesta de entrenamiento pueda producir estas mejoras porque sabemos que el tratamiento para el cáncer de mama puede acelerar la pérdida natural de masa ósea relacionada con la edad y, por lo tanto, aumentar el riesgo de osteoporosis ”, dice Jacob Uth, profesor asistente y Ph.D. en el University College Copenhagen, quien ha sido el líder del proyecto en el estudio.
«El hecho de que el equilibrio y la fuerza muscular mejoren al mismo tiempo es una gran ventaja, porque a largo plazo esto puede reducir la riesgo de caídas y huesos rotos», dice.
Las actividades cotidianas se vuelven más fáciles, pero mejorar el estado físico requiere más entrenamiento
En otro artículo publicado recientemente en la revista estadounidense Progress in Cardiovascular Diseases, los investigadores muestran que la intensidad es alta, correspondiendo a una frecuencia cardiaca superior al 80% de la frecuencia cardiaca máxima durante el 70% del tiempo que los participantes están jugando a dos porterías. Pero esto no mejoró el estado físico de los participantes en comparación con los participantes del grupo de control durante los 12 meses de la intervención.
Por otro lado, el estudio mostró que, después de 6 meses de entrenamiento de Football Fitness, los participantes informaron que los problemas relacionados con la salud eran una barrera menor para participar y realizar las actividades cotidianas.
«Si bien una sola sesión de entrenamiento semanal en promedio fue suficiente para producir efectos positivos en los músculos y los huesos, y también para dar una reducción en los problemas autoevaluados con las actividades diarias, no fue suficiente para producir una mejora significativa en la aptitud aeróbica para el grupo de fútbol Nuestros estudios previos muestran una buena mejora en el consumo máximo de oxígeno de un promedio del 11% durante 3-6 meses ‘ entrenamiento de fútbol que comprende 2-3 sesiones semanales, pero la asistencia en este estudio fue obviamente menor», dice Peter Krustrup.
«Sin embargo, pudimos establecer que la intensidad del entrenamiento de fútbol era igual alto en cuanto a otros grupos objetivo con hipertensión y diabetes tipo 2 y también que hubo una buena mejora en la actualización máxima de oxígeno en el 50% de los participantes que tenían una calificación baja de aptitud aeróbica al comienzo del estudio».
Científicos y mujeres que participan en el proyecto de investigación Football Fitness ABC (Después del cáncer de mama) en Copenhague, Dinamarca. El profesor Peter Krustrup y el profesor asistente Jacob Uth en el centro de la última fila. Crédito: Bo Kousgaard – Universidad del Sur de Dinamarca
El riesgo de linfedema no aumenta con la participación en Football Fitness
Alrededor de uno de cada tres las mujeres tratadas por cáncer de mama experimentan una inflamación crónica en el brazo del lado donde se extirpó el seno, lo que se conoce como linfedema.
Anteriormente, los profesionales aconsejaban a sus pacientes que tuvieran cuidado al realizar esfuerzos físicos, ya que se sospechó que esto aumentaba el riesgo de desarrollar linfedema. Muchos estudios ahora han demostrado que este temor es infundado, pero solo hay datos limitados en lo que respecta a la participación en deportes de equipo, donde el contacto físico entre los jugadores es una parte esperada de la actividad.
Los investigadores de Football Fitness ABC, por lo tanto, midió si las mujeres que participaron en el entrenamiento de fútbol desarrollaron linfedema con mayor frecuencia o si tenían más probabilidades de experimentar un empeoramiento de un linfedema existente, en comparación con las mujeres del grupo de control.
Resultados de la Ahora, un estudio ha demostrado que no hubo diferencias entre los grupos y, por lo tanto, no hay razón para creer que el Football Fitness aumenta el riesgo de linfedema, y este resultado se publicó recientemente en la revista nórdica sobre el cáncer Acta Oncologica.
Football Fitness ABC tiene potencial de mejora
En general, el estudio muestra que Football Fitness es una forma intensa de entrenamiento para mujeres tratadas por cáncer de mama, y Football Fitness parece ser capaz de contrarrestar el entrenamiento establecido. Consecuencias a largo plazo del tratamiento del cáncer de mama, como pérdida de masa ósea y falta de energía física en las actividades cotidianas. Estos beneficios se logran sin un mayor riesgo de desarrollar linfedema.
Peter Krustrup y Jacob Uth ven potencial en extender esta forma de entrenamiento como una oferta nacional dirigida por clubes de fútbol locales bajo la Asociación Danesa de Fútbol (DBU), idealmente en asociación con hospitales y centros de salud locales, de la misma manera que FC Prostate. Al mismo tiempo, subrayan que este es el primer estudio en esta área, y sigue siendo necesario realizar estudios más amplios para poder generalizar los resultados a las mujeres tratadas por cáncer de mama en general, incluidas las mujeres mayores que las que participan en este estudio.
Sobre el estudio
- 68 mujeres de 23 a 74 años de edad, con una edad promedio de 48 años, participaron en el estudio.
- 2/ 3 fueron asignados al azar al entrenamiento de Football Fitness, que se ofreció dos veces por semana durante 12 meses. 1/3 fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control, que no participó en el entrenamiento. A los participantes del grupo de control se les dio la oportunidad de participar en el entrenamiento de Football Fitness después del período del proyecto.
- En comparación con el grupo de control, el grupo de Football Fitness mejoró el equilibrio, la fuerza muscular en las piernas y la densidad ósea en la espina lumbar. Al mismo tiempo, experimentaron una reducción de las barreras físicas para las actividades cotidianas.
- En comparación con el grupo de control, el grupo Football Fitness mejoró el equilibrio en un 27,5 %, la fuerza muscular de las piernas en un 8,4 % y la densidad ósea de la columna lumbar. en un 2,5%.
- El cáncer de mama es el cáncer más comúnmente diagnosticado en todo el mundo con 2,3 millones de mujeres diagnosticadas en 2019. Solo en los EE. UU., 268 600 mujeres fueron diagnosticadas con cáncer de mama en 2019.
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Las mujeres y los hombres de 55 a 70 años con prediabetes fortalecen sus huesos con el entrenamiento de fútbol Más información: Jacob Uth et al, Un año de Football Fitness mejora la DMO L1L4, postural equilibrio y fuerza muscular en mujeres tratadas por cáncer de mama, Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (2021). DOI: 10.1111/sms.13963 Proporcionado por la Universidad del Sur de Dinamarca Cita: Football Fitness da un importante impulso a la salud en mujeres tratadas por cáncer de mama (26 de abril de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:/ /medicalxpress.com/news/2021-04-football-important-boost-health-women.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.