COVID-19: ¿El ejercicio realmente reduce el riesgo?
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Un nuevo estudio de EE. UU. muestra que las personas que son menos activas físicamente tienen más probabilidades de ser hospitalizadas y morir con COVID-19. Según estos nuevos cálculos, estar inactivo lo pone en mayor riesgo de contraer COVID-19 que cualquier otro factor de riesgo, excepto la edad y haber tenido un trasplante de órgano. Si esto es correcto, es un gran problema.
En el estudio, los proveedores de atención médica preguntaron a las personas cuánto ejercicio hicieron durante un período de dos años antes de la pandemia. Usando esta información, las personas se clasificaron en tres grupos. El primer grupo descrito como «consistentemente inactivo» no hacía ejercicio más de 10 minutos por semana. El segundo grupo realizaba «alguna actividad», entre 11 y 149 minutos de ejercicio a la semana. El tercer grupo cumplió constantemente con las pautas de actividad física, haciendo ejercicio durante 150 minutos a la semana o más. El ejercicio se definió como una actividad de moderada a extenuante, siendo un ejemplo una «caminata rápida».
En comparación con las personas que hacían ejercicio durante al menos 150 minutos a la semana, las personas que eran constantemente inactivas tenían el doble de probabilidades de ser hospitalizado y morir debido a COVID-19. También tenían un mayor riesgo de hospitalización y muerte que las personas que realizaban alguna actividad física.
Hay muchas razones para confiar en este estudio. Utiliza datos de casi 50,000 personas que tuvieron COVID-19 entre enero y octubre de 2020. La información sobre cuánto ejercicio se recopiló antes de que apareciera el COVID-19, lo que significa que las respuestas no se vieron afectadas por los resultados de COVID-19 de las personas. Los investigadores también trataron de tener en cuenta las cosas que podrían sesgar la imagen, por ejemplo, qué edad tenía alguien y qué otras condiciones de salud tenía.
Sin embargo, también hay muchas razones para tener cuidado. Para empezar, las personas mismas informaron cuánto ejercicio hacían, en lugar de evaluar el ejercicio de alguna manera objetiva.
Sin embargo, el mayor problema es el riesgo de confusión, es decir, de algún elemento no medido que sesga la imagen. Esto sucede cuando la exposición (en este caso, el ejercicio) y el resultado (en este caso, la hospitalización y la muerte por COVID-19) también están influenciados por otra variable no medida, el «factor de confusión».
Tomemos un ejemplo clásico: asesinato y helado. Si observa el transcurso de algunos años, encontrará que los asesinatos aumentan y disminuyen en línea con las ventas de helados. Nadie, sin embargo, piensa que el helado causa asesinatos, o que, habiendo cometido un asesinato, es más probable que uno coma helado.
El problema aquí es confuso, y el clima es el factor de confusión. Como era de esperar, las ventas de helados son más altas cuando hace calor. Curiosamente, los asesinatos también aumentan con temperaturas más altas.
Cuando pensamos en la relación entre los resultados de COVID-19 y la actividad física, los posibles factores de confusión son casi infinitos. Las condiciones de salud a largo plazo, como la diabetes, aumentan el riesgo de COVID-19 y pueden dificultar el ejercicio. La falta de ejercicio también puede causar o empeorar algunas condiciones a largo plazo. Aunque los autores trataron de considerar esto, habrá sido difícil controlarlo por completo.
Además, independientemente de la edad, la fragilidad es un factor de riesgo de peores resultados por el COVID-19 y, por supuesto, la fragilidad también afecta la actividad física. Los factores socioeconómicos también tienen un papel que desempeñar. Ahora es bien sabido que las personas de los grupos menos favorecidos corren un mayor riesgo de COVID-19. La desventaja también está relacionada con menos oportunidades para participar en actividades físicas en el tiempo libre, en su mayor parte el tipo de ejercicio que midió este estudio.
En resumen, muchos factores conductuales y ambientales están interrelacionados, incluidos la dieta, el peso, el consumo de alcohol y drogas y la actividad física. Desentrañar el impacto de uno a otro puede ser extremadamente difícil.
A pesar de estas limitaciones, la buena noticia es que, en general, es una buena idea hacer más ejercicio, ya sea que la inactividad sea o no un factor de riesgo importante para COVID. -19. Ser más activo mejora la salud y el bienestar y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades. En las personas que ya viven con condiciones de salud a largo plazo, también puede mejorar el manejo y los resultados de la enfermedad.
La Organización Mundial de la Salud nos dice que algo de actividad física es mejor que nada y que más actividad física es aún mejor. También destaca la necesidad de reducir el tiempo sedentario, es decir, el tiempo que se pasa sentado o acostado.
Entonces, ya sea que la inactividad duplique o no el riesgo de morir por COVID-19, cumplir con las pautas de actividad física es una sugerencia sensata. Y quizás lo que más le guste de este estudio es que, a diferencia de otros factores de riesgo de la COVID-19, la actividad física es modificable. No podemos cambiar nuestra edad. En su mayor parte, nuestras condiciones de salud a largo plazo están con nosotros para quedarse. Pero con los apoyos adecuados, la mayoría de nosotros podemos ser más activos.
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Cita: COVID-19: ¿Realmente el ejercicio reduce el riesgo? (2021, 16 de abril) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-04-covid-.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.