Cómo corregir realmente una voz perdida, según la ciencia: el limón y la miel no funcionarán
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Perder la voz, tener una voz ronca o tener cualquier dificultad con la voz puede ser un desafío, especialmente para aquellos que necesitan usarlo para el trabajo.
Durante siglos, y en diferentes culturas, la gente ha creído que los remedios caseros son una solución práctica para diferentes enfermedades. Perder la voz no es una excepción.
Los sitios web abundan con soluciones propuestas que incluyen jengibre, limón, gárgaras de agua salada y té con miel.
Sin embargo, en pocas palabras, no hay evidencia estos remedios caseros funcionan para recuperar la voz perdida. Y hay escasez de información sobre lo que realmente funciona para tratar los problemas de la voz.
Como patólogo del habla y profesor de trastornos de la voz, ayudo a las personas con problemas de la voz todos los días. Esto es lo que realmente te ayuda a recuperar una voz perdida.
¿Por qué perdí la voz?
La investigación sugiere que hasta el 30 % de nosotros desarrollaremos algún tipo de trastorno de la voz en el transcurso de nuestra vida.
Hay muchas razones por las que podemos desarrollar problemas con nuestra voz. Los problemas de calidad de la voz pueden ser provocados por infecciones virales, uso excesivo o inadecuado de nuestra voz, daños en las cuerdas vocales o nódulos y pólipos que son crecimientos benignos no cancerosos que se pueden formar en las cuerdas vocales.
Algunos personas como maestros, cantantes, actores, clérigos y abogados corren un mayor riesgo de desarrollar dificultades en la voz. Esto se debe a que se ganan la vida hablando mucho, a menudo muy alto.
La mayoría de las veces, lo que podría llamarse «perder la voz» es el resultado de la laringitis, que es una inflamación de la laringe ( laringe). Suele ser causado por un virus o por el uso excesivo, y tiende a resolverse en un par de semanas.
Representación de un artista de algunas de las causas principales de los problemas de voz. Crédito: Shutterstock
La mayoría de los remedios caseros no funcionan para la voz
Los remedios caseros como las gárgaras con agua salada y el té con miel son en su mayoría inofensivos, aunque no hay evidencia de que funcionen para curar la laringitis. Si tiene dolor de garganta, pueden aliviar temporalmente algo de este dolor. Pero definitivamente no reducirán la aspereza, la ronquera o la «respiración» de su voz.
Estos remedios no pueden mejorar nuestra voz porque nuestras cuerdas vocales están protegidas por la epiglotis, por lo que al tragar té o miel (¡o cualquier cosa!), la epiglotis desciende y cubre las cuerdas vocales. La epiglotis también impide que la comida y la bebida entren en nuestros pulmones. Nada debe tener contacto directo con sus cuerdas vocales; si algo lo hiciera, podría ingresar a los pulmones y causar aspiración y neumonía.
Una cosa a tener en cuenta, especialmente si tiene un trastorno de reflujo, es consumir cantidades excesivas de té y limón. El limón es ácido, al igual que algunos tés, por lo que tomar muchos de ellos podría provocar que el reflujo ácido suba por el esófago e irrite la garganta y las cuerdas vocales.
Además, si usa remedios, puede retrasar la búsqueda de atención médica profesional, por ejemplo, de un patólogo del habla o de un otorrinolaringólogo (ENT). Retrasar el tratamiento podría tener más consecuencias negativas si sus problemas de voz se deben a algo más siniestro que un resfriado o una gripe.
Si su voz tarda más de una o dos semanas en recuperarse, o si le preocupa su voz, es bueno buscar consejo médico. Asegúrese de visitar primero a su médico de cabecera, quien puede recomendarle un patólogo del habla o un otorrinolaringólogo.
Entonces, ¿qué funciona para una pérdida de voz?
La investigación sugiere que usar un humidificador podría ser una opción efectiva. Esto puede ayudar manteniendo las cuerdas vocales hidratadas, ayudando con la vibración de las cuerdas vocales y, por lo tanto, reduciendo la aspereza y la ronquera. Debido a que las pequeñas gotas de agua en el aire humidificado se inhalan en lugar de tragarse, pueden pasar por alto la epiglotis y tener contacto directo con nuestras cuerdas vocales.
Su epiglotis evita que la comida y la bebida pasen por su tráquea, lo que significa que y té de miel por tocar tu laringe. Crédito: Persian Poet Gal/Wikimedia Commons, CC BY
Beber mucha agua también puede beneficiar nuestras cuerdas vocales. Aunque el agua no tiene contacto directo con nuestra laringe, hidrata las células de nuestro cuerpo.
También debes descansar la voz, aunque depende de la causa de tus síntomas. En un caso de laringitis aguda causada por una infección, su médico podría sugerirle que descanse completamente la voz. Del mismo modo, si ha tenido un traumatismo o una cirugía en la laringe, su médico podría sugerirle que se abstenga de hablar durante un período determinado.
Pero algunos otorrinolaringólogos no recomendarán que descanse la voz por completo en otros casos. . Para algunos trastornos de la voz, su especialista podría recomendarle que comience a hacer ejercicios de voz. Un ejemplo es la «fonación con pajilla», en la que coloca una pajilla en un vaso de agua y habla a través de ella de varias maneras, según los resultados deseados del tratamiento.
Si tiene la voz ronca pero no puede Descansa, es mejor hablar a un volumen bajo en un tono consistente, ¡pero no susurres! Susurrar demasiado puede ejercer más presión sobre su laringe que hablar normalmente.
Entonces, si pierde la voz, no olvide: beba mucha agua, use un humidificador si puede, descanse la voz, y no te preocupes por hacer gárgaras con agua salada o beber té de limón y miel.
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Remedios caseros: ayudar a la voz ronca Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Cómo reparar realmente una voz perdida, según la ciencia: el limón y la miel no funcionarán (2021, 16 de abril) consultado el 30 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com /noticias/2021-04-lost-voice-science-lemon-honey.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.